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母親與胎兒的溝通方法
子宮對話就是母親與胎兒的溝通方法，將母親的情感、心緒、思考等，傳達給胎兒。你一定會感到疑惑，因為胎兒在肚子里，如何與他溝通呢?其實，不要覺得隔著肚皮或用心靈交流方式與胎兒說話是件深奧難懂的事，只要你...
2011-02-19 -
產后散步最有效的減肥方法
任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛煉，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和燃燒脂肪。而散步將會是最簡單，最有效的鍛煉方式。你可以在任何時間，任何地點進行。其要求不高，除了擁有一雙比較舒適的鞋子。 ...
2012-03-09 -
孕婦最好的運動方法--散步
孕婦自懷孕之日起，一個小生命便開始萌發了。隨著胎兒一天天長大，孕婦腹部逐漸膨隆，脊柱向前凸出，行動十分不便，不適宜做劇烈運動，否則可能引起流產、早產或陰☆禁☆道流血等嚴重后果。孕婦可選擇做緩和的運動。散步...
2011-02-27 -
產后恢復方法眾多花樣散步：讓你減肥又瘦腿
產后恢復方法眾多，選擇怎樣的運動方式？散步既簡單又省力，它能讓您的腿瘦下去，讓您輕松減肥。 散步是個很好的習慣，俗語有云“飯后百步走，活到九十九”，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿...
2012-06-06 -
撫摸胎教方法3：推動散步法
實施月份：懷孕6、7個月以後，當准媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。 具體做法：准媽媽平躺在床上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕...
2017-02-17 -
散步是哮喘患兒鍛煉身體的好方法
哮喘患兒應稍微參加一些體育鍛煉，但要選擇那些競爭性不宜太強的運動，散步對於哮喘患兒來說，時非常適宜的。 據現代醫學的研究證明，散步對於全身各個系統都是有許多好處的，堅持散步可以改善心肺功能，改善...
2017-02-23 -
你以為散步只是簡單走走嗎？原來孕期散步，是需要講究方法的
懷孕之後，你是屬於懶得動類型，還是即使挺著大肚子也想出去逛逛街、看看電影、嘮嘮嗑的。事實上，適當地運動對於孕婦和胎兒都非常有好處，這裡所指的運動，不是說需要做多大的劇烈運動，而是要多多散散步。 ...
2017-02-20 -
散步是一種產後有效的減肥方法
專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛煉多個肌肉群，還是幫助我們消耗掉多餘的能量，他們也更加適合不同身體狀況的人群。那麼，什麼樣的鍛煉方式才...
2017-03-07 -
馬上就學 三種孕婦散步方法
我們平常的走路方法不一定適合孕婦，因為走動時會從身體內部產生震動，平常我們難以感受到。懷孕後，特別是懷孕初期就得小心，以免強烈的震動影響胎兒。 馬上就學 三種孕婦散步方法 方法一：舒...
2017-03-07 -
有四種散步方式可供孕媽自由選擇
以放鬆短小的步伐向前邁，一定要以一個你感到舒適的調子進行，手臂自然放在身體兩側，你可以利用這種散步的方法訓練分娩所需要的呼吸方法：用鼻子深呼吸，然後用口呼氣，如果能在海邊或者綠陰下進行這種散步就更...
2017-03-07 -
產後給自己進行減肥你試了散步這個方法嗎
研究人員指出，這一結果對那些忙於照看孩子，又苦於沒有時間減肥的“新媽媽”是個好消息，因為無論是在室內還是室外，只要每天勤於走路就能恢復好身 美國的一項研究顯示，孕婦在生產後只要每天堅持走路，減少看...
2017-03-09 -
產後給自己減肥試過用散步的方法了嗎
不管你是全職在家的新媽媽，還是在繁忙的工作中周旋的新媽媽，走路都是一種理想的鍛煉方式；不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛煉，還是喜歡在公園或社區裡散步，只要選擇了適合自己的步行健身方式，走掉產後身體上...
2017-03-10 -
4種散步方法 幫准媽鍛煉分娩呼吸法
以放鬆短小的步伐向前邁，一定要以一個你感到舒適的調子進行，手臂自然放在身體兩側，你可以利用這種散步的方法訓練分娩所需要的呼吸方法：用鼻子 深呼吸，然後用口呼氣，如果能在海邊或者綠陰下進行這種散步就...
2017-03-13 -
散步產後有效的減肥方法
新媽媽不用再為大量運動太累而感到勞累了，減肥原來也可以很輕鬆，散步既能輕鬆減肥，又能調節心情、降低壓力。 專家告訴我們，並非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不...
2016-05-26 -
可以幫助分娩的散步方法
一提到分娩，孕媽媽就開始擔心害怕了。就是害怕，就怕到時候分娩不順利。其實，想要分娩順利也是有辦法的。這就需要你知道，順利分娩的散步法。可以幫助提高分娩時候的順利程度哦。下面就來學習一下，順利分娩的散...
2016-05-27 -
預防早產的五步方法
隨著現在生活節奏的加快，環境、食品的污染情況加劇，早產的媽媽越來越多，預防早產已經成為很重要的事情，做好以下五步，即可有效的預防早產的發生。下面就來看一下。預防早產第一步、穩定情緒早產是由有一些徵兆...
2012-02-02 -
【寶寶學步環境】寶寶學步方法
養生之道網導讀：締造安全的寶寶學步環境有助於寶寶學會走路，什麼樣的寶寶學步環境是合適的呢？寶寶學步環境要保證寶寶的安全。 寶寶學步 養生之道網小編總結了以下有關的知識，願給朋友們帶來幫助。 1、...
2015-08-14 -
怎樣提高IQ_提高IQ的初步方法
養生之道網導讀：怎樣提高IQ？一個人要做事情，要做成功的事情，一定離不開智商，那怎樣提高IQ？下面就讓小編告訴你。 瑞丁大學的研究人員曾經做過一個這樣的實驗，用對照試驗法孩子們被分別給予營養物質和無...
2015-10-20 -
提高IQ的初步方法
瑞丁大學的研究人員曾經做過一個這樣的實驗，用對照試驗法孩子們被分別給予營養物質和無用的安慰劑。然後在對IQ測試進行仔細分析後，結果發現回答問題的錯誤率與之前相近，但是回答問題的效率上，實驗組明顯優於...
2011-01-10 -
懷孕運動好處及散步訓練方法
一、適度運動對孕婦好處 1、滿足寶寶營養 適當合理的運動能促進消化、吸收功能，有利於孕媽媽吸收充足營養，滿足肚子裡的寶寶營養需求，從而保證寶寶的健康發育。 2、促進血液迴圈 懷孕期間進行適當運...
2016-11-24
