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孕早期孕媽媽飲食的四項基本原則
攝入充足的維生素 這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽媽要注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 均衡營養，...
2017-03-07 -
月子媽媽飲食安排 專家有話說
產後媽媽的飲食安排表，爸爸做好了嗎？如果粗心的爸爸們還沒為媽媽的營養食譜做好準備，那就趕緊看看下面這份飲食安排表吧。 奶爸必備秘笈 月子餐的安排 第一周（產後1-7天）飲食安排 ...
2017-03-08 -
准媽媽飲食習慣影響胎兒偏食
准媽媽飲食習慣影響胎兒 研究表明，飲食胎教會影響胎兒出生後的飲食習慣。如果准媽媽在懷孕時胃口不好、偏食，那麼小寶寶剛出生，在尚未有行為或認知能力之前，就會經常表現得沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐...
2017-03-08 -
打嗝跟媽媽飲食生活習慣有沒關係？
胎兒為什麼會打嗝？ 醫學上稱打嗝為“呃逆”。成人如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進幹硬食物後，都可能出現暫時性的呃逆，到了孕晚期28周左右開始，胎兒會在媽媽的體內不斷的吞食羊水，用來鍛煉肺...
2017-03-08 -
孕期合理安排糖尿病孕媽媽飲食
合理安排糖尿病孕婦飲食 糖尿病孕婦由於生理上特殊變化，可加重高血糖，飲食安排較為困難，一方面需要將血糖控制在正常範圍內，儘量通過飲食控制達到目的;另一方面，為滿足母體和胎兒的營養需求，保...
2017-03-09 -
孕中期准媽媽飲食要遵循這些原則
進入孕中期，准媽媽的食欲逐漸好轉，這時，不少准媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規模的營養補充計畫。不僅要把前段時間的營養損失補回來，還要在孕晚期胃口變差之前，把營養儲存個夠。 那麼，准媽...
2017-03-09 -
預防妊娠高血壓 准媽媽飲食要注意什麼？
預防妊娠高血壓的飲食策略，妊娠高血壓這個名詞對於我們來說並不陌生，它和孕媽咪的飲食有著密切的聯繫，當飲食中的熱能攝入太多，或蛋白質、各種維生素等攝入不足時，都會誘發或加重病情。因而，合理安排飲食，...
2017-03-09 -
懷孕必知：孕媽媽飲食的18禁忌
導讀：妊娠期間，孕婦應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。下面，我們介紹孕婦不宜吃的一些食物以供大家參考。 妊娠期間，孕婦應注意營養的攝入，但同時也該注意到...
2017-03-09 -
便秘准媽媽飲食的8項注意事項
孕期便秘准媽媽的飲食事項 妊娠後的便秘現象，以懷孕後期最為嚴重，主要是因為孕期分泌大量的黃體酮，它可以使子宮平滑肌鬆弛，同時也使大腸蠕動減弱。由於子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液迴...
2017-03-09 -
研究稱准媽媽飲食喜好會影響寶寶嗅覺
大家都知道孕期營養會影響胎寶寶的健康發育，可是你知道嗎?准媽媽的飲食喜好還會影響寶寶的嗅覺哦。 長期以來，人們一直認為准媽媽的食物選擇會影響孩子的食物偏好。英國《皇家學會學報B》刊登美國一項最...
2017-03-10 -
孕早期媽媽飲食要“挑剔”
孕婦在孕早期常會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，所以要在5個方面安排飲食： 孕早期,飲食挑剔 1.選擇促進食欲的食物。 如番茄、...
2017-03-10 -
准媽媽飲食有利於胎兒發育
孕婦的飲食要豐富，營養要注意全面，蛋白質、脂肪、糖類、礦物質和維生素都要比平時增加，如果孕期營養缺乏，就有損孕婦健康，導致孕婦體質虛弱，因為胎兒將吸取母親營養。母親身體虛弱，難產的發生率將相應增高...
2017-03-10 -
准媽媽飲食可能對寶寶造成終生影響
准媽媽是寶寶最早的方向指引人，寶寶出生後的許多癖好都與媽媽懷孕和哺乳期間有關。 一項最新的研究顯示，准媽媽的飲食能影響到她們寶寶的口味。研究人員相信，在哺乳期間，新媽媽的飲食習慣與孩子對食物的...
2017-03-10 -
素食主義媽媽飲食該注意的問題
素食，是一種生活態度的選擇，無所謂好或者不好。素食者和他人不同之處在於動物蛋白攝入較少，相應的，脂溶性維生素及鐵鈣鋅等礦物質也容易不足。素食者在日常選擇素菜的時候，應注意食譜材料的選取與搭配。 ...
2017-03-10 -
孕媽媽飲食三不宜：孕期偏食
孕婦飲食不宜饑飽不一 有的孕婦擔心吃得過多胎兒過大過重，不利於分娩，或者是憂慮自身發胖增重，影響產後體形美，有意識地節食，如果營養物質攝入受到人為限制，可使孕婦抵抗力下降，易患多種妊娠併發症和...
2017-03-10 -
准媽媽飲食助孕“鋅”動力
金屬元素對人體有著極其重要的作用，它們在人體中都應有一定的含量，過多或過少都會引起病症。近年來，微量元素與人體健康的關係越來越引起人們的重視。 人體生長發育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很...
2017-03-11 -
注意：孕媽媽飲食有禁忌
懷孕對很多人來說都是一件好事，但也是一件煩心事。孕婦們在懷孕期間的飲食要做到全面俱到，不能有一絲偏差。 懷孕了，懷孕了，要當媽媽了！心情是不是很興奮呢？不過，諸位准媽媽，在懷孕了之後，在飲食上可不能...
2017-03-11 -
孕晚期孕媽媽飲食調養原則介紹
剛進入孕十個月時，孕媽媽的子宮繼續往前挺，為了保持身體的重心，不得不上半身向後仰，其實，從孕匕個月開始，孕媽媽就一直以這種姿態來維持身體的平衡，不過是在這臨近衝刺的時候更為明顯了、因此，常常會感到...
2017-03-11 -
懷孕12周媽媽飲食防流產
1、補充維生素E：維生素E具有保胎的作用，它廣泛存在於松子、核桃、花生、豆製品之中，不妨多加食用。 2、不要亂進補：有些人認為“吃補藥總不會錯”，於是擅自濫補人參桂圓等大補元氣之品，其結果有可...
2017-03-11 -
產後怕老的媽媽飲食方法
應該有很多年輕媽媽在懷孕之前都有一個擔心的問題，那就是害怕生完孩子之後自己會加速衰老，而不再有吸引力了。所以，有一些女性就算是結婚之後也不想那麼快生寶寶，這種女性現在也不在少數。可雖說懷孕生孩子會...
2017-03-12
