-
四周運動打造好身材(組圖)
王新鳳，藝術體操、健美操國家一級裁判員，一級運動員，資深私人教練。榮獲2002年北京市健身小姐冠軍，2004年全國俱樂部健身小姐公開賽冠軍。 夏天是愛美女孩展示身材的好時節。如果你因為胸部不...
2012-04-25 -
孕婦俏身材如何打造？
2012.03.07 NO.806 怎么讓自己忽略身材的變化?怎么讓自己放棄沮喪的心情?怎么讓自己發現懷了孕的你，依然美麗?…… 別上體重的當 這些...
2012-03-11 -
完美乳☆禁☆房食療打造
為促進青春期乳☆禁☆房發育，或是避免中老年后出現乳☆禁☆房萎縮，可以吃一些富含維生素e以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。 維生素b族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、...
2011-03-12 -
教你打造時尚完美新眉型(圖)
彩色眉筆、眉粉、電動修眉器、染眉、繡眉……女人與眉毛打交道早已不是一把眉筆那么簡單，而是像魔術一樣變幻無窮。 彩色眉筆： 傳統的黑色眉筆雖然并未退出時尚的舞臺，但彩色眉筆無疑更具流行感。這些眉...
2011-03-12 -
打造明星樣的產后身材
導讀： 陳慧琳產后高調亮相，身材、面容如未生育，為此還引來一場“代孕”風波。其實，在我們身邊，確實有一些產后很快就恢復原樣的女士，但產后發胖依然是大多數女士的“傷心事”.所以，為保持身材在產后有針對...
2011-03-09 -
完美眉型自然打造(圖)
所謂完美的眉型，代表從眉頭、眉峰到眉尾的線條都很明確清楚，眉毛的長短粗細，要由你的臉型和五官來決定。尊重自己天生的眉型是另一個修眉的重要準則，過度拔眉、甚至將眉毛剃光，會影響到眉毛的生長，也讓眉...
2011-03-03 -
產后如何打造產后完美罩杯
導語：每個孕媽咪都會在懷孕期間獲得一次胸部重生的機會，在欣喜之余，千萬不能就此放松警惕，要知道，產后如果不保養得當的話，不僅 好不容易升上來的cup有變小的危險，還可能換來松弛、下垂的布袋奶。如果...
2011-03-07 -
產後瘦身秘笈助新媽媽塑造完美曲線
一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖。 叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其...
2017-03-10 -
產後甩掉脂肪 塑造完美體形
針對新媽媽腹、腰、腿、臀這些脂肪容易積存的部位，下面有幾種簡單易行的方法，有空試試。 哺乳和抱寶寶是新媽媽每天都要從事的重要工作。因此，胸大肌和手臂肌肉理所當然格外需要練習。在健身房一般用臥推...
2017-03-13 -
產褥操讓新媽咪快速恢復健美身材
坐月子可不是說媽媽只能坐著躺著，適當地做做產褥操不僅能促進產後身體恢復，避免或減少痔瘡、便秘、張力性尿失禁等產後疾患的發生，也能讓新媽媽的身材儘快恢復以前的苗條。 適當運動有利於惡露的排出和子...
2017-03-14 -
六個小技巧幫你塑造完美胸型
很多媽媽在產後為了讓自己哺乳更加方便，都不會穿胸衣。但是這樣就引發了自己產後胸部的問題了。在產後給自己進行美胸這件事是不能放鬆的哦。下面這些小技巧就來幫你更好的進行產後美胸。 1、選擇適宜胸罩...
2017-03-14 -
產後教您怎麼恢復完美身形
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，因此產後你會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。 產後100天怎樣恢復完美體形？ ...
2017-03-15 -
如何在產後塑造完美三圍
是不是很羡慕哪些擁有完美三圍的人呢？媽媽們現在可以不用羡慕了，下面這四招瑜伽招式就可以讓媽媽們擁有完美的三圍了。來學學要如何重塑三圍吧。 提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 ...
2017-03-15 -
新媽媽產後如何塑造完美三圍
產後美體是什麼?如果你認為產後美體的目的就是要減掉多餘的贅肉，那麼你可就錯了。產後美體，顧名思義，就是要讓新媽媽們在產後恢復好身材，而好身材可不僅僅是瘦這麼簡單的。好的身材說得通俗一點就是要有好的三...
2016-05-27 -
產後塑造完美腿型要分三步走
生產過後，身材走了樣，原來令人羡慕的一雙美腿悄然不見了。這可怎麼辦呢?很簡單，做操。做操是產後美體的最好方法，無論是瘦腰、瘦腿都可以通過做操來完成。現在你最為需要的就是找到一套好的瘦腿操。其實在產後...
2016-05-28 -
產後早運動恢復健美身材
產後應早運動還你健美身材 根據國際醫學統計，所有女性對自己的“臉、腰、腿”3個部位最在意，卻也最失望。因此不二少美容產品的設計都是為了使這些部位變得美麗。但不幸的是，女性為了孕育下一代，必須儲存...
2016-05-30 -
良好家庭環境 塑造完美寶寶
學前期的孩子具有高度的敏感性和可塑性，能積極地吸收外部環境所給予的影響，所以，學前時期又是孩子養成良好品德行為習慣的最佳時期。 那麼，該怎樣培養一個兼有德才的孩子呢？我認為家庭環境很重要。孩子從...
2016-05-30 -
塑造完美胸型必看乳☆禁☆房保健11招
一、改變飲食習慣採用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。 二、經常按摩乳☆禁☆房輕輕按摩乳☆禁☆房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳☆禁☆房上，沿著乳☆禁☆房表面旋轉手指，約一個硬...
2012-02-20 -
塑造完美胸型 孕期護乳注意4點
自受精卵著床的那一刹那起，每個准媽咪的體內就開始產生各種細微的變化。由於內分泌的改變，准媽咪的乳☆禁☆房也開始做出相應的改變，如乳腺組織增加、脂肪貯備增加等，其作用是為了適應分娩後哺乳的需要。因此，科學...
2012-07-04 -
抓住9要點 塑造完美寶寶性格
小溪寶寶好性格不是天生的喔，掌握一些規律，正確運用一些方法，保證你能夠有一個令自己滿意的好孩子。 1) 活動水準 留意什麼：你的嬰兒真的對從她的彈力椅上看世界感到滿意?又或者她從看換尿布轉為看摔跤...
2012-01-26
