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寶寶運動和技巧的發展
寶寶的各項神經活動的發育有一定的規律性,這種規律由神經系統的成熟程度來決定,有些不能用教養方法來加以改變。不過,在神經系統已經成熟的前提下,教養方法是能左右發育的進度的。寶寶運動和技巧的發育,有下...
2011-09-21 -
塑身運動五個小技巧(圖)
消耗身體里的多余熱量,才能達到塑身、減肥的目的,如果你能掌握下面的5個小技巧,就能讓你的運動事半功倍,讓熱量消耗翻一番。 1、張弛有致的有氧運動 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏,那么你...
2011-03-13 -
盛夏巧運動
時值盛夏,人體容易出現困乏煩躁、壓抑懶散的狀態,不少人喜歡“孵”體育,不愿運動。那么,健身運動是否應該歇夏?高溫季節應該如何運動? 健身愛好者都有這樣的體會:大熱天運動出一身汗,再洗個溫水澡,心...
2011-03-13 -
塑身運動五個小技巧
消耗身體里的多余熱量,才能達到塑身、大學的目的,如果你能掌握下面的5個小技巧,就能讓你的運動事半功倍,讓熱量消耗翻一番。 1、張弛有致的有氧運動 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏,那么你可...
2011-03-16 -
準媽媽巧運動給寶寶真健康
準媽媽巧運動給寶寶真健康是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“準媽媽巧運動給寶寶真健康”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 近日,南非金山大學的...
2011-03-10 -
工作保健兩不誤 孕媽辦公室裡巧運動
很多女性懷孕後並沒有放棄自己的工作。不過,對於整天坐辦公室的孕媽咪來說,每天不可能專門抽出時間去做運動,而運動對於孕媽咪及日後分娩都很重要。那麼,怎樣一邊工作一邊還能保持運動呢?其實,只要自己安排...
2017-02-17 -
健美運動的技巧、常識
很多人夢想擁有一身漂亮的肌肉.於是,有空就到健身房苦練,但效果卻並不明顯.其實,想練就一身肌肉並不難,除了堅持訓練,持之以恆,還有不少健身技巧要掌握,初學者更應注意一定要在專業教練的指導下練習,避免...
2017-02-17 -
健美運動的技巧常識
很多人夢想擁有一身漂亮的肌肉。於是,有空就到健身房苦練,但效果卻並不明顯。其實,想練就一身肌肉並不難,除了堅持訓練,持之以恆,還有不少健身技巧要掌握,初學者更應注意一定要在專業教練的指導下練習,避免...
2017-02-17 -
產後巧運動 每天十分鐘塑造完美平滑小腹
孕育生命是一個喜惡參半的過程,這個過程中,母親的付出太多了。孕育和生產會在肚子上留下一團團贅肉和一條條紋路,臃腫的身材自己都不忍心看吧。對於每一個愛美的女性而言,採取措施在產後恢復小肚子都是一門重...
2017-02-18 -
運動前化妝問題與技巧
現在很多MM們都注重鍛煉身體,卻不知道運動之前到底要不要化妝,化妝會不會對皮膚有傷害。其實運動更要化妝,不過由於運動會大量出汗,化妝的時候應該注意以下的問題哦。 1.運動時會大量出汗,水分流失迅速...
2012-12-07 -
健身房減肥計畫 巧運動完美瘦身
減肥,你是不是三天打魚兩天曬網?那麼你需要為自己自定個健身房減肥計畫,讓你減肥效果事半功倍。今天小編給你介紹6種方法,在運動過程中謹記,能讓你燃燒更多脂肪哦! 健身房減肥計畫 一分鐘俯臥撐能燃燒8...
2012-12-27 -
寶寶運動和技巧的四大發展
寶寶的各項神經活動的發育有一定的規律性,這種規律由神經系統的成熟程度來決定,有些不能用教養方法來加以改變。不過,在神經系統已經成熟的前提下,教養方法是能左右發育的進度的。寶寶運動和技巧的發育,有下列...
2015-01-20 -
專家指導:孕婦運動有技巧
孕婦活動太少會使胃腸的蠕動減少,從而引起食欲不振、消化不良、便秘等,對胎兒的發育不利,甚至可造成難產。孕婦應該適當參加體育運動。 本篇資訊,專家告訴你,孕期運動也是有技巧的,一定要注意以下一些危險...
2010-04-29 -
寶寶運動的技巧發展
寶寶運動和技巧的發育,有以下規律性: (1)頭尾規律,也稱上下規律 也就是說,寶寶發育的規律是由上而下的。首先表現為寶寶先會吮奶,然後才是眼功能的協調,其次是抬頭、翻身、爬、站立、行走。 ...
2017-02-28 -
准媽媽巧運動 給寶寶真健康
只要准媽媽運動得當,孕期運動不僅能保障准媽媽健康還能促進胎兒發育。 准媽媽巧運動 給寶寶真健康 常見到很多懷孕的准媽媽,一知道自己懷孕了,馬上進入全程“戒備”狀態,推掉工作、娛樂和一切體力...
2017-03-07 -
孕期巧運動 失眠遠離你
孕期失眠解決很簡單,幾個小細節幫助你。 1)儘量避免飲用含咖啡因的飲料,如汽水、咖啡、茶,如果實在想喝,也請在早晨或下午午睡後飲用。 孕期巧運動 失眠遠離你 2)臨睡前不要喝過多...
2017-03-07 -
專家:孕媽咪辦公室裡巧運動
很多女性懷孕後並沒有放棄工作。不過,對於整天坐辦公室的孕媽咪來說,每天不可能專門抽出時間去做運動,而運動對孕媽咪及日後分娩都很重要。那麼,怎樣一邊工作一邊還能保持運動呢? 午餐後散步 在辦公室工作了...
2017-03-07 -
孕中期 准媽媽巧運動給寶寶真健康
科學家研究發現,當孕婦運動體溫上升時,會通過胎盤對寶寶形成“熱保護機制”,這種上升的體溫能抵消母體過熱對寶寶的影響,保證寶寶一直處於穩定的生長環境當中。所以,懷孕期間適當的運動會令寶寶更健康! ...
2017-03-11 -
孕期准媽媽們巧運動 產後好恢復
一、 腹部肌肉鍛煉之空中蹬車(針對腹部肌肉) 1. 仰臥在地板或床上,雙手放在身旁,背部緊貼地面; 孕期巧運動 產後好恢復 2. 雙腿抬起,膝蓋彎曲,小腿與地面或床平行,兩腿交替...
2017-03-11 -
上班孕媽咪辦公室裡的巧運動
很多女性懷孕後並沒有放棄自己的工作。不過,對於整天坐辦公室的孕媽咪來說,每天不可能專門抽出時間去做運動,而運動對於孕媽咪及日後分娩都很重要。那麼,怎樣一邊工作一邊還能保持運動呢?其實,只要自己安排...
2017-03-12