-
懷孕期間准媽媽應該如何控制體重
女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出...
2017-03-12 -
日本女性控制體重有秘方(組圖)
日本人都很喜歡穿和服，特別是年輕的女生，她們大多更喜歡穿著色彩相對比較素雅的和服，白色、黑色、米色貌似是她們的首選。每年的一月，滿21歲的女孩就會身穿和服，慶祝她們的成人日，等到夏日節和焰火表演的...
2017-03-12 -
孕期六大理由讓孕媽媽控制體重
孕期控制體重，對於孕媽媽和胎寶寶來說具有重要的意義。 1、分娩更容易 研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那麼巨大兒發生率為7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。 ...
2017-03-13 -
十招幫助准媽媽們孕期控制體重
孕婦時常會有饑餓感，這是正常的生理反應，也是孕婦不易做到飲食適當的重要原因，因此，在孕婦的飲食中應加一些低能量而有飽腹感的食品，如山芋、土豆等。但准媽媽一定要適當地控制飲食，控制胎兒的體重，且餐後...
2017-03-13 -
孕期控制體重可提高自然分娩率
越來越多的准媽媽知道了自然分娩的好處，卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因，在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。專家提醒，在孕期早做準備，可以提高自然分娩的成功概率。 學套孕婦操 海澱區婦...
2017-03-13 -
專家給准媽們提供了兩個孕期控制體重小方案
“一人吃、兩人補”是准媽媽最常陷入的迷思。深怕腹中寶寶營養不足、發育不良，因此拼命吃、吃、吃的結果，往往造成孕期體重增加過多，使得孕婦體態嚴重變形走樣。其實增加適當的營養是有必要的，但也不能使體重...
2017-03-13 -
懷孕晚期准媽媽如何控制體重增長
懷孕晚期准媽媽如何控制體重增長?育兒知識專家為大家解答如下： 從孕中期起，胎兒的生長發育速度幵始加快，需要的養分相應增多，准媽媽的食欲也明顯好轉，出奇的能吃。與懷孕早期相比，體重也幵始出...
2017-03-13 -
孕媽媽注意：控制體重的16個秘訣
孕期控制體重的16個秘訣 女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、...
2017-03-13 -
肥胖孕媽注意控制體重 分娩會遇到困難
在某種程度上說，身材對孕期會有影響。不過，這種影響不是起決定作用的，對分娩起決定作用的是骨盆的大小。因此，一個個子矮小但骨盆大的女人通常更容易分娩，而相反，個子高而骨盆相對窄的女人分娩就會比較困難...
2017-03-13 -
控制體重可提高自然分娩率
順產並不可怕，可怕的是懶惰的孕媽媽，沒有為順產做任何的準備，專家提醒，在孕期早做準備，可以提高自然分娩的成功概率。 順產的準備工作 學套孕婦操 海澱區婦幼保健院產一區段志堅主任醫...
2017-03-13 -
如何控制體重在正常的增長範圍內？
懷孕期間，孕婦的體重不斷增加，而將體重控制在一個合理的範圍內，是保證孕婦和胎兒都健康的重要因素，也是孕婦產後恢復身材的關鍵。那麼，究竟體重增加多少才比較恰當呢？如何合理控制體重呢？ 首先孕婦的...
2017-03-14 -
孕期提倡用科學的方法合理控制體重增長
准媽媽的疑問： 我很在意自己的身材，很擔心懷孕時吃得過多產後身材不容易恢復。怎麼辦？ 專家指出，孕期關心自己的體重，是一種對自己和對寶寶負責的態度。在孕期我們提倡體重管理，也就是用科學的方...
2017-03-14 -
孕期控制體重 准媽可以有這樣的小提案
幾乎每天都有人問我：“體重增加了多少？”這又是另外一個讓我感到自豪的地方了，因為我整個懷孕過程的體重增加，幾乎是“按表操課”，完全吻合現代營養師的建議。 懷孕期間究竟要增加多少公斤，才能提供寶...
2017-03-14 -
孕中期：如何控制體重 預防體重超標？
孕中期是胎兒迅速發育的時期，胎兒的器官已經形成，並具有一定功能。要求孕媽咪攝取足夠的蛋白質、脂肪、鈣、鐵等，以便供給胎兒充足的營養。這個階段孕媽咪會感覺容易饑餓，如果不加以控制，孕媽咪的體重...
2017-03-14 -
控制體重能給孕婦帶來許多好處
聰明媽咪，不做超重孕媽。孕期控制體重好處多多： 1、分娩更容易 研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那麼巨大兒發生率為7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。 2、遠...
2017-03-14 -
雙胞胎准媽媽孕期如何控制體重
都說孕期增重12.5千克左右比較理想，對於雙胞胎准媽媽，這個標準還適用嗎？我的體重增加多少才合適呢？ 專家介紹，所謂12.5千克的增重標準，是指單胎准媽媽分娩前體重與懷孕前體重之差。對於...
2017-03-14 -
注意 孕婦過度控制體重會害了寶寶
近年媒體上常能看到女明星生完孩子沒多久就以傲人身材複出,專家提醒,如此名人效應,會誤導部分女性孕期過度控制體重,反而不利於寶寶健康,因為最新研究發現,孕期增重過少會增大寶寶成年後罹患精神疾病風險。...
2017-03-14 -
孕期如何從飲食上控制體重
1、孕媽咪可以多進食富含蛋白質、維生素、鐵、鈣、鎂、硒、鋅的食物和新鮮蔬果，減少動物脂肪、髙熱量食物和過量鹽的攝入，這樣既能保證寶寶充足的營養，又可減少妊娠期相關疾病的發生。 2、含熱量...
2017-03-14 -
到了妊娠後期准媽媽應該如何控制體重
* 胎寶寶情況 胎寶寶成長最快速的時期，各部分器官繼續發育完善，體重達到2900~3400g。 * 孕媽咪情況 孕媽咪體重增長最快的時期，胃部受到子宮擠壓而影響食欲。但在分娩前期，隨著...
2017-03-14 -
你知道日本女性是怎樣給自己控制體重的嗎
早就聽說在日本很少看到胖女人，在物質極為豐富的當下，以日本的生活水準，胖也是正常不過的事，可為什麼日本胖女人少呢？ 原來，日本女人的瘦是吃出來的，她們對於食材的選擇、吃法和盛食物的器皿都是非常...
2017-03-14
