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孕媽媽的營養早餐：美味雞蛋餅
美味雞蛋餅 食譜原料 麵粉50克，雞蛋1個，蔥花適量，紅蘿蔔一小段，食用油3克，鹽適量 製作方法 1、麵粉加水，調勻成麵糊（按個人喜好，可稀可綢），靜置30－50分鐘； 2...
2017-03-13 -
孕媽媽孕期應該怎樣吃雞蛋最營養
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中...
2017-03-14 -
新媽媽產後補營養 煮雞蛋也有妙招
新媽媽生完寶寶，為了加強營養，產後宜吃容易消化而且營養豐富的食物，雞蛋就是很好的營養品之一，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及多種維生素。雞蛋雖好，然而產婦不宜多吃。 ...
2017-03-14 -
孕期准媽媽怎樣吃雞蛋才更有營養
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中...
2017-03-14 -
孕媽媽的營養食譜：山楂雞蛋燒魚片
山楂雞蛋燒魚片 材料 鮮鯉魚肉300克，山楂片25克，雞蛋1個。 調料 料酒、姜片、白醋、辣醬油、鹽、幹澱粉、白糖、植物油各適量。 孕媽媽的營養食譜：山楂雞蛋燒魚片 做法 1、將鯉魚去掉...
2017-03-14 -
兒童營養食譜：雞蛋炒菠菜
原料：雞蛋25克、菠菜100克、油、鹽、蔥、薑各適量。 做法： 1、菠菜洗淨切碎。雞蛋磕開打散。 2、鍋燒熱，放油，放入雞蛋及鹽，炒熟。 3、鍋內放少量油，放入蔥、薑煸炒，然後放入菠菜，待快熟時放...
2017-03-16 -
雞蛋，准媽媽的最佳營養品
雞蛋所含的營養成分全面而均衡。人體所需要的7大營養素除了纖維素之外，其餘的雞蛋中全有。它的營養幾乎完全可以被身體利用，是孕婦理想的食品。 雞蛋的最可貴之處，在於它能夠提供較多的優質蛋白，雞蛋蛋白...
2017-04-05 -
雞蛋的吃法多，哪種最有營養、最適合寶寶？
我們都知道雞蛋是非常有營養的食物，對寶寶的生長發育很有好處。尤其是寶寶開始添加輔食了，雞蛋是少不了的食物。 但要注意的是，雞蛋不是寶寶輔食添加的第一種食物。寶寶添加輔食，首先應該從添加了鐵的...
2017-04-13 -
雞蛋雖然營養豐富，但這幾種情況給孩子吃其實是在害他
每個孩子的童年裡不可缺少的一道飯就是雞蛋羹了。有時候，媽媽們也會換著花樣把雞蛋加入其它食材中，讓孩子更加喜歡吃雞蛋。 為什麼雞蛋這樣受媽媽們青睞呢？ 這是因為雞蛋中含有大量的卵白蛋白...
2017-07-03 -
番茄雞蛋面的做法湯麵 營養滿滿養胃早餐
主料 中番茄5顆雞蛋2顆麵條適量高麗菜適量 輔料 薑末少許高湯適量鹽少許 製作步驟 1. 煮一鍋水滾將麵條放入，麵條浮在上面即可起鍋，冷水沖洗備用。 2. 番茄底部輕劃十字放滾水汆燙，蔥切小段，薑切...
2017-09-25 -
雞蛋能做什麼好吃的 美味無敵又有杠杠的營養
雞蛋能做什麼好吃的：蒸雞蛋糕 材料：雞蛋兩個，白開水，鹽，醬油，香油，尖椒碎適量 做法： 1、雞蛋兩個備用，把雞蛋打散，加入等量的白開水，加少許鹽。 2、筷子把雞蛋打勻,把雞蛋徹底打...
2017-10-17 -
自製雞蛋豆腐的做法 超簡單的美味營養餐
主料 雞蛋2顆無糖豆漿200ml 製作步驟 1. 兩顆蛋輕輕打散，倒入180ml的無糖豆漿，攪拌均勻。 2. 用濾網過篩，消除液體中的氣泡，可以讓豆腐更加細緻均勻。 3. 倒入事先準備好的模具中。如...
2017-10-23 -
韭菜雞蛋餅怎麼做好吃 方便快手的家常美味營養食譜
韭菜雞蛋煎餅 材料：韭菜1小把，雞蛋1個，麵粉60克，水120克，鹽半小勺約2g，油少量。 做法： 1、雞蛋、水、麵粉和鹽混合攪成麵糊，比例隨意，但麵糊越稀則越容易攤開，餅也越薄。 2...
2017-12-07 -
孕前營養建議：炒蘿蔔雞蛋
原料：雞蛋1/2個，蘿蔔若干，黃油若干。 制法：1.將蘿蔔切成細絲，打好的雞蛋裡加入1湯匙水。2.用黃油把蘿蔔炒熟後，倒入雞蛋糊接著炒。3.雞蛋完全炒熟後關火。
2017-12-15 -
一款雞蛋新吃法既營養又健康
雞蛋中所含的營養是非常豐富的，也是孩子成長過程中必不可少的一種營養食品，有一定育兒知識的媽媽們都應該知道這一點，不過，總吃雞蛋，寶寶也會厭煩，所以作為一名聰明的媽媽你需要經常給孩子緩一緩口味。如果你...
2016-05-26 -
·營養早餐，可別“牛奶加雞蛋”
醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。吃早餐對身體上的貢獻已無須贅言，對學習能力與品行的影響近年來也已得到證實。有專家對1000名3-6...
2016-05-26 -
雞蛋雖營養 切勿給寶寶當主食
雞蛋中含有豐富的蛋白質，對人體的身體發育有著非常重要的作用。不過，雞蛋雖然營養，但是在給寶寶食用的時候，還是有一些注意事項的。那麼，寶寶吃雞蛋的禁忌有哪些呢?下面就跟著小編，一起來看看吧。 雞蛋雖...
2016-05-27 -
寶寶營養：半熟雞蛋寶寶不要吃
雞蛋含有豐富的營養成分，在寶寶6個月之後，不少媽媽就給寶寶添加了蛋黃作為輔食的首選之一，雞蛋可以說是嬰幼兒日常飲食中的必備，那麼雞蛋要怎麼吃最健康，更安全呢?半熟雞蛋寶寶能吃嗎? 原來，每100克雞...
2016-05-28 -
好吃營養的松花雞蛋羹
蒸蛋羹 (適合7個月以上的寶寶) 材料： 雞蛋 1個、水適量、鹽一點點。 做法： 1. 將雞蛋打入碗中，用筷子或攪蛋器攪拌均勻，加入等量的水和一點點鹽繼續攪拌，注意給8個月以內的寶寶製作...
2016-05-30 -
雞蛋怎樣吃對寶寶營養最好
雞蛋營養全面且豐富，是百姓餐桌上不可或缺的食物，也是許多媽媽幫寶寶們補充營養的首選食物，但錯誤的吃法也會讓其營養白白流失。 “雞蛋中的幾乎所有脂肪酸都存在於蛋黃當中，維生素B2等絕大部分維生素也...
2016-05-31
