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藥粥可以養生保健
清代黃云鵠在《粥譜》中說，藥粥一省費，二味全，三津潤，四利膈，五易消化。由于各種藥粥均能夠補益脾胃，顧護中州。使補者，補而不峻；滋者，滋而不膩；溫者，溫而不燥；攻者，伐而不傷。加上藥粥與湯劑相似，易...
2011-02-19 -
孕婦日常生活注意九不宜
一、不宜過多飲茶：孕婦不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶堿(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發育。 二、不宜過量喝飲料：由于一些飲料含有2.4%2.6%的咖啡因、可樂寧等生物堿，孕...
2011-02-19 -
預防妊娠紋從日常生活開始
懷孕期間由于體態上的改變，造成懷孕婦女容易產生妊娠紋，尤其腹部是妊娠紋最明顯的地方。如何有效預防妊娠紋，除了體重的控制外，配合使用除紋用品勤于按摩，讓皮膚滋潤有彈性，是不錯的預防方式，不妨試試看！...
2012-03-25 -
產后消脂養生＋便秘藥膳
莊雅惠強調，有便秘習慣的人應該要依體質吃適合自己的食物，但如果沒有癥狀了，平時即須平均攝取各種屬性之食品，這樣才不會過與不及，便秘癥狀沒有了卻導致拉肚子。以下是為燥熱便秘者所設計的一日藥膳，不但...
2012-03-12 -
為何必須加強產婦的養生保健？
由于產婦分娩后，臟腑功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，故必須加強產婦在產褥期的養生保健。祖國醫學認為：婦女在產后，常因分娩用力而損傷正氣，胎兒娩出之...
2012-05-07 -
痛經的日常治療
痛經的病人除了尋求醫生的診治之外，平日的自我調理亦很重要，自我調理的原則在于改善體質、增加身體的抵抗力。針對這一點，必須在日常生活上注意要有規律的生活、適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悅的心...
2011-02-27 -
剖宮產后日常保健知識
在20世紀60年代，剖宮產率還在10%以下，但到20世紀90年代，則急升至20%以上，有的大中城市甚至達到50%，所以，如何加強對剖宮產的女性保健顯得越來越重要。 剖宮產術，就是指在小腹部做一...
2012-06-19 -
日常養護一些要領
在出生一年內，由母乳喂養的嬰兒得病的機會雖說較少，但如護養不當也會罹患各類疾病，所以家長如能注意掌握嬰兒的各項生活事項，對撫養好寶寶有很大的幫助。 1、吃母乳的嬰兒，生后2～3個月就可吃蔬菜汁、果...
2011-03-13 -
嬰兒日常養護的一些要領
在出生一年內，由母乳喂養的嬰兒得病的機會雖說較少，但如護養不當也會罹患各類疾病，所以家長如能注意掌握嬰兒的各項生活事項，對撫養好寶寶有很大的幫助。 1、吃母乳的嬰兒，生后2～3個月就可吃蔬菜汁、...
2011-03-12 -
1歲內小寶寶的日常養護要領
在出生一年內，由母乳餵養的嬰兒得病的機會雖說較少，但如護養不當也會罹患各類疾病，所以父母如能注意掌握嬰兒的各項生活事項，對撫養好寶寶有很大的幫助。 1、吃母乳的嬰兒，生後2～3個月就可吃蔬菜汁、...
2007-11-02 -
孕早期准媽媽的日常養護
自我養護： 1、不要劇烈運動。 在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當的運動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個時候， 孕媽媽應該不忙於進行劇烈的運動，以免發...
2015-01-14 -
新生兒日常養育保健及護理
◆ 養育重點 ☆ 保暖 新生兒體溫中樞尚未成熟，不能妥善地調節體溫，體溫會隨外界環境溫度的變化而變化。在適宜的溫度中，吃進去的營養物質可充分供給生長發育的需要。若溫度過低，會使營養物質產生的熱量大...
2010-05-24 -
日常通便與養生之間的關係
在正常情況下，食物通過胃腸道，經過消化吸收，再將殘渣（即大便）排泌，需要1～2天。運行遲緩，滯留過久，糞便幹結，正常的排便次數減少，稱為便秘。 古今的醫學家、養生家對大便是否通暢極為重視。如漢朝...
2017-02-20 -
推薦：嬰兒日常養護要領
在出生一年內，由母乳餵養的嬰兒得病的機會雖說較少，但如護養不當也會罹患各類疾病，所以家長如能注意掌握嬰兒的各項生活事項，對撫養好寶寶有很大的幫助。 1、吃母乳的嬰兒，生後2～3個月就可吃蔬菜汁、...
2017-03-11 -
預防冰箱病 日常養生保健不可少
此外，根據福醫學“寒涼傷脾”的理論，為了防止冰箱病的產生，必須重視對後天之本脾胃的保健，主要措施如下： 飲食保健 脾胃最重要的功能就是受納、腐熟飲食，運化水穀精微，為整個人體的生命活動提供...
2017-03-13 -
女性日常養生秘訣
日常養生秘訣 TIP1早睡早起 一般狀況下，每天睡眠的時間以7小時最佳，但現代人工作繁忙，一天想睡7小時可說是難上加難，但最好還是在晚上11點前就寢，即使沒辦法也要在12點前上床睡覺，因為...
2017-03-15 -
寶寶日常養護的要領
在出生一年內，由母乳餵養的嬰兒得病的機會雖說較少，但如護養不當也會罹患各類疾病，所以家長如能注意掌握嬰兒的各項生活事項，對撫養好寶寶有很大幫助。 1、吃母乳的嬰兒，生後2～3個月就可吃蔬菜汁、果...
2016-05-26 -
嬰兒的日常養護要領
在寶寶在出生一年內，由母乳餵養的嬰兒得病的機會雖說較少，但如護養不當也會罹患各類，所以家長如能注意掌握嬰兒的各項生活事項，對撫養好寶寶有很大的幫助。 1、吃母乳的嬰兒，生後2～3個月就可吃汁、...
2016-05-27 -
嬰兒日常養護要領
在寶寶在出生一年內，由母乳餵養的嬰兒得病的機會雖說較少，但如護養不當也會罹患各類，所以家長如能注意掌握嬰兒的各項生活事項，對撫養好寶寶有很大的幫助。 1、吃母乳的嬰兒，生後2～3個月就可吃汁、...
2016-05-29 -
嬰兒日常養護的方法有哪些
養生之道網導讀：嬰兒日常養護的方法有哪些？新生兒的各個器官、系統發育都不成熟，全身免疫功能差，極易患病。所以日常養護十分重要，那麼嬰兒日常養護的方法有哪些？下面為您介紹。 一、嬰兒日常養護的方法 ...
2016-06-15
