-
雪菜拌豆腐
材料：雪菜、嫩豆腐、胡蘿蔔丁。 調料；醬油、糖、香油。 作法：1.雪菜切碎，與胡蘿蔔丁放入滾水中燙20秒，放入冷開水泡涼，撈出瀝幹水份。 2.嫩豆腐切小塊放入盤中，雪菜與胡蘿蔔丁鋪在嫩豆腐上，淋上調...
2008-06-10 -
素炒黃豆芽
將黃豆芽的根和爛芽摘去，清洗乾淨。將炒鍋置旺火上，放入素油，待油熱後把豆芽倒入，翻炒至半熟，加醬油，精鹽和水，蓋上鍋蓋，約燒2分鐘，加糖再燒幾開即可，
2008-06-10 -
蝦皮拌豆腐
豆腐一塊，蝦皮少許（依個人口味定），薑絲，蔥絲，鹽，味精，香油。 將蝦皮洗淨待用，豆腐切小塊，放鍋內添水，文火煮10分鐘，撈出裝盤，放上薑絲、蔥絲、蝦皮、鹽、味精，淋上香油拌勻即可食用。
2008-06-10 -
豆芽鱔魚全麥面
原料] 全麥乾麵80克，黃豆芽100克，鱔魚100克，碎芹菜葉40－50克，雞湯或肉骨湯一大碗公（一人量）。 [製作] 將清水燒開，下全麥面，盛在有七成湯的碗裡，撒上碎芹菜葉，將在雞湯裡煮過的黃豆芽...
2008-06-10 -
准媽媽補鈣食譜：銀魚豆芽
銀魚豆芽 原料 銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。 制法 銀魚焯水，瀝幹，豌豆煮熟；炒鍋加底油，蔥花爆香，炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲；略炒後加入煮熟的豌豆，可調...
2017-03-06 -
產後補鈣有妙招 鴨絲綠豆芽幫助你
產後媽媽們身子虛弱，可以通過食補來讓身體恢復更快。媽媽們除了你的奶水要足夠的鈣質，你自身也需要，因為補充鈣質能增強你的抵抗力。 那麼，下面來推薦產後食譜：鴨絲綠豆芽。 美味的鴨絲綠豆...
2017-03-06 -
經常吃豆芽可以給寶寶補鈣益智
豆類是我們日常生活中的最佳食品。但是，原豆中含有很多能抑制營養成分吸收的抗營養物質，如抗胰蛋白酶因數和植酸等。這些抗營養物質會直接影響到人體對微量元素鋅、鐵、鈣的吸收。而我們普通的烹調方法如炒、煮...
2017-03-08 -
綠豆芽拌海帶 你可以嘗試的孕前自製食物
綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。綠豆芽拌海帶是孕前的一款好食譜。 主料：海帶（鮮），200克，綠豆芽，200克 調料：鹽 ...
2017-03-08 -
怎樣辨別化肥催生的豆芽
如今的豆芽比過去白了許多，長了許多，而且再長也沒有根。而在吃的時候，卻怎麼也吃不出以前那種清香味的感覺，反而有一股股淡淡的騷味。 社會上流傳著一種解釋，說看似較以前粗壯挺拔的豆芽，都是用化肥催出來的...
2017-03-10 -
懷孕第28周推薦食譜：銀魚豆芽
銀魚豆芽 銀魚豆芽 原料：銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。 做法：銀魚焯水，瀝幹，豌豆煮熟；炒鍋加油，蔥花爆香，炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲；略炒後加入煮熟...
2017-03-10 -
懷孕第35周推薦食譜：豆芽燒鯽魚
食譜原料： 鯽魚1條(350克)，綠豆芽25克，熟五花肉50克，植物油30克，精鹽5克，料酒10克，蔥10克，薑10克，醬油15克，雞精1克，醋3克，濕澱粉10克，湯500克。 豆芽燒鯽...
2017-03-10 -
懷孕第5周推薦菜譜：豆芽燒鯽魚
食譜原料： 鯽魚1條(350克)，綠豆芽25克，熟五花肉50克，植物油30克，精鹽5克，料酒10克，蔥10克，薑10克，醬油15克，雞精1克，醋3克，濕澱粉10克，湯500克。 豆芽...
2017-03-10 -
孕婦吃點豆芽有助於胎兒的發育
豆芽可以分為黃豆芽和綠豆芽，黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑，能誘發干擾素，增強體內抗病毒、抗癌的能力。 黃豆芽還能保護皮膚和毛細血管，防止小動脈硬化，防治老年高血壓。黃豆芽還是美容食品，常吃黃豆...
2017-03-11 -
育齡的女性多吃豆芽不易受孕
不要吃太多豆芽 豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂，不易受孕；然而豆芽又有預防及治療骨質疏鬆的功效，所以一周不超過兩次為好。 跳繩 每天清晨起床後，跳繩是一件既有趣又鍛...
2017-03-11 -
有助寶寶護膚食譜 鴨絲兒綠豆芽
鴨絲兒綠豆芽 家禽類能補充蛋白質和脂 肪，綠豆芽富含維生素類營養 物質，孕媽咪通過攝入這些營 養元素可以消除寶寶出現灰暗 臉色的隱患。 做法： 1、豆芽掐兩頭汆水備用。 2、熟鴨肉與青、紅椒切絲炒熟...
2017-03-11 -
胖墩和豆芽寶寶的冬季調理秘訣
有的家長認為孩子“越胖越健康”或“越瘦越精神”，顯然都是錯誤的。調整體重宜“擇時”，冬季是調整兒童體重的大好時機。 胖墩兒寶寶和豆芽兒寶寶的冬季調整秘訣 醫療保健學家認為，適宜的體重...
2017-03-12 -
女性吃多豆芽影響受孕
育齡女性多吃豆芽不利於受孕，生育是人生中的一件大事，我們都不希望在這段時間內出什麼差錯，但是日常生活中難免有一些細節是我們注意不到的，我們看看有哪些? 女性吃多豆芽影響受孕 跳繩 每天清...
2017-03-13 -
孕期准媽媽補血食譜：豆芽炒豬肝
孕婦補血食譜：豆芽炒豬肝 營養小提示： 豬肝含有豐富的鐵質，可以預防和治療孕婦貧血，同時，還含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素B以及鈣、磷、鋅等礦物質，這些都是人體所必需且容易缺乏的營養物...
2017-03-13 -
豆芽對新媽媽產後瘦身的各種功效
瘦身解讀： 豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多。特別是黃豆生成豆芽後，胡蘿蔔素增加了3倍，維生素Bl2增加了4倍，維生素C增加了4.5倍。 最有效的瘦身方法： 常吃豆芽不僅可以...
2017-03-13 -
孕婦補維生素食譜：綠豆芽汁
綠豆芽汁 食譜原料： 主料：綠豆芽500克 調料：白砂糖25克 工藝做法：煮。 配菜專區：孕婦食譜；涼菜；小吃的做法。 菜譜屬地：粵菜。 孕婦補維生素食譜：綠豆芽汁 ...
2017-03-14
