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提高新媽媽在月子的睡眠品質，對產後恢復有幫助
分娩以後，新媽媽面對哭鬧不停的寶寶，往往不知所措，特別夜晚想要一覺睡到天亮這簡直就是一種奢望。所以新媽媽在月子裡普遍睡眠差，但是產婦又需要充足的睡眠來恢復身體，怎麼樣保證新媽媽的睡眠品質就成了坐月子...
2017-02-12 -
如何提高孕婦睡眠品質
造成准媽媽孕晚期出現睡眠障礙的原因有很多，如腹部變形、體重增加，腰酸背痛，翻身困難;增大的子宮壓迫肺部下方隔膜，促使呼吸頻率加快;加之懷孕期間消化系統容易發生胃灼熱、噁心、便秘等，導致准媽媽睡眠品質...
2017-02-14 -
是什麼讓寶寶免疫力低下 充足睡眠提高免疫力
相對於大人們而言，小寶寶的免疫力是脆弱的。作為父母，我們能做的便是提高寶寶的免疫力，讓寶寶遠離細菌和病毒的侵襲，那麼，應該怎樣幫助寶寶提高免疫力呢？ 寶寶免疫力低下的原因 1、晚上吃得過...
2016-10-06 -
提高寶寶睡眠品質有哪些辦法？
睡眠是人類生活的能量源泉，對於寶寶更為重要，寶寶每天除了吃奶的時間都是在睡眠中度過的，優質的睡眠有助於寶寶的身體發育。但是有些情況下寶寶即使睡足了時間也會哭鬧，這是為什麼呢?原因就是寶寶的睡眠品質...
2015-01-17 -
炎炎夏日，如何提高寶寶的睡眠品質
夏日炎炎，由於夏季日長夜短，有些寶寶睡眠品質不佳，導致第二天精神不振，影響食欲，長此以往會影響寶寶身體和腦部的生長發育。夏季正是一年之中生物生長最為旺盛的時機，家長們需要注意影響寶寶睡眠品質的“兇...
2017-02-19 -
5大方法提高你的睡眠品質
職場女性每天緊張忙碌，總是感覺時間不夠用，排的慢慢的時間表、排程以及一堆要馬上解決的問題，總會給你的睡眠帶來很多陰影。其實好睡眠真的不是什麼奢侈品，在艱難的一天后，如何讓你的大腦完全休息下來?俗話...
2013-04-28 -
如何有效提高日常睡眠品質
養成新的睡眠習慣，而不僅僅是打破舊的習慣。您可以從記錄睡眠日誌開始，以便瞭解您的睡眠模式和習慣。 遵循以下這些簡單的指導幫助您改善睡眠。 1、堅持早睡早起。 •每天早上按時起床，包括週末。 ...
2017-02-20 -
提高孕婦睡眠品質的五個方法
懷孕是艱苦的工作，需要高品質的睡眠。一個殘酷的現實是，一個良好的夜間睡眠在懷孕期間仍然是難以捉摸的，有一些方法可以改善睡眠，讓孕婦有更好的睡眠在懷孕期間。 一、好心情決定好睡眠造成失眠的一個重要原因...
2016-01-29 -
寶寶睡不好的危害 如何提高寶寶睡眠品質
很多家長在寶寶的睡眠感到很頭疼，寶寶經常出現一些睡不安穩、半夜驚醒等症狀，那你知道寶寶睡眠不好有哪些危害嗎？寶寶有哪些常見的睡眠問題呢？寶寶的睡眠直接關係著孩子的健康成長，家長為了孩子的健康，最好多...
2016-07-25 -
女性如果每晚睡眠7-8個小時可以大幅度提高她們受孕的機會
韓國仁濟大學的研究人員最新發現：想要孩子的女性如果每晚睡眠7-8個小時可以大幅度提高她們受孕的機會。 作息時間有規律—每天同一時間就寢和起床也能顯著提高受孕的成功率。因為睡眠過多會增加催乳激素的分...
2013-10-23 -
如何提高日常睡眠品質
養成新的睡眠習慣，而不僅僅是打破舊的習慣。您可以從記錄睡眠日誌開始，以便瞭解您的睡眠模式和習慣。 遵循以下這些簡單的指導幫助您改善睡眠。 堅持早睡早起。 •每天早上按時起床，包括週末。 •...
2017-02-22 -
怎樣提高寶寶睡眠品質？
每個寶寶都有他自己與生俱來的睡眠習慣和睡眠方式，但是為了能讓寶寶擁有良好的睡眠。減輕父母養育孩子的負擔，應該儘早幫助寶寶養成良好的睡眠規律。當然，因為寶寶個性的不一樣，容易撫養型的寶寶可以很輕鬆的...
2010-04-20 -
如何提高孕婦的睡眠品質
很多准媽媽在懷孕期間，由於身體激素的變化，很多准媽媽都說晚上的睡眠品質很差，那麼准媽媽如何提高孕婦的睡眠品質？最佳的孕期睡眠姿勢是怎樣的呢？讓我們一起瞭解一下吧。剛懷孕不久，睡眠品質就很差，白天又很...
2017-02-26 -
提高寶寶睡眠品質的睡前程式
凡是能讓寶寶感到安全和安慰的事情，都可以包括在他的睡前程式中。不過為了達到最佳效果，寶寶的睡前程式應該簡單，並且每晚都要按照同樣的順序堅持執行。小編總結9大招經過實踐證明的、最有效的睡前程式，相信你...
2016-05-08 -
夏季如何提高寶寶睡眠品質
夏季讓寶寶睡個好覺! 炎熱的夏季到了，寶寶容易身心疲憊，睡不安穩又吃不好，怎樣讓寶寶的生活有條不紊，睡眠得到全面保障呢?在日常生活中媽媽有必要採取相應的對策，讓寶寶睡得安穩香甜!下面介紹的方法可以...
2011-05-14 -
怎麼樣提高孩子的睡眠
新手媽媽們都希望能讓寶寶睡得更好，但有時候可能會事與願違。對寶寶的睡眠，媽媽會出現哪些誤區呢？誤區一：一定要睡足書本上規定的睡眠時間現在的媽媽雖然實戰經驗少，可是理論上一點也不落下，當寶寶剛剛落戶在...
2017-02-28 -
如何提高寶寶睡眠品質
怎樣提高睡眠品質床的安全性要為寶寶挑選有安全認證的嬰兒床，或者讓寶寶睡比較結實的大床，但要在周圍做好圍欄，以免寶寶睡覺時從床上摔下來。如果是嬰兒床，也要注意圍欄之間的密度，防止寶寶的小腳夾在圍欄中受...
2017-02-28 -
來看看提高孩子睡眠品質的小技巧
改善了晚睡強迫症，一定還有一個轉變的適應過程，下面這部分，是針對想睡卻睡不好的人的，一起來看一下，如何擁有香甜好眠？ 1.選擇最好的入眠時機 人體到了夜晚，會體溫下降，新陳代謝減緩，身體進...
2017-03-01 -
如何讓寶寶睡的好？提高寶寶睡眠品質的方法
凡是能讓寶寶感到安全和安慰的事情，都可以包括在他的睡前程式中。不過為了達到最佳效果，寶寶的睡前程式應該簡單，並且每晚都要按照同樣的順序堅持執行。小編總結9大招經過實踐證明的、最有效的睡前程式，相信你...
2016-02-13 -
孕期調整枕頭和睡姿 提高准媽睡眠品質
孕媽睡眠不好，不僅自身難受，對寶寶發育來說也是不利於健康的。既然客觀原因無法改變，但主觀上的部分調整，比如更換孕媽使用的枕頭，選擇適當的睡姿、調整孕媽的心理狀態等等，還是可以提高睡眠品質的。 ...
2017-03-05
