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孕婦日常飲食注意事項
從不到0.001毫克重的受精卵到約3500克重的胎兒，這九個多月胎兒所需要的營養全部來自孕婦。為了保證母體有良好的營養攝入，產出一個健康的嬰兒，需要注意下列事項。 1、孕婦需要營養，保證胎兒的...
2011-03-05 -
日常生活中也有神奇的胎教
有一種胎教不需要你花很多的時間，也不需要借助其它的工具，而是不知不覺中每天都在進行的，它的效果也是神奇而明顯的，這種胎教既不是我們通常所說的音樂胎教，也不是語言胎教，它來自準媽媽的日常生活，卻對胎...
2011-03-04 -
日常生活中的紳士淑女教育
那個媽媽不喜歡自己的孩子知書達理、懂禮貌呢，可是在日常教育中往往事與愿違，不知什么時候，孩子竟然變得目無尊長、不懂規矩，其實這能怨誰，還不是日常生活中對孩子這方面的教育不夠嗎？讓我們先來看幾個鏡頭：...
2011-02-19 -
日常豐胸的秘籍
乳☆禁☆房的發育與營養有密切關系,少女時期就應開始注意營養,以保證各生理器官的正常發育。促使胸部豐滿的食物,除含蛋白質豐富的食物外,還有富含淀粉類的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素b、維生素c的食物以及綠色...
2011-03-17 -
兩種美化翹臀美腿的日常運動
大多女性都對自己的下半身曲線不甚滿意，尤其是東方女性，容易有下半身肥胖的困擾，較易“發”成臀部及腿部肥胖的“西洋梨”，可見臀部和腿部是女性發胖指數最高的地方。特別是如今，許多ol常常久坐辦公室，極...
2011-03-12 -
清淡飲食養生保健康
懷孕造成身體與生活的巨大改變，產后必須藉由一段時間的休息、調養來恢復到以往的狀態。在月子期間調養得當，媽咪的身體狀況甚至會較以往更好。 婦產科主治醫生周翰生醫生建議哺喂母乳的媽咪，可以多吃有...
2011-03-12 -
全能瘦腿日常美體法則(圖)
第一課：膝蓋與兩側按摩。膝蓋周圍是比較少累積很多脂肪的，因為膝蓋是骨骼相連的關節部位，只是這個部位很容易浮腫或是出現松弛的現象，而使得腿部變粗的感覺。具體方法是：由膝蓋四周開始按摩，可以改善膝蓋四...
2011-03-17 -
懶美眉隨時養生塑身操
誰都明白，運動要持之以恒才有效，但是對于公務纏身、上班忙碌的人來說，是一件不容易做到的事。我這個有心人專門上網搜索了一些對運動場地要求不高、動作難度不大，隨做隨停，收放自如的“懶人操”，供適合者練...
2011-03-05 -
日常生活中如何預防妊娠紋
懷孕前 先控制好體重，如果懷孕前就已經很胖，懷孕后會更胖，相對提高妊娠紋產生的機會。 由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，如果飲食中蛋白質含量不足，其修復過程中缺乏蛋白質復原，所以含豐富蛋白質的食物可以...
2011-03-05 -
八要八不要 日常美腿大法（圖）
一雙纖纖修長的腿，能充分散發出女性的美。以下日常生活細節上的八要八不要，則是塑造迷人美腿的八件法寶。 1.要走不要站 即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鐘...
2011-03-05 -
10個減小腹的日常小竅門
1.樹莓一碗消除腹脹。樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般!) 2.灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。 每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量，還可以...
2011-03-12 -
日常美容排毒食品全記錄
食品添加劑、高脂肪食物、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡、口臭、便秘、頭疼、水腫、肥胖……這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了每日必不可少的功課...
2011-03-16 -
日常4招修煉 完美胸部速成
閱讀推薦:擁有迷人的胸部4步曲 豐胸16絕招 乳☆禁☆房狂升杯 豐滿的胸部是現代女子體形健美的標志之一。女性選擇某些體育項目進行鍛煉，既可促進身體健康，又可使胸部變得豐滿健美，充滿女性魅力。以下介紹實用...
2011-03-06 -
日常生活中的減肥小動作
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 誰不...
2011-03-01 -
日常生活 美臂十招
日常生活中手臂是活動最多的部位，但其運動的方向大多為向前或向側，由于較少有向后的運動，因而手臂內側容易造成肌肉松弛、脂肪沉積、缺少彈性，尤其是25歲以上的女性，更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。要想擁...
2011-03-04 -
纖腰5分鐘 日常美體5妙招
使腰變細的毛巾操必備用品：毛巾一條 1、雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊。 2、雙手各持毛巾的一端，兩臂向前伸直。 注意：肩膀不可用力，手臂不可彎曲。 3、 保持手持毛巾、手臂伸直的姿勢，...
2011-03-14 -
肥胖對日常生活有哪些影響
輕度肥胖對日常生活幾乎不構成影響，中度肥胖人大多會體態空腫而變得懶怠和缺乏生活信心，辦事常常出錯，重度肥胖的人差不多要喪失生活自理能力和運動能力，帶來說不盡的痛苦。 被稱為世界超級肥胖冠軍的美國人赫...
2011-03-03 -
宮雪花自述養生助顏法
1995年，當祖籍上海的宮雪花，以47歲的“高齡”在香港角逐“亞洲小姐”比賽時，傳媒一片嘩然。今年，當我們面對年逾50的宮雪花時，不得不為她的養生駐顏有方而表示欽佩。且聽其自述—— 欲養肌膚先修...
2011-03-11 -
瘦身夜宵健康養生秘決
夜宵是一種習慣，對有些人。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎么吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。 夜宵小廚房diy 營養搭配最佳選：果蔬汁...
2011-03-12 -
在日常生活中塑造美腿
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 ...
2011-03-05
