-
孕媽媽產後適合藥膳 無花果滋補更健康
孕媽媽產後適合藥膳，無花果滋補更健康，這些滋補藥膳含有很多的無花果呢，每一種都是使用無花果作為主要的滋補品，每一種都具有不同的功效，含有無花果的藥膳價值更高，治療疾病緩解各種身體不是效果很好的。 無...
2017-02-14 -
春天准媽媽宜吃三種黑色食物
紫菜 紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。 黑米 黑米富含蛋...
2017-02-14 -
多吃紅蔬果孩子春天不易感冒
春季孩子最易感冒，這與缺少維生素A有關。吃一些紅色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚湯，孩子會過得既健康又愉快。 首先，胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，並具有促進機體正常生長、維護上皮...
2017-02-14 -
春天寶寶上火了的症狀 上火應該如何處理
寶寶上火5種表現 1.口舌生瘡寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等症狀。 2.皮膚乾燥由於寶寶肌膚稚嫩，如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環境中，皮膚很容易變得乾澀，甚至發...
2017-02-15 -
春季孕婦應吃這5大營養滋補粥
春季,是大地回生的季節.對於孕媽媽,怎樣迎合自己的胃口,加強營養的攝入,才能讓肚子裡的寶寶在春天裡健康茁壯成長呢?粥,不失為一道好選擇.根據粥的材料不同,功效也不同.有的粥有消煩解燥、降火散風的功效...
2017-02-15 -
春天孕媽媽飲食需注意什麼
胎兒生長發育需要的所有營養，都需要母體供給。所以，孕婦的營養攝入是否充足，不但關係到自己的身體健康，還決定了胎兒是否能在媽媽腹中健康成長。 孕婦應注意補充水分 孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道...
2017-02-15 -
春天吃這些食物 排毒消脂很輕鬆
歷經漫漫冬季之後，幾個月以來停不了的高油脂、高熱量、高糖分的節日歡慶飲食，使人體積聚了大量的毒素。盡可能多的排出毒素是進行減肥消脂之前的準備工作，這裡我們為你介紹十款排毒消脂食品，也許味道欠缺，但是...
2017-02-15 -
春天來了 這些運動孕媽媽到底能不能做?
許多孕婦總認為孕期運動會傷害到寶寶，其實這是不正確的，只要運動的適度且適量，不僅可以預防妊娠紋還能幫助順利分娩，孕婦運動應以低至中等強度的有氧運動為主，避免高強度運動。 那麼孕期到底應該選擇做哪...
2017-02-15 -
孕期滋補 吃對食物懷聰明寶寶
聰明寶寶孕期滋補第一步：孕早期 懷孕初期，寶寶剛剛駐紮在媽媽的肚子裡。可孕媽咪知道嗎？在你不曾察覺的時候，胎寶寶的大腦進入了發育早期。第1個月的後半期，胎寶寶的大腦和脊髓進入發育早期；在第2個月，大...
2017-02-15 -
美味的冬季月子餐 滋補又營養
冬季坐月子似乎也不遠了，准媽媽們做好了月子餐的準備了嗎？在坐月子之前應該先大致做一份月子餐的計畫，媽媽們一起來看看冬季吃點啥好呢？眾所周知，湯是我們所吃的各種食物中最富有營養有最易於消化的品種之一。...
2017-02-15 -
冬季孕媽必點的五道滋補佳餚
孕媽過冬，保暖和補身的工作要同時進行，才能保證您和胎寶寶的健康。轉眼即將入冬，孕媽咪們為自己制定好了營養食譜嗎?別擔心，小編即將為您推薦5道菜，讓您和胎寶溫暖一整冬!冬日美食一：葡萄乾葡萄乾內含大量...
2017-02-15 -
胎教小故事：春天裡的對話
春天，百花爭豔，萬物復蘇。原來，這些小樹，小花和小草在春天裡面也有對話哦!一起來聽聽它們在說什麼吧! 春天來了，小樹發芽了，小草變綠了，小花也開了，有桃花，梨花，丁香花，玉蘭花，真是漂亮極了! ...
2017-02-15 -
胎教小故事：春天的第一朵花
天氣涼了，漂亮的蝴蝶想，我該睡覺了。她就去找樹縫，找呀找，剛找到樹縫，小松鼠花花看見了，不由地叫起來：“哇，多美麗的蝴蝶呀!能讓我看你跳舞嗎?” 蝴蝶想，如果我不跳，花花會失望的。於是，她就跳了...
2017-02-15 -
有助產後恢復的滋補食物
產後吃什麼好?這一直是一個熱點話題。今天小編不僅要為新媽們推薦5種產後滋補食物，還要告訴靚媽這些食物的正確食用方法。營養的食物加上健康的吃法，補身工作才能事半功倍哦! 食物一：山藥 營養價值：...
2017-02-15 -
最實用：產婦滋補湯
雞姜湯 用料：瘦光雞1只(重約750克)，老薑75克或適量，酒1湯匙(最好用米酒)。 做法： 1.姜刮去皮，洗淨切片拍松。 2.雞、雞肝、雞腎，洗淨抹幹水，怕肥的可將雞皮撕去。 3.把雞...
2017-02-15 -
產後滋補養身的黑米粥
營養師教您幾副營養貼士，幫您熬出滋補養身的黑米粥。 黑米薏仁八寶稀飯 材料：黑米一兩、薏仁一兩、糯米一兩、粳米一兩、花生仁適量、紅棗適量、無芯白蓮適量、白芝麻適量 做法：先將黑米、薏米、無芯...
2017-02-15 -
孕婦春天飲食的六大注意事項
春天，氣候比較乾燥，人們容易上火。加之氣候多變，病毒和細菌在春天繁殖和傳播得特別快，如果體質不強，孕婦很容易被病毒和細菌入侵。那麼，孕婦春天的飲食需要注意些什麼呢?大原則方向來說，春天，飲食應減酸...
2017-02-15 -
5款美容養顏湯 排毒滋補吃出健康
在一年中最冷的時候，來一碗熱乎乎的美容養顏湯，是冬季養生滋補最佳選擇，而且借助食物營養價值，還能實現排毒減肥等功效。不過，吃什麼養顏卻很有講究。你可以選擇最營養的5款養生湯，吃出一個健康又美麗的身...
2017-02-15 -
滋補保健類：糙米漿
材料 糙米100公克，熟花生仁20公克，水1800㏄，二砂糖100公克 做法 1.糙米洗淨，泡水約6小時備用。 2.將作法1的糙米瀝幹放入果汁機中，並加入熟花生仁及800㏄的水，攪打成漿。 3.取...
2017-02-15 -
滋補保健類：雪梨銀耳羹
材料 銀耳1個、黃皮雪梨2個，幹百合適量，黑糖片1塊半,馬蹄（3-4個） 做法 1、雪梨洗洗連皮切成小片狀，然後放在鹽水裡浸泡。 2、銀耳先用水泡發，然後切/撕成小片。 3、幹百合洗洗後用水浸泡。...
2017-02-15
