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激發孕媽食欲的孕早期食譜
孕早期營養特點 孕早期即懷孕後1～12周。此期胎兒的各器官、內臟正處於分化形成階段，胎兒生長速度緩慢，並不需要特殊的補給。但這期間孕婦的食欲往往不佳，易偏食、嘔吐等，導致妊娠中、後期胎兒的營養...
2017-03-05 -
孕早期食譜：菜花炒牛肉
菜花炒牛肉 菜花炒牛肉 材料 牛肉200克、菜花150克、胡蘿蔔100克。 調料 植物油、鹽、醬油、料酒、水澱粉、白糖、薑末、蒜末各適量。 做法 1. 菜花洗淨，掰小朵，焯水...
2017-03-06 -
孕早期食譜：木耳拌海蜇
海蜇配木耳，潤腸，美膚嫩白，並能降壓，長期食用，有益健康。木耳拌海蜇是孕期的一款好食譜。 主料： 海蜇皮 250克 木耳(幹) 50克 調料： 大蔥 5克 大蒜 5克 醬油 3克 醋 5克...
2017-03-07 -
孕早期食譜：糖醋黃魚
糖醋黃魚 糖醋黃魚 材料 鮮黃魚1條，青豆、胡蘿蔔丁、春筍丁各20克。 調料 水澱粉、植物油、白糖、醋、醬油、料酒、蔥末各適量。 做法 1. 黃魚處理好，洗淨，在魚身兩面劃上...
2017-03-07 -
給准媽媽們的孕早期食譜 可以提高食欲
孕婦食譜不僅要營養豐富還要美味，在孕早期，准媽媽很容易出現食欲不振的現象。今天小編就來推薦提高食欲的孕早期食譜吧。 一、清炒萵筍絲 用料： 萵筍2顆、豬油適量、蒜少許、紅椒1個 ...
2017-03-11 -
孕早期食譜 雞肉燴菠菜
之前，我們說過，菠菜是孕媽媽在孕期可以選擇的一種很好的食物。那麼，接下來，小編就愛那個要為你介紹一道菠菜食譜-“雞肉燴菠菜”，我們一起去看看吧。 孕早期食譜 雞肉燴菠菜 第一、材料 雞...
2017-03-12 -
孕早期食譜：阿膠紅棗
孕前食譜——阿膠紅棗 這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。 主要材料：阿膠（用東阿的，品質比較好一點50元一盒）、紅棗、...
2017-03-13 -
孕早期食譜：薑汁豇豆
薑汁豇豆 材料 豇豆500克。 調料 薑末、鹽、醋、醬油、白糖、香油各適量。 做法 1. 將豇豆洗淨，去蒂，去筋，切段；薑末、鹽、醋、醬油、白糖、香油放入碗內，調成薑味汁，備用。 ...
2017-03-14 -
孕早期食譜：奶油鵪鶉蛋湯
奶油鵪鶉蛋湯 材料 鵪鶉蛋6個、蝦仁50克。 調料 黃酒、蔥、姜、沙拉油、鹽、味精適量。 〔做法〕 1.蝦仁加黃酒、鹽、水澱粉拌勻；鵪鶉蛋打入碗內，加少許鹽打勻入油鍋中翻...
2017-03-14 -
准媽媽孕早期食譜之菠菜雞煲
很多人都愛吃菠菜，菠菜營養成分極其豐富，含有豐富的營養成分和微量元素，且口感清爽。孕早期的准媽媽們可以考慮做一道菠菜雞煲來試試看。 菠菜雞煲 菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，...
2017-03-15 -
姜汁冬瓜湯-孕早期食譜
大米有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，多服能“強身好顏色”。姜汁冬瓜湯可健脾化濕。 原材料：生薑15克，冬瓜100克，粳米150克。 調料：鹽3...
2017-04-01 -
孕婦早期食譜
寶寶是個小生命，所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。只是，我們是直接從食物裡獲取營養，而胎寶寶則是從媽媽的身體裡獲取營養。因此，孕婦每月充足、完整、均衡的孕期營養是確保寶寶健康成長的關鍵。懷...
2017-07-02 -
孕早期食譜之晚餐食譜
都說早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少，對孕媽來說也是如此。孕期晚餐要以清淡食物為主，避免進食大魚大肉。我們一起來看看准媽優選的孕早期食譜吧。苦瓜胡蘿蔔煎蛋食材：苦瓜小半根、胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥...
2017-07-20 -
孕早期食譜白菜奶汁湯
雖然白菜是冬季裡最普遍的蔬菜，但是其營養價值卻是不容忽略的。孕早期多吃白菜，對胎兒的發育是很有幫助的。今天我們來教大家白菜奶汁湯的做法，其美味程度及營養價值又得到了新的提高。 原料：白菜心5m克，牛...
2016-05-25 -
最佳孕早期食譜雪裡蕻燒豆腐
豆腐營養豐富，含有豐富的孕婦所需微量元素，所以多吃豆腐對孕早期營養有百益而無一害。今天我們就來介紹一款營養美味的孕早期食譜——雪裡紅燒豆腐。一起來看一下其製作流程吧！ 主料：水豆腐300克。 配料：...
2016-05-25 -
孕早期食譜推薦：咖喱牛肉土豆絲
原料：牛肉500克，土豆150克， 咖喱5克，食油10克，醬油15克、 鹽5克，蔥、薑各1克。 做法： ①將牛肉自橫斷面切成絲，將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土 豆洗淨去皮，切成絲。 ②將油熱...
2016-05-25 -
孕早期食譜蘿蔔燉羊肉
蘿蔔燉羊肉是十分滋補的一種料理，蘿蔔益氣，羊肉溫補，非常適合孕早期婦女食用。今天我們就來介紹一下蘿蔔燉羊肉的做法，希望對準媽媽們有所幫助。 主料：羊肉500克，蘿蔔300克，生薑少許。 輔料：香菜、...
2016-05-25 -
懷孕初期飲食禁忌早知道 孕早期食譜吃出營養來
懷孕後對於准媽媽來說，一人吃兩個人吸收。所以孕期營養很重要，那麼懷孕前三個月吃什麼好?下面小編就跟准媽媽們聊聊孕前飲食注意事項，以及孕早期食譜。 懷孕初期飲食原則 1、選擇促進食欲的食物。...
2016-05-24 -
孕早期食譜：蝦類孕婦食譜
養生之道網導讀：蝦的鈣含量豐富，適合孕婦補充鈣質食用。孕早期食譜必不可少的就是蝦類了，小編在這裡為大家簡單的介紹一下，希望對大家有所幫助。今…… 蝦的鈣含量豐富，適合孕婦補充鈣質食用。孕早期食譜必不...
2015-08-20 -
孕早期營養食譜_孕早期食譜禁忌
養生之道網導讀：孕早期營養食譜有哪些？現在很多年輕人由於工作生活的原因都很晚才要孩子，所以在懷孕的時候都非常的關心寶寶在出生以後的健康問題。那麼，孕早期營養食譜有哪些呢？下面小編就為大家詳細的介紹一...
2015-09-25
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5回答
請問哺乳期食譜要注意哪些問題呢？
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6回答
請問哺乳期食譜中多含哪些食物比較好啊？
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5回答
請問誰有媽媽哺乳期食譜？
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4回答
想買一些關於哺乳期食譜的書籍，有什麼好推薦嗎？謝謝！
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1回答
孕期食譜，求詳細的有步驟的！
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1回答
姐姐剛剛懷孕，哪位元朋友有根據孕齡做出來孕期食譜呢？
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3回答
孕晚期食譜有哪些？要注意什麼？
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1回答
我姐姐懷孕了，請問醫生有根據孕齡做出來孕期食譜呢？
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1回答
有啥孕晚期食譜分享嗎？
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3回答
孕期如何補充營養？孕期食譜有哪些？