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在日常生活中塑造美腿
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 ...
2011-03-05 -
季清潔面部有何講究
春天溫暖多風，人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節。春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節，容易誘發傳染性疾病及皮膚疾患。同時，...
2011-03-07 -
八個超有效的日常瘦腹小貼士
首先要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪...
2011-03-08 -
日常美容護膚的要訣
保持皮膚清潔 認真做好每一次的洗臉，充分利用每日早晚再次必不可少的洗臉時間，不僅徹底清潔皮膚，避免油污和死皮悄沉積于表皮，造成毛孔堵塞，影響新陳代謝，幫助皮膚吐故納新，使皮膚保持清爽、柔滑。 避...
2011-03-03 -
新媽媽利用日常小動作去贅肉
導讀：新媽媽坐完月子時才發現身上已經是一身贅肉，夏季就要到來了，怎樣才能重新穿上美 新媽媽坐完月子時才發現身上已是一身贅肉，夏季就要到來了，怎樣才能重新穿上美麗的夏裝呢?教你一些簡單的運動，可以盡...
2011-03-17 -
要想肌膚無斑 日常護膚必遵法則
當健康的皮膚受到外來威脅與傷害時，便啟動自我防御機制，皮膚中的酪胺酸，它是促使麥拉寧黑色素活躍增生的一種酵素，當皮膚受到外界傷害時傳遞給肌膚上皮細胞求救訊號，皮膚細胞中黑色素異常活躍而生成黑斑。 ...
2011-03-08 -
痘痘肌的日常保養十要素
許多mm都深為痘痘所苦，雖然青春痘不是什么致命的疾病，然而臉上突然冒出一顆顆的痘痘，卻了非常煩人；許多mm甚至會因為滿臉的痘痘而失去自信心。其實會引起青春痘，荷爾蒙之外，還有很多因素，例如飲食不當...
2011-03-12 -
去角質 肌膚最徹底的清潔法
處于換季的皮膚由于受到大風、溫度降低等因素刺激，肌膚需要調整到一個新的狀態來適應溫度冷、風很大的環境，加上整個夏天強烈的陽光使退化表皮大量堆積，最需要給皮膚表面做徹底清潔工作——去角質，不是洗臉就能...
2011-03-07 -
日常護膚品涂抹多少最有效
有人在用護膚品時很“小氣”，小心翼翼地倒出一點一滴;而有人則很“揮霍”，一瓶護膚品用半個月就見底。但是，承諾的美膚效果卻沒有達到。不要埋怨產品多么沒有功效，護膚品的用量多少，可不能隨著自己的性子說...
2011-03-13 -
日常飲食小技巧 三餐吃出苗條
冬天過去了，春天在不經不覺之間到來了。在飛快的日子消逝中，你是否發現你身上的衣服越穿越薄，是否你也在苦惱經過嚴冬之后身上的肥肉快要暴露人前？那么減肥也應該要提上你的日程表了。 減肥其實是一種生活...
2011-03-08 -
補水大法 清潔油臉小粉刺(多圖)
夏日來臨,肌膚剛卸下了保暖的重任，又背上了干燥和紫外線的防護責任。季節的交替、變化使肌膚必須調整自身的抵抗力來適應多變的氣候。怎樣才能趕走這些讓人煩惱的癥狀呢？ 夏日肌膚狀態： 1、天氣轉...
2011-03-13 -
清潔毛孔向油光說拜拜
摘要：很多油性皮膚的妹妹們會拼命洗臉，但正確的保養觀念，并不是把臉部的油脂全部洗光光，而是學會控制油脂的分泌，正確的控油，才能向油光說拜拜。 油脂是熟齡期的天然保濕因子 其實皮膚愛出油也不是沒...
2011-03-01 -
大腸清潔減肥 清潔你的脂肪
肥胖的原因，大部份是體內累積不健康的宿便，所以，才會有大腸減肥法的出現。大腸減肥法是由日本最初實施。這是一種從利用洗腸來達到將體內的廢物排出，一開始會覺得很不習慣，不過妳可以從實際的感覺中察覺到變...
2011-03-02 -
產后乳☆禁☆房清潔有什么重要性？
生完寶寶后，新媽媽的第一件事是什么？答案是：喂奶。對，母乳喂養已經被公認為寶寶的最佳喂養方式，新媽媽的乳☆禁☆房，不但是自己身體的一部分，更 是寶寶的兩個大飯碗。但是，母乳喂養的過程中也會碰到不少麻煩，...
2011-03-10 -
日常好習慣 速變小臉美人
有時由于晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題，平時也養成自我保養的好習慣，每天都會有好心情。 動作1：將兩手拇指放在...
2011-03-15 -
去痘十妙方 日常美顏高招
1 找出誘發青春痘的原因，對癥下藥 惟有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。 2 注意個人衛生 個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣...
2011-03-12 -
兩種美化臀腿的日常運動
大多女性都對自己的下半身曲線不甚滿意，尤其是東方女性，容易有下半身肥胖的困擾，較易“發”成臀部及腿部肥胖的“西洋梨”，可見臀部和腿部是女性發胖指數最高的地方。特別是如今，許多ol常常久坐辦公室，極...
2011-03-07 -
五種日常飲食中的減肥食品
冬瓜：冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分，肌肉軟弱不實，民間經驗常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內過多的水分，減肥療效明顯；冬季無冬瓜時，可用干冬瓜皮30克...
2011-03-13 -
肌膚無斑的日常護理法
出生的時候，皮膚明明很干凈，但是越長大肌膚就變得越來越多問題，斑點，就是最讓人煩惱的一個因素了。要去除斑點，不是一朝一夕就可以實現的事，一定要堅持才能有結果。肌膚無斑的日常護理法則，讓你的肌膚慢慢...
2011-03-13 -
產后媽媽6大日常禁忌
產婦忌不刷牙 婦女在懷孕后，由于內分泌的變化，或維生素c的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血。另外，懷孕后牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差。這些情況已對牙齒不利...
2011-03-12
