產后臀部收縮健美操

1．雙手著地，一只腳彎曲以支撐身體，另一只腳往后伸直，如同向上踢高一般，雙腳輪流做同樣動作。 2．伏在地上，一只腳由膝蓋以上曲折，腳底如能碰到臀部，最為有效。 3．雙手反抓往雙腳，整個身體成一船...

粗大的毛孔有可能縮小嗎？

導致毛孔粗大的主要原因是皮脂分泌過度，這通常是由荷爾蒙分泌失調、生活壓力及污染、酷熱、潮濕等外界環境造成的。另外，隨著年齡的增長，肌膚逐漸失去彈性，毛囊四周支撐結構不足，很容易讓肌膚的外觀看起來有...

分娩媽媽的大肚子收縮術

在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 產后100天怎樣恢復完美體形？ 在腹部的最...

打造美甲必知6小竅門

1 徹底清潔 開始前先用殺菌肥皂洗手消毒,然后在放入溫水的洗手缽中浸泡嫩皮，使之變軟。并用濕紗布擦拭甲面和甲縫。 2 精心打磨和修剪 用小剪刀剪去肉刺，用指甲鉗修剪出理想的甲形，并用三面磨...

據眉毛特點塑眉形的竅門

眉毛過于平直：過于平直的眉毛可將眉毛的上緣剃去，使眉毛形成柔和的弧度。 眉毛高而粗：這種眉毛可剃去上緣，使眉毛與眼睛之間的距離拉近些。 眉毛太短：這種眉毛可將眉尾修得尖細而柔和，再用眉筆將眉毛...

7個抗皺竅門 細紋去無蹤(圖)

要想有效地防止和推遲皺紋的出現，要注意發現全身性疾病，特別是必須積極治療慢性消耗性疾病，要糾正各種不良生活習慣，如吸煙、過量飲酒、經常熬夜等。此外，還可以試7個小竅門： 1.注意眼部防曬。尤其是...

怎樣保持毛孔暢通

成人痘、生理痘、清潔不當導致的痘痘，似乎粉刺和痘痘成為年輕肌膚的最大敵人。不想被這突如其來的“災難”毀掉精心維護的美麗形象，那么除了做好基礎清潔，還要有效保持毛孔的清透暢通哦!

放松雙足的小竅門

現代白領女性工作往往出入寫字樓,需要有著裝上的要求。一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一。如何在工作之外呵護承受了一天重負的嬌足呢？ 1、脫掉鞋子，卷屈腳趾夾住電話本的邊緣，當您的腳部柔韌性提高...

越吃越瘦 六個竅門給你大驚喜

為什么每頓飯都吃得很少，可是體重還是控制不住地往上長？晚上經常肚子餓，睡也睡不著，吃了心里難受，不吃肚子難受。我們專門為想吃又想保持身材的美眉們密報6大驚喜 6大特別竅門，讓你越吃越減肥！ su...

防止皮膚毛孔粗大四要素

皮膚化妝品孔粗大主要見于油性皮膚，男性多于女性。這種皮膚由于皮脂分泌比較旺盛，面部呈現出油亮的光澤，肌紋理粗，化妝品孔大而顯眼。尤其在青春期時，皮脂分泌功能旺盛，使皮脂排泄增多，極易積存在皮脂...

改善粗大毛孔4方案

明星媽咪產后恢復有竅門

從食物上減肥的話，對于母乳喂養的媽媽來說，應該在斷乳之后才能開始。千萬記住以三個生理期為標準，之后才能開始哦。 至于運動尤其是有別于產褥體操的運動的話，應該在得到醫生的許可的前提下，在大概產后...

珍妮弗·洛佩茲產后減肥有竅門

懷孕后，臀部有腰圍發胖是很正常的。但是對于明星來說，產后身材走樣可是致命傷。特別是對很多產后還想復出演藝圈的藝人來說，產后怎么快速減肥成了頭等大事。 珍妮弗·洛佩茲二月份產下雙胞胎后體重增加了2...

四招幫你產后收縮小腹

小腹微凸是讓很多美女覺得不滿意的地方，晚上臨睡前練習一下下面的幾個動作，收獲也會不少哦。 鍛煉步驟1:面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，腹部處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。...

清潔毛孔向油光說拜拜

摘要：很多油性皮膚的妹妹們會拼命洗臉，但正確的保養觀念，并不是把臉部的油脂全部洗光光，而是學會控制油脂的分泌，正確的控油，才能向油光說拜拜。 油脂是熟齡期的天然保濕因子 其實皮膚愛出油也不是沒...

子宮收縮不佳影響惡露排出

好不容易度過孕期十月，寶寶呱呱墜地后，媽媽另一項重要的任務便是努力保養自己的身體，使身體的各項機能回復到產前狀態。媽媽們在這段特殊的時間里，也容易出現特定疾病，本文為你整理了七大常見產后問題，媽...

光潔魔法 追殺毛孔惡勢力

閉上眼睛，腦海中是否在播放這些片斷：陽光下毫無保護的裸☆禁☆露皮膚、臟臟的手直接揩掉臉上的汗水、對著鏡子擠爆一顆顆痘痘……有了這些素材，毛孔當然能導演一出多油、黑頭、骯臟的“黑社會”電影，直到整張臉跟橘...

毛孔粗大用哪款晚霜好？

晚上10:00~凌晨2:00是肌膚新陳代謝、自我修護的黃金時間，在這段時間補充細胞能量，可以給肌膚充分的調養，讓翌日的肌膚煥然一新。因此，在睡覺之前你需要一款晚霜，來加快肌膚代謝過程，滲透角質層之...

產后減肥小竅門

多菜少肉：如果你已經開始用瘦肉做菜，那么，在做肉餅時最好把肉量減少一半，并加些蔬菜。這樣不但可以增加纖維素，脂肪也明顯減少了。 爬樓梯：用一定的速度爬樓梯或在樓梯機上運動，1小時可消耗掉數百千...

餐飲掉脂4法 瘦身竅門

動物的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對動物有一定的幫助。 餐前的準備： 1.餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓，也可以使吃下的主食膨脹，預防吃過量。 2.餐前吃水果。水果體積...