-
瑜伽教練教您產后減肥(圖)
這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液循環。伸展運動有利于調節脊柱神經系統，緩解腰部肌肉緊張。 懷孕體重增加了14公斤，生完孩子后僅僅兩個...
2012-03-08 -
要做好孩子的教練
人們只想怎樣保護他們的孩子，這是遠遠不夠的。我們應該教他成人后怎樣保護他自己，教他經受得住命運的打擊，教他不要把豪華和貧困看在眼里，教他能夠經受種種生活的考驗。一對稱職的父母，不僅要能提供給孩子適...
2011-03-06 -
布蘭妮減肥失敗炒教練
布蘭妮將在秋天與舞蹈演員凱文·費迪蘭結婚，遂高薪聘私人教練刻苦健身，每周酬金高達9000美元，不過布蘭妮的肥胖體形并未見改善，近日，傳出了她將健身教練“炒魷魚”的消息。 據當地傳媒報道，布蘭妮急...
2011-03-03 -
瑜伽教練教您產后減肥(組圖)
這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液循環。伸展運動有利于調節脊柱神經系統，緩解腰部肌肉緊張。1：“坐角”姿勢。懷孕體重增加了14公斤，生完孩子后...
2011-03-05 -
好萊塢明星教練平腹方法
每個女性都會因為微微隆起的肚腩苦惱不已，下面這三種高效腹部練習方式全部來自好萊塢大明星的塑身教練，每周進行三次練習，你的腹部會讓眾人刮目相看。 以下三種動作幫助你塑造迷人的腰腹線條： 收腹呼吸...
2011-03-12 -
瑜伽教練教您產后減肥
1：坐角姿勢。 2：戰士姿勢。 3：坐姿側伸展。 4：側角伸展。 這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液循環。伸展運動有利于調節脊柱神經系...
2011-03-05 -
探秘：游泳教練易順產?
在討論區，有個帖子很熱絡，什麼女人容易順產的時候，答案竟然是游泳女教練，為什麼?雖是此話題是茶餘飯後的玩笑話，但根據統計，確實得出游泳教練更易順產，不過有運動習慣的孕婦也容易順產，所以說答案是不一...
2017-02-15 -
准爸爸應當好運動教練
孕期適當活動好處多多，能促進機體新陳代謝與血液迴圈，增強心、肺功能，助消化，增強全身肌肉力量，還可加強胎兒的脂肪代謝，防止胎兒巨大。 所以，准爸爸要注意引導和陪同孕媽咪做運動，最好能一起去室外活...
2017-02-15 -
准爸爸如何成為分娩教練
如何讓自己成為妻子夢寐以求的“分娩教練”，幫助她戰勝疼痛與緊張，迎接寶貝噴薄而出的那一刻呢? “開口期”准爸爸可做的N件事 開口期主要是指准媽媽未上產床前，在家中和待產室中度過的整個待產過程。...
2017-02-16 -
教練傳授孩子學習輪滑的5個基本動作
孩子學習輪滑的5個基本動作 輪滑作為一項時尚運動，吸引了大批的愛好者，在這支越來越龐大的隊伍中也漸漸出現了兩三歲孩子的身影，那麼，學習輪滑對於幼兒到底有什麼好處？小寶寶該如何學習輪滑？…… ...
2017-02-18 -
25個健身教練的獨家健康秘笈
進行呼吸訓練：有意識的呼吸將有助於穩定激素、平和壓力和優化代謝和消化系統。如果你的呼吸方式不正確，那麼你可能錯過了保持最佳健康的基本方法之一。我鼓勵我的客人們每天找出5分鐘，平躺雙腿舉高，嘗試腹式呼...
2017-02-18 -
准爸爸如何煉成“分娩教練”
我們準備了這麼久就是為了迎接新生命的到來，幫助你的她戰勝疼痛與緊張，准爸爸該做些什麼呢？ “開口期”准爸爸可做的N件事 開口期主要是指准媽媽未上產床前，在家中和待產室中度過的整個待產過程。對初...
2017-02-18 -
父母，當好寶寶的交友教練
對孩子來說，交朋友是件令人激動的事。心理學大師佛洛德的學生蘇利文認為：人際關係對人格的發展十分重要，尤其是兒童時期的交友狀況，更會深深地影響孩子未來的人際關係和自尊，其力量不亞于父母的教育和愛心。...
2017-02-18 -
“分娩教練”娩出後產期奶爸攻略
“娩出期”准爸爸要做的幾件事 1、 准爸爸準確站位，並隨時告知產婦分娩的進程。 准爸爸的站位應不妨礙醫護人員行動，站在產婦的左側方較好。 鼓勵性的話語必不可少：“我看到寶寶的頭了，他想出來!...
2017-02-18 -
“分娩教練”開口期奶爸攻略
各位奶爸，爭取在最短的時間內成為妻子最堅強可靠的的“分娩教練”。 “開口期”要做的幾件事 開口期主要是指准媽媽未上產床前，在家中和待產室中度過的整個待產過程。 “開口期”可能長達10至20個...
2017-02-18 -
五步，做孩子的情緒教練！
學前期的譜系娃一鬧上情緒，家長就完全摸不著頭腦，因為他們自己講不明白，別人又無法理解他們想要什麼。這可怎麼辦？? ?當譜系孩子情緒爆發時應該如何有效安撫孩子的情緒？ 家長如何安撫學齡前孩子的情緒 ...
2017-01-10 -
孩子學游泳，父母才是最佳啟蒙教練
最新情報：國際兒童游泳的3 個方向 在水裡，孩子自己蹬著腿向前劃動，這邊，教練正在教授游泳技巧，可是圍在他面前的並不是那個要學游泳的小傢伙，而是他的父母是不是感到既好奇又驚奇？ 這些年來，國際兒...
2017-02-19 -
欲速則不達— 望子成龍的父母及教練應有的省思
一對年輕卻又焦急的父母，帶著剛滿四個月的心肝寶貝，來到門診問醫師：「為什麼他們的孩子站著的時候，無法兩個腳掌平貼放在地上？」醫師反問道：「四個月的小朋友連坐都不會坐，為什麼要抱著他站呢？！」 父...
2017-02-19 -
“教練”陳妍希腸胃炎入院
本周教練陳妍希缺席訓練，無奈因急性腸胃炎住院，而急性腸胃炎究竟因何而起呢？急性腸胃炎的引起原因多為細菌和毒素的感染、植物毒素、化學刺激、物理因素、（進食過熱、過冷粗糙的食物，X線照射、暴飲暴食、過度...
2017-02-19 -
不用教練該怎麼教孩子學游泳
現在很多家長都會帶著孩子去泳池游泳，每天在泳池裡會看到爸爸或者媽媽帶著自己的孩子學習游泳，游泳確實有很多的好處，但是不用教練該怎麼教孩子學游泳呢？下面小編就給您簡單的介紹下吧！ 不用教練該怎麼...
2012-03-17
