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滋補保健類：黑潤粥
材料 黑米10克，黑豆10克，黑小米10克， 黑花生10克，黑芝麻10克，黑加侖葡萄乾適量 做法 1、先把原料淘洗乾淨，用水泡上30-60分鐘（這樣節省煮粥的時間哦）； 2、加入適量的水，普通鍋（...
2017-02-15 -
滋補保健類：猴頭菇雞湯
材料 猴頭菇三顆，雞半隻，枸杞，薑，鹽，料酒，火腿幾片 做法 1猴頭菇用溫水泡六個小時，用手抓一下，洗乾淨。 2雞放到沸騰的鍋裡焯水，加兩片薑，一些酒去腥，焯水完畢撈出來沖洗乾淨 3雞切塊，火腿切...
2017-02-15 -
滋補保健類：米豆粥
材料 山藥 1根,米豆 50克,青的農場紅豆 50克,青的農場綠豆 50克,白芝麻 少許 做法 1、米豆/紅豆/綠豆洗淨，以冷水淨泡8小時瀝幹 2、山藥洗淨去皮並切塊備用 3、鍋內加入適量水，將米...
2017-02-15 -
春天來臨孩子怎樣防止春天流感
隨著醫療氣象學的興起，科學家對春捂有了許多更科學、更具體的研究，提出了一些供人們在實踐中便於“操作”的資料，姑且稱它是春捂指數。冷空氣到來前1-2天。醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南...
2017-02-15 -
秋季坐月子宜滋補
自遠古時代起，多數人都遵照季節和時令進食，因為符合人體營養學。就好比秋季，產後必須吃點滋補的食物，對於身體本身來說恢復的最快，以下食物不妨試試，做法也簡單! 秋季飲食宜滋補 秋季天氣逐漸變涼...
2017-02-15 -
10道孕期滋補粥菜譜大推薦
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為保健佳品。下面為准媽媽們介紹10道春季滋補粥。（推薦閱讀：巧食促順產 臨...
2017-02-15 -
女性每天一碗它 滋補效果堪比阿膠
自古以來，古人就提倡以粥養生，不但可以保健身體而且還易防治多種疾病。對於粥的種類有諸多，不同的材料製成的粥則對人體的作用也是不同的，女性喝粥其滋補效果甚至勝過吃阿膠，趕快嘗試一下吧！（推薦閱讀：吃粥...
2017-02-15 -
春天就狂躁 孩子究竟怎麼了
很多家長都糾結于某一時期孩子的怪異的行為。而這些古怪的孩子的行為經常呈現波浪型的變化形式。如果春天的到來，使你的孩子出現了一些不樂觀的情況，那麼以下是一些可能性的解釋以及應對這些情況的辦法，供家...
2017-02-15 -
吃魚的滋補秘密
魚是現在人們餐桌上常見的食物，它的營養豐富，不論是老人還是孕婦吃魚都有一定的好處，當然不同的魚有不同的保健功效，下面就讓我們來看看這4種魚的保健功效。 1、黑魚——補肝益腎。 有補脾利水，去瘀生新...
2017-02-15 -
4款滋補湯幫你防秋燥
生活中一般來說，多汁的蔬菜、水果和流食均具有補水、防燥的功效，如黃瓜、番茄、冬瓜、百合、藕、梨、荸薺、甘蔗、葡萄、蘋果及湯、粥等，這些蔬菜、水果在補充維生素的同時，又增加了水分的攝入。可作為藥膳的...
2017-02-15 -
大蒜番茄 8種食物最滋補女人身體
適合女性滋陰保腎的食物有很多種類，現在，小編就為女性們介紹幾種常見的女性滋補食物……世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要，因此均具有其存在價值。尤其在醫學上，飲食營養知識...
2017-02-15 -
春天是新媽媽瘦身的最好時機
生完孩子之後，很多新媽媽的身材都會走樣，春天來了，夏天就不遙遠了，為了能在夏天穿好看的衣服，春天新媽媽就該好好的減減肥。 冬天太冷，新媽媽都懶得動，而且冬天的骨骼比較脆弱，運動的時候風險比較大，...
2017-02-15 -
健脾滋補--雙色蘿蔔肉丸湯
很多家長覺得大魚大肉才是營養，其實適量肉類和素菜搭配才更均衡，而且可以促進寶貝更好的消化吸收，預防寶貝積食和上火。今天推薦一款均衡滋補湯，雙色蘿蔔肉丸湯，不僅美味而營養豐富，還可以提高寶貝...
2017-02-15 -
春天來了 孩子的衣食住行準備好了嗎
風和日麗的春天對於孩子來說是一個開心的季節，孩子們可以盡情在戶外活動，但是，他們不知道春天也是帶來各種傳染病的時候，因此，安排好孩子的衣食住行是預防疾病的重要環節。 衣 通用原則：因為孩子衣服穿多...
2017-02-15 -
春天，寶寶和小草一起長高
五月陽光明媚，雨露充足，花繁葉茂，鶯歌燕舞，自然界進入生長、發育和繁殖高峰期，生機盎然。兒童生長速度也明顯加快，個兒直往上“躥”。世界衛生組織通過對各國的調查，公佈了一項引人注目的報告：兒童生長速...
2017-02-15 -
春天寶寶吃什麼魚好？
海魚裡首推帶魚，帶魚的脂肪含量高於一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、增強皮膚表面細胞活力、使皮膚細嫩光潔的作用。 帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤，對輔助治...
2017-02-15 -
滋補5部曲 給滿月寶寶添活力
滿月寶寶的護理比起大寶寶來更費力，寶寶們在睡眠﹑飲食﹑排便﹑穿著和洗澡方面都需要小心的護理。那麼媽媽們該怎麼護理滿月寶寶呢？下面讓我們看看具體的內容，以便新手媽媽們瞭解護理嬰兒的技巧。 1.滿月...
2017-02-15 -
春天BB長個兒營養餐：雜錦蛋絲
春天，正是寶寶生長發育的“黃金”季節。在這個季節裡，寶寶的消化吸收能力將會增強，進食量隨之增加，身體迅速生長發育。營養是寶寶生長發育的基礎。雜錦蛋絲 原料：雞蛋2個，青椒50克，幹香菇5克，胡蘿蔔5...
2017-02-15 -
春天小孩拉肚子吃什麼好
春天看似一個好季節，但是各種細菌病毒也開始滋生，小孩子很容易出現拉肚子的情況。春天小孩拉肚子怎麼辦?春天小孩拉肚子不能吃什麼呢?下面就來瞭解一下吧!春天小孩拉肚子不能吃什麼?一、刺激類食物在小孩患病...
2017-02-16 -
萬象更新又一年！如何讓寶寶遠離春天的“事故”？
陽春三月，隨著天氣回暖，春天的氣息日益濃重，人們迫不及待的脫下厚厚的冬衣，去戶外感受春天的溫暖。但是，對於家有寶寶的父母來說，春天的到來確是“喜憂參半”、“事故連連”。一方面，季節交替，晝夜溫差較...
2017-02-16
