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10種開心食物對抗產後憂鬱
深海魚 1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有...
2010-01-14 -
新媽媽如何克服產後憂鬱症？
研究顯示，50-75%的女性都將隨著孩子的出生經歷一段"Baby blues”， 多數女性徵兆不明顯或稍轉瞬及逝，性格上出現一段不穩定情緒，比如莫明的哭泣或心緒欠佳。 10-15%的新媽媽在這種...
2010-06-18 -
10種開心食物對抗新媽媽產後憂鬱
雞肉 1.雞肉：英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後，他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。 香蕉 2.香蕉：香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心...
2009-01-02 -
怎樣緩解孕前憂鬱症
懷孕的女性心情複雜多變，情緒很不穩定，時而高興，時而憂鬱。眾所周知，憂鬱的情緒會對胎兒造成直接的影響。因此，若想生一個健康、樂觀的寶寶，准媽媽們必須克服產前憂鬱症。 孕前憂鬱症產生的原因 懷孕...
2012-07-25 -
與產後憂鬱說再見之食譜篇
導讀： 產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩後的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多...
2010-06-04 -
產前憂鬱三大現象早發現
現代化的生活已經讓女性的壓力日益劇增，但是還有壓力更加大的就是孕期生活。懷孕無形中加大了我們女人的壓力，越來越多的媽咪患上了產前抑鬱症。產前抑鬱證可以從幾個現象提前發現，我們來看看這幾個現象吧~抑鬱...
2014-11-27 -
孕婦憂鬱會影響胎兒的發育
最近美國科學家發表的一項研究結果表明，儘管孕婦很少向人述說自己的憂鬱症狀，但是有近五分之一的孕婦有憂鬱症的病狀。因此，妊娠期間是婦女檢查自己是否患有憂鬱症病的理想時間。 研究結果表明，女性較男性更...
2008-06-01 -
警惕！產後憂鬱症4大誘因
產後憂鬱症，是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。 產後憂鬱的形成並不全然是產後婦女的責...
2010-10-29 -
太太產後憂鬱怎麼辦？
產後情緒低落、自責自罪、焦慮不安、反應遲鈍，並伴有失眠、食欲減退、月經不調等，這不算作是一種疾病，但如果未能加以控制調適，就極有可能發展成產後憂鬱症。產後憂鬱症是因產後精神刺激而引起的精神病，它以...
2008-05-19 -
憂鬱症——壓力和自卑
憂鬱症——壓力和自卑 李慧珂(10歲/女) “慧珂平時很開朗，學習也好，也愛做運動。但是光這個月她就在自己房間裡哭過好幾次了。說自己太胖，沒有小夥伴跟她玩。真不明白，她小小年紀應該朝氣蓬勃...
2017-02-23 -
孕婦應該如何忌憂鬱心理
有的孕婦懷孕後，情緒會變得異常低落，總感到煩悶，神情沮喪，打不起精神。如果憂鬱情緒持續一段時間，會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂。有憂鬱心境的人 往往缺乏活力，神情處於懶散狀態。...
2017-02-23 -
准媽媽產前小憂鬱了怎麼辦
隨著生產的日子越來越近，孕婦的心情也會越來越波動。那麼，孕婦應如何調節心情，緩解產前憂鬱症呢？各位准媽媽一起來看看吧。准媽媽產前小憂鬱了怎麼辦 1、提前打“預防針”。有心理準備的孕婦比沒有心理準備的...
2017-02-23 -
要注意產後憂鬱症的預防和控制
女青年童某從她產下嬰兒之後，始終被一種難以排遣的煩悶憂鬱折磨著。本來，已近三十的她好不容易生下孩子當是幸事，但欣喜過後，她覺得身邊的人注目而喜歡的是孩子，卻冷落了她；丈夫在做了父親之後喪失了以前的...
2008-06-01 -
趕走產後憂鬱的美味菜肴(圖)
桃仁雞丁 很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。 其實藉由食物來緩和、改善自己的情緒在醫學上是很有道理的。食物的顏色、氣味，有時候是影響情緒的一大...
2017-02-23 -
疲倦是造成產後情緒低落與憂鬱的主要因素！
在孩子幼兒階段，母親最缺乏的就是睡眠。小嬰兒需要餵食無數次，因此在最初的幾周，母親晚上睡覺也不得安生，要起來喂好幾次奶。極度的疲乏往往使母親感到生活沒有樂趣，前途迷茫。但是，最困難的時期就是嬰兒早...
2016-04-27 -
產前憂鬱症 職場孕媽更易得
很多人都知道有“產後抑鬱症”，但對“產前抑鬱症”和其嚴重性卻知之甚少。專家表示“產前抑鬱症的危害性遠遠大於產後抑鬱症，嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，累及胎兒的性命。”此外，...
2017-02-25 -
如何應對產後憂鬱
什麼是產後憂鬱？ 生了寶寶可能既讓人歡喜又讓人疲憊不堪。寶寶不僅帶來了很多歡樂，而且也以我們想不到的方式影響著我們。在產後不久，很多新媽媽會出現通常被稱為“產後憂鬱”的現象：愛哭和情緒低落。這時候...
2015-05-13 -
擁有健康心態渡過產後憂鬱
產後抑鬱症的臨床表現主要有四個方面： 1.情緒方面，常感到心情壓抑、沮喪、情緒淡漠，行為表現為孤獨、害羞、不願見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重; 2.自我評價降低，自暴自棄、自...
2015-02-12 -
產婦為什麼會多憂鬱情緒
有些女性在分娩後，精神狀態發生了很大變化，往往表現為心情煩躁、容易激動、焦慮不安、失眠、情緒低落、憂鬱愛哭，即使平時很堅強的人，此時也極易為一些小事而傷心落淚。由於這種現象發生在分娩之後，特別是在...
2014-11-05 -
美食幫你趕走產後憂鬱
很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。 其實藉由食物來緩和、改善自己的情緒在醫學上是很有道理的。食物的顏色、氣味，有時候是影響情緒的一大因數，而且選對食...
2010-09-01
