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博大的母愛來源于身心健康
女人是感性的，產后的女人面對懷里的寶寶，決心用愛、用心去感受為人母的生活。用愛、用情去享受母子之間特殊的情感體驗，用不知疲倦的雙手創造美和屬于自己的財富。母愛的付出是無法用語言和詞匯去描繪的。 ...
2012-05-10 -
妊娠7個月未來媽媽的身心和健康
積極預防妊娠中毒癥，不要忘了補充腦發育所需的營養素。 要注意攝取預防妊娠中毒癥的食品，為預防早產要好休息，并不斷補充維生素c。 未來媽媽的身心和健康 體形有了很大變化，有要當媽媽的感覺了，要...
2012-03-21 -
孕期失眠的心理療法 身心放鬆助你好眠
緩解睡眠困擾，鬆弛精神狀態是關鍵，不妨試試以下自助性訓練： 上床前沖個澡，或在32℃~35℃的水中泡腳20分鐘。選擇一個最舒適的體位，放鬆全身肌肉。放鬆的方法有舒展身體、瑜伽、按摩和深呼吸等。當...
2017-02-18 -
孕晚期放鬆身心的方法
懷孕晚期了，孕媽媽們既興奮于快要收成正果，孕晚期有一些辛苦不適的情況。以下有幾種緩解不適的應對方法： 水腫 受激素水準變化影響，體內的鈉濃度升高，長時間站立或坐著，增大的腹部壓迫著下腔靜脈，妨礙下肢...
2015-01-18 -
放鬆身心可舒緩孕晚期不適
終於進入懷孕最後時期了，此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果，但辛苦於孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說，她現在無論怎麼睡都睡不好，而且肚子裡的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來，現在每天就祈禱寶寶快點...
2015-01-19 -
分娩大課堂 孕媽媽如何才能放鬆身心
引導良好胎位 正常分娩前的寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點，這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。糾正不良胎位或引導良好胎位的方法是，跨☆禁☆坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，或手腳...
2017-02-20 -
孕婦練瑜伽 穩定情緒放鬆身體
許多人都以為，孕婦要多吃少動，但是懷孕後由於內分泌的改變，新陳代謝減緩，再加上活動量減少，很容易因此發胖。 為了准媽媽的健康，我們特地精選了6個瑜珈動作，讓准媽咪從懷孕第5個月開始，每月一式，從運動...
2017-02-21 -
懷孕時的身心放鬆法
孕婦不但要休息好，還要學會主動放鬆。如果能學會放鬆身體的大部分肌肉，將對分娩大有益處。下面的放鬆方法最好每天能做1～2次，每次15分鐘，但要在飯前或飯後1小時進行。 閉上雙眼，深吸氣，屏氣並慢慢數...
2007-07-31 -
孕期身心多放鬆有益於分娩
孕婦不但要休息好，還要學會主動放鬆。如果能學會放鬆身體的大部分肌肉，將對分娩大有益處。下面的放鬆方法最好每天能做1～2次，每次15分鐘，但要在飯前或飯後1小時進行。 閉上雙眼，深吸氣，屏氣並慢慢數...
2008-06-01 -
身心放鬆可舒解孕末期不適
終於進入懷孕最後時期了，此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果，但辛苦於孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說，她現在無論怎麼睡都睡不好，而且肚子裡的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來，現在每天就祈禱寶寶快...
2010-06-04 -
孕晚期要放鬆身心
終於進入懷孕最後時期了，此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果，但辛苦於孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說，她現在無論怎麼睡都睡不好，而且肚子裡的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來，現在每天就祈禱寶寶快...
2010-04-18 -
產前放鬆身心的實用小技巧
隨著預產期的越來越接近，你很自然會對分娩有一種恐懼感，因為分娩是一項痛苦、困難並且讓人筋疲力盡的任務。由於每個孕婦表現分娩的疼痛感受都會有所不同，所以現在你要考慮的是該怎樣表達這種痛。因此，放鬆、...
2017-03-07 -
孕媽媽放鬆身心舒解孕末期不適
終於進入懷孕最後時期了，此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果，但辛苦於孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說，她現在無論怎麼睡都睡不好，而且肚子裡的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來，現在每天就祈禱寶寶快...
2017-03-11 -
孕婦多放鬆身心可緩解孕晚期不適
終於進入懷孕最後時期了，此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果，但辛苦於孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說，她現在無論怎麼睡都睡不好，而且肚子裡的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來，現在每天就祈禱寶寶快...
2017-03-11 -
放鬆身心可舒緩孕晚期的不適
終於進入懷孕最後時期了，此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果，但辛苦於孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說，她現在無論怎麼睡都睡不好，而且肚子裡的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來，現在每天就祈禱寶寶快...
2017-03-12 -
產後放鬆身體才能更好地恢復體力
--放鬆身體，恢復體力，緩解身體緊張和勞累 元氣恢復 瑜伽3式 ●放鬆頸肩式●抬頭式●提肩式 新媽咪注意點：一個小生命的誕生一定讓美麗的新媽媽們興奮得不得了，但新媽媽們也常會出現精力不...
2017-03-12 -
全身按摩可以放鬆孕媽媽身心
懷孕期間做做全身按摩 對於許多婦女而言，全身按摩能減少壓力，達到真正的放鬆，特別是懷孕期間，按摩不僅能夠平靜孕婦的神經，而且有助於緩解孕婦的身體酸痛，減少孕婦的手腳腫脹、甚至提高睡眠品質...
2017-03-13 -
心理體操是如何讓懷孕的女性放鬆身心的
當你證實自己確實懷孕了，你一定會驚喜不已!度過了短暫的興奮期後，各種壓力也會從不同的方向朝你走過來，既有心理方面的壓力，也有身體方面的壓力，如何從壓力的包圍中突圍呢?因此，你有必要學習一些新的技巧...
2017-03-14 -
泡溫泉放鬆身心是一大享受 寶寶多大可以泡溫泉你造嗎
泡溫泉在秋冬季非常受歡迎，是一種放鬆身體的方式，對身體很有好處，泡完溫泉後全身心得到放鬆，與家人一起泡溫泉能夠增進感情，聊聊家常，相互交流。因此不少人喜歡在秋冬季節泡溫泉。全家人出行，當然不能落下寶...
2017-07-21 -
身心放鬆 減輕分娩疼痛
有過分娩經歷的媽媽都知道，分娩的過程，是非常疼痛的。那麼，在分娩時，應該怎樣減輕分娩疼痛呢?什麼樣的分娩方式又是對的呢?帶著這些問題，跟著小編一起走進今天的，生產課堂吧。 身心放鬆 減輕分娩疼痛 ...
2016-05-27
