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寶寶怎麼吃雞蛋既營養又健康?
寶寶怎麼吃雞蛋既營養又健康?雞蛋是自然界的一個奇跡,一個受過精的雞蛋,在溫度、溫度合適的條件下,不需要從外界補充任何養料,就能孵出一隻小雞,這就足以說明雞蛋的營養是非常完美的,雞蛋被認為是營養豐富...
2017-02-12 -
寶寶怎麼吃雞蛋最健康最營養?
寶寶怎麼吃雞蛋最健康最營養?雞蛋是人類最好的營養來源之一,對人而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。雞蛋中富含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鋅、鐵、核黃素、DHA和卵磷脂等人體所需的營養物質,是嬰幼...
2017-02-12 -
寶寶吃雞蛋最有營養的做法
雞蛋吃法多種多樣,就營養的吸收和消化來講,煮蛋為100%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老炸為81.1%,開水、牛奶沖蛋為92.5%,生吃為30%~50%.由此來說,煮雞蛋是最佳的吃法,但要注意細嚼...
2017-02-12 -
嬰幼兒巧吃雞蛋滿滿都是營養
在營養學界,雞蛋榮獲了“全養營食品”“世界上最營養早餐”等殊稱。專家表示,一天一個雞蛋,不僅能提高記憶力,還能保護視力,滿滿都是營養。但媽媽對寶寶吃雞蛋仍心存疑慮……媽媽每天吃一個雞蛋,有六大好處補...
2017-02-14 -
孕期怎麼吃雞蛋最好 吃雞蛋最營養的方法
雞蛋是准媽媽孕期不可或缺的營養食材之一,雞蛋的營養價值也是不言而喻,它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼,對神經系統和身體發育有利,益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素,如鉀、...
2017-02-14 -
胡蘿蔔炒雞蛋-孕前營養食譜
胡蘿蔔和雞蛋一同炒菜,使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收,也增加了菜肴中優質蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量。胡蘿蔔炒雞蛋是孕前的一款好食譜。 主料: 胡蘿蔔 100克 雞蛋 100克 調料: 薑 5克 大...
2017-02-15 -
懷孕期間要怎樣吃雞蛋才能補充營養?
懷孕期間的要怎樣補充營養呢?懷孕期間的營養不僅僅是一個的,除了大人之外還有肚子裡的小寶貝,要怎樣補充好營養是一件特別注意的事情。 對於孕媽媽來說雞蛋吃太多對身體是沒有好處的 雞蛋中含有大量的膽固醇...
2017-02-15 -
兒童營養食譜:蝦仁雞蛋豆腐
原料: 雞蛋豆腐1塊(可以用內酯豆腐或日本豆腐來代替),大紅甜椒1根,鮮香菇1朵,蛋清半隻,瘦肉適量,青毛豆仁適量,青蝦仁適量,生粉適量。 調味料: 薑末、蒜末、花雕酒、高湯、蒸魚豉油、雞精、鹽各...
2017-02-15 -
兒童營養食譜:黑木耳番茄炒雞蛋
黑木耳;番茄;雞蛋;蔥末; 鹽少許;白砂糖;蠔油;老抽; 1 黑木耳提前泡發,洗淨後手撕小片,開水中淖水後濾幹備用;番茄洗淨後切丁備用; 雞蛋打散,加少量香菇水,加少許鹽攪勻備用; 黑木耳番茄炒雞...
2017-02-15 -
營養食譜:番茄雞蛋炒飯
做法: 做好準備:蒜瓣切切~ 10粒花生~ 番茄切切~ 雞蛋炒炒~,然後先炸花生米,然後撈出花生,直接放蒜瓣、番茄,熬出湯~;加入大米~翻炒至上色。加入雞蛋。簡單的鹽味精,白糖調味,一道美味營養簡...
2017-02-15 -
孕前營養食譜:歸芪紅棗雞蛋湯
準備用料:雞蛋4個、當回10克、黃芪50克、黑棗12個。做法:雞蛋煮死,往殼;當回、黃芪、黑棗(往核)均洗淨。把齊數用料放進鍋內,減淨水收姹,武水煮滾後,改文水煲30分鐘,減鹽調味,或減糖調成苦品。...
2017-02-15 -
雞蛋的營養價值和各種吃法
一、雞蛋的營養價值 蛋白質 雞蛋含豐富的優質蛋白,每百克雞蛋含12.7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。 雞蛋中蛋氨...
2017-02-15 -
“土”的就有營養嗎?細數那些雞蛋的五大謠言
超市里土雞蛋比普通雞蛋貴上一大截,絕大多數人都以為土雞蛋的營養價值更高,所以更貴,其實事實上並非如此,說不定也不知道是哪年雞蛋商弄的噱頭而已,以訛傳訛這麼多年,下面家有寶寶育兒網總結了一些關於雞蛋的...
2017-02-15 -
兒童營養食譜:蔥香雞蛋軟餅
材料 麵粉1杯,雞蛋1只,蔥花適量,鹽適量,水適量 做法 1、麵粉中打一隻雞蛋,根據口味放入適量鹽拌勻。 2、慢慢加入適量水,使麵糊成為流動的糊狀。 3、再將蔥花拌入備用。 4、平底鍋中倒入少許油...
2017-02-16 -
兒童營養食譜:桂花雞蛋
桂花雞蛋原料:雞蛋清200克,雞蛋黃200克,熟火腿80克,香菜40克。 配料: 熟豬油200克,精鹽12克,味精7克,雞油20克,水澱粉40克,雞湯200克,蔥、薑末各5克。 桂花雞蛋做法: 1...
2017-02-16 -
孩子雞蛋早餐新做法,超好吃,營養一鍋端
冬天孩子的早餐,少不了1個營養美味的雞蛋!每天都是水煮蛋、煎蛋、蒸蛋、雞蛋餅...天天吃真的快吃吐了好麼!!!今天,給寶貝換一種新吃法吧——時蔬雞蛋串,好吃、好做,重點是能增強寶貝的記憶力,讓你寶貝...
2017-01-25 -
寶寶營養:蒸什錦雞蛋羹
什錦雞蛋羹 此菜營養豐富全面,嬰兒食用能獲得全面而合理的營養素,有利嬰兒各器官的生長發育。適於8個月以上嬰兒及幼兒食用。 原料: 雞蛋1個,海米末3克,番茄醬(或鮮番茄)12克,菠菜末12克,香油...
2017-02-18 -
雞蛋,營養豐富卻難消化
雞蛋被認為是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其中卵磷脂和卵黃素是嬰兒身體發育特別需要的物質。但是,吃得越多就越好嗎?不然。 1~2歲的孩...
2017-02-18 -
茶葉蛋變身炫富利器 雞蛋到底怎麼吃才夠營養?
姑且不論茶葉蛋的價格,就茶葉蛋本身而言,真的那麼營養嗎?茶葉蛋能夠多吃嗎?茶葉蛋和什麼搭配比較好? 茶雞蛋的營養大解析 茶葉蛋將茶葉的清香與香料的濃香混然一體於我們愛吃的雞蛋中。鮮美嫩滑、芳香可口,...
2014-04-06 -
7個月寶寶營養食譜:雞蛋燕麥糊
食譜原料:雞蛋1個,.燕麥片60克,嬰兒奶粉適量; 做法: 1.將燕麥漂洗乾淨; 2.將奶粉放入碗中,然後倒進少許涼白開,用勺子調均勻,然後把雞蛋打進去,攪拌均勻,備用; 3.將煮奶的鍋放到火上,...
2012-11-09