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孕3月：五彩麥片粥——控制體重
孕期吃得要有營養，但還想減肥，如何吃才能兩全其美呢？首先建議你趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。食用時可按照自己的口...
2015-12-15 -
孕2月：土豆泥——控制體重
孕期體重較之前會有較大幅度的增加，如何吃才能既有營養又能避免發胖呢？這裡為你推薦一款牛奶土豆泥。 推薦美食：牛奶土豆泥 原料：土豆250克，奶粉、精製油、鮮湯、食鹽各適量。 做法:土豆水煮，酥...
2015-12-15 -
孕1月飲食——蛋黃優酪乳糊，控制體重
不斷"補身體"是懷孕期間的主題曲，但與之相矛盾的是，懷孕期間的孕媽媽，一般都會擔心身體長得太胖。怎麼吃既有營養又不胖呢？不用擔心，這裡為你推薦好吃不胖的食物——低脂優酪乳。 ...
2015-12-15 -
生完孩子怎麼控制體重最好
田吉順：我最近在看再生育門診，很多來門診進行二胎諮詢的女性，都會提到一個現象，就是自從生了第一胎，體重就沒降下來。不過，反正都已經結婚生孩子了，對身材也就不那麼特別在乎了。但是，還是有不少女性有恢復...
2016-04-28 -
美帝孕婦的控制體重要訣大放送
很多孕媽咪都會擔心體重往上升這件事，老話說“一人吃二人補”，其實不靠譜，吃一大堆東西只能是過量。今天，我們分享一下美國有關孕期體重管理的一些健康的觀念，其實吃得多不代表營養一定就夠，吃得巧才能營養均...
2016-04-28 -
產科醫生告訴你，產後如何控制體重
我最近在看再生育門診，很多來門診進行二胎諮詢的女性，都會提到一個現象，就是自從生了第一胎，體重就沒降下來。不過，反正都已經結婚生孩子了，對身材也就不那麼特別在乎了。但是，還是有不少女性有恢復體重的需...
2016-04-28 -
孕前應該如何控制體重
體重的控制對於意義重大。而體重的控制不僅僅限於孕期，事實上如果懷孕之後再去控制體重，就已經有些晚了。控制體重應從孕前開始。那麼孕前如何控制體重呢?我們將和大家一起在下面的懷孕知識中去學習這一問題。 ...
2016-05-24 -
懷孕期的媽媽應該如何控制體重
懷孕過後，孕媽媽的體重會有明顯的變化。不過，如果體重變化太大的話，就會對帶來巨大的危害哦。因此，在懷孕期間控制體重是非常重要的。那麼，孕婦如何控制體重才是健康的呢?下面請看今日的媽媽熱點介紹。 1、...
2016-05-28 -
良好睡眠控制體重減肥法
通常貪睡的人被認為容易發胖，但澳大利亞媒體報導，澳大利亞最近熱銷的一本名為《Doona食譜--睡出你的苗條》的書，卻對這一傳統觀念提出挑戰，該書提出一個全新觀點：良好的睡眠是控制體重的重要保證。 ...
2016-05-29 -
肥胖婦女孕前應合理飲食控制體重
肥胖的婦女在孕前應當嚴格控制體重，否則將來對孕婦和胎兒來說影響非常大。如果您是肥胖的孕婦，應當注意合理膳食，積極鍛煉。肥胖婦女孕前應做到合理飲食控制體重。 體重是衡量人體營養的一個指標。一個人可...
2016-05-29 -
孕期如何按理想比例控制體重
整個懷孕過程孕媽媽的體重將會增加，但是很多媽媽都會陷入誤區，你所增加的體重，未必代表baby的大小，有的孕婦胖了二十公斤，生下的baby不到三公斤，所以體重的分配非常重要。那麼孕期媽媽們要如何控制體...
2016-05-30 -
預防妊娠紋要控制體重
很多女性往往等妊娠紋出現了才開始頭痛，與其等妊娠紋出現了再想辦法消除，不如開始就做好預防工作。那麼，從什麼時候開始預防好呢，當然要從懷孕時期開始。 飲食特別注意，糖類、蛋白質、油脂均衡攝取，太油...
2016-05-30 -
孕媽咪控制體重良方
隨著胎寶貝一天天地長大，孕媽咪的體重逐漸增長。而今在我們身邊，常見到一些孕前不足百斤的較小女性，經過“十月懷胎”，搖身變成了一百五、六十斤的大胖媽咪。這不僅不利於母子的健康，而且日後也難以回復身材...
2016-05-31 -
10招幫助准媽媽控制體重
孕婦時常會有饑餓感，這是正常的生理反應，也是孕婦不易做到飲食適當的重要原因，因此，在孕婦的飲食中應加一些低能量而有飽腹感的食品，如山芋、土豆等。但准媽媽一定要適當地控制飲食，控制胎兒的體重，且餐後...
2016-05-31 -
高齡孕婦注意控制體重
我們總說孕期控制體重非常重要，女人上了年紀就更容易發胖，高齡孕婦控制體重的任務就更為艱巨。如果不能很好的控制孕期體重，對於整個孕期和分娩都會有所阻礙。 1. 超重可以增加很多孕期併發症的發生率。...
2016-06-01 -
孕前要注意控制體重
孕前的準備工作中必須要有的就是對體重的控制，體重對受孕有一定的影響，體重超重或體重不足對於懷孕和寶寶的發育都是不好的。 重 BMI計算(根據圖6.2勾劃出自己的情況) 1.如果BMI低於20...
2016-06-01 -
產後防肥胖要怎樣控制體重
生完球球之後我的身體開始恢復正常狀態，從懷孕開始到分娩，我的身體發生了一系列戲劇性的變化。懷孕時身體的日益變化，讓我一度對自己的外形有些陌生，曾經也和大家有過一樣的想法，只要能給孩子提供充足的營養，...
2016-06-01 -
聰明孕媽早期合理控制體重，不妨礙晚期營養供給
第一次當媽媽，恨不得把所有的愛和呵護都給腹中這個珍貴的小生命，想要嚴格管住自己饞的不行的嘴巴，又糾結害怕寶寶需要的營養補充不足，但是又想一想，吃的太好太多，生產時會因為巨大兒難產怎麼辦？還有妊娠糖尿...
2016-07-07 -
懷孕期間如何控制體重
在懷孕期間，對於那些體重瘋長的准媽媽可不是一件好事，你的體重增長並不代表著腹中的寶寶也跟著增長，特別是到了懷孕晚期，如果體重增長過快，很容易導致巨大兒的產生，因此准媽媽們，請在懷孕期間如何控制好你的...
2016-08-31 -
准媽媽要注意控制體重
懷孕期間的准媽媽要加強營養這是眾所周知的，但在這裡，親親寶貝小編要提醒廣大准媽媽的是，在加強營養的同時，一定要注意不要營養過剩了，以便造成肥胖，因為准媽媽如果體重過重則會帶來非常多的壞處。 懷孕期...
2016-08-31
