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幾招瑜伽招式幫你產後輕鬆豐胸
每個孕媽咪都會在懷孕期間獲得一次胸部重生的機會，你有沒有發現，懷孕、分娩以後，原本的“飛機場”已經不知不覺轉變成了“小高山”。在欣喜之餘，千萬不能就此放鬆警惕，要知道，產後如果不保養得當的話，不僅...
2017-02-20 -
八大招式讓你的胸部產後挺起來
方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。 作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加...
2017-02-20 -
3組簡單的氣功招式，消脂減肥
中醫認為「氣」是生命的能量，「氣」有助血液迴圈，從而把營養運送至各器官而帶來活動能量。而肥胖是因為身體某部分失去平衡，如果懂得用「 氣 」來修復，增加體內的氧氣，就可以將脂肪徹底燃燒，回復苗條身段。...
2016-01-05 -
產後瘦身瑜伽七招式 讓你快速變身性☆禁☆感辣媽
產後減肥可能是每個女人都不能避免的，為了給孩子補充能量而大量的補充營養，加上不愛運動，很多人生完寶寶後，變成了一個不折不扣的大胖紙，這讓很多媽媽們非常苦惱，看著現在肥胖的身材，跟昔日苗條身材相比...
2016-05-10 -
孕婦產後排毒美體瑜伽招式
很多新媽媽在產後注意自己健康、衛生的同時，容易忽略一些不容易發現的死角。接下來讓我們一起來看看有哪些容易被我們忽視的死角，並趕快來給自己的身體一次“大掃除”吧！排惡露1.雙腿彎曲拉向大腿根而坐，雙腿...
2015-01-04 -
想生男孩：7大有效招式大解密
一、生男孩的準備 和想生女孩同樣，如果想生男孩時，不僅要注意受孕預定日，事前還需要具備一些知識，以做好萬全的準備。 1、從想生男孩這一天開始，就要按照要求，正確測量基礎體溫。 2、開始每天...
2009-02-17 -
睡眠四招式打造健康睡美人
俗話說“藥補不如食補，食補不如神補”，對於養生來講，自然的保養是最好的方式，一個好的睡眠勝過大多數保養品。這套“睡眠四招式”每個人都可以把它當成睡前的習慣。短短幾分鐘，就能促進睡眠、提高睡眠品質，讓...
2015-06-05 -
孕婦同房三招式 招招性☆禁☆福！
指點迷津—孕婦行房三式調羹式女子側躺，男子從後方進入她身體，身體緊貼女子。這個姿勢的優點在於不對女子腹部造成任何壓力，對於孕期後階段的婦女特別適用。男子應親密摟抱女子，愛☆禁☆撫她的乳☆禁☆房，親吻她的肩膀、頸...
2015-04-01 -
生女孩秘笈，生女招式大解密！
如今，國際上對於生男生女的房事指導越來越多，它們的基本觀點都是：X染色體決定生女孩，Y染色體決定生男孩，創造條件取捨自己所需要的染色體，男孩、女孩就可以自己挑! 單從統計學角度來看，這些新發現還是...
2010-07-07 -
愛情寶典6招式教你愛情保鮮
愛情寶典6招式教你愛情保鮮： 1、會洗碗的男人活得比較久 洗碗是一種婚姻“存款”，“存款\"越多夫妻感情就越好。只要男人能這樣做，對婚姻一定有幫助，並且他活得久的概率也增高。 2、痛苦的夫妻與...
2017-02-23 -
五大招式讓你乳汁分泌得更加充足
不少新媽媽奶水不足，這些新媽媽中可能因為工作、身材、習俗等方面的原因，正受到母乳哺育的困擾。所以，我們列出幾條既簡單又有效的方法提供給新媽媽們。 催乳的方法 1、產後先讓新生兒吸允乳☆禁☆頭 ...
2017-02-28 -
子宮保健四招式，堅持3個月無婦科疾病！（圖）
第一步平躺抬腿式平躺，抬起骨盆 ，雙手托起腰部。緩慢抬起右腿，小腿 與地面保持平行，下巴內收，眼睛平視。能加強腹部的伸展，收緊子宮，刺激卵巢分泌，鍛煉專注力。梨式雙腿上舉90度，雙手扶在後腰處，緩慢...
2015-10-03 -
孕期早中晚 胎教招式各有不同
一、什麼是胎教 我們首先要弄清楚，什麼是胎教?僅僅是聽聽胎教音樂?其實，廣義胎教指為了促進胎兒生理上和心理上的健康發育成長，同時確保孕產婦能夠順利地渡過孕產期所採取的精神、飲食、環境、勞逸等各...
2017-03-01 -
新媽媽哺乳功夫要到家 4大招式得學會！
萬事開頭難，母乳餵養也一樣。新媽媽要掌握好的哺乳姿勢如半躺式、欖球式、搖籃式、側臥式，哺乳技巧如 1. 用乳☆禁☆頭撓弄寶寶的小嘴唇，嘴乳銜接，嘴乳銜接的檢查，給寶寶留點呼吸空間等。學會好的方法能讓你的...
2017-03-01 -
永遠保持激情的做☆禁☆愛招式
不要忽略做☆禁☆愛招式也可以有浪漫激情，這些方法都是日積月累的精華，這樣才能讓彼此之間的感情永遠在昇華。第一招：見縫插針式不要把做☆禁☆愛規定成只有晚上睡覺才能做的事情，改變一下做☆禁☆愛的時間表，可以利用起床前的十...
2016-09-15 -
女人最愛的九個做☆禁☆愛招式
女性應該直截了當的向對方說明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因為事實上，男性喜歡的是能夠享受性☆禁☆愛的女性。第一招：取悅自己和取悅對方一樣重要有時候，女性為了害怕對方無法獲得滿足，因此盡力配合對方...
2015-11-09 -
簡單3招式 幫你快速自測排卵期
對於很多女性來說，對卵巢週期的瞭解都不太多，往往都只知道其中的一個排卵期。卵巢的週期性變化分為卵泡期、排卵期、黃體形成期、黃體萎縮期，並分泌激素。 在卵巢起訴週期性變化的作用下，子宮內膜也出現...
2017-03-05 -
孕媽必學 孕期早中晚胎教不同招式
一、什麼是胎教 我們首先要弄清楚，什麼是胎教?僅僅是聽聽胎教音樂?其實，廣義胎教指為了促進胎兒生理上和心理上的健康發育成長，同時確保孕產婦能夠順利地渡過孕產期所採取的精神、飲食、環境、勞逸等各...
2017-03-05 -
床上最能安全避孕的五大招式
保全第一式：算安全期，再加上保險套。 安全指數99分 醫學上最認可的避孕法就是女生算安全期，男生戴保險套，兩個人只在安全期做☆禁☆愛。什麼是安全期呢?安全期是月經來的前一個星期及後一個星期;通常...
2017-03-05 -
幫助媽咪產後快速瘦身二十八個招式
產後媽咪們忙著照顧小寶貝，又在為發胖的身材著急，下面這28招能夠幫助媽咪快速恢復好身材。 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。...
2017-03-06
