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什么是運動胎教？

運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...

什么是學理運動胎教什么是胎教

2011-02-19
每天運動半小時等于用偉哥

據說在希臘奧林匹亞山上，鐫刻著一句體現奧運會精神的經典格言：你想當個合格的丈夫嗎？跑步吧！這句話對于中年男性來說，可謂是個不花錢的壯陽良方。忙碌在北京奧林匹克中心的北京宣武醫院泌尿外科醫生王...

每天半小時

2011-03-13
最適宜春天的產后減脂運動

春天是健康投資的最佳季節，經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。到外面的世界走一走，無論是郊游、爬山，還是其他室外運...

春天的食物春天的芭蕾產后減春天的孩子春天的蔬菜

2011-02-19
重現婀娜腰腹15天運動法

看到真正美麗的裸☆禁☆體照片，就是女性也不會覺得猥褻。有時，為了研究女體之美，偶爾看看也不壞。女性之美就在于胸部和腰部至臀部的勻稱曲線。創造這種美麗曲線的體操，是利用鍛煉腹直肌和斜肌等，將常被疏忽...

往日重現腰腹部減肥腰腹脂肪瘦腰腹運動昔日重現

2011-03-12
孩子6歲前需每天運動3小時

都知道運動對孩子的健康有好處，可是，孩子每天運動多久才合適呢？據美國媒體近日報導，《兒童和青少年醫學雜誌》刊登美國南加州大學最新研究發現，澳英美三個國家不約而同地將6歲以下兒童每日推薦運動量定為...

2017-02-11
春天來了這些運動孕媽媽到底能不能做?

許多孕婦總認為孕期運動會傷害到寶寶，其實這是不正確的，只要運動的適度且適量，不僅可以預防妊娠紋還能幫助順利分娩，孕婦運動應以低至中等強度的有氧運動為主，避免高強度運動。那麼孕期到底應該選擇做哪...

2017-02-15
春天裡8個有趣的運動遊戲：吹泡泡、踩氣球

1.走小路在公園或家中找一條長凳子，媽媽牽著寶寶的手，讓寶寶從凳子的一頭開始走，一邊走一邊說：“寶寶和媽媽逛公園了，我們一起走在公園的小石子路上。”剛開始媽媽可以拉著寶寶的手，之後慢慢放手讓寶寶...

2017-02-16
時髦又百搭白色運動鞋這個春天“捲土重來”

Stan Smith是Adidas專門為網球運動員Stan Smith（斯坦·史密斯）設計的，並以他的名字命名。這雙鞋設計於上個世紀60年代，至今是Adidas單一產品銷售量最好的一雙鞋，總量已經...

2017-02-19
春天寶寶戶外運動的注意要點

春天氣溫回升，百花齊放，不少爸爸媽媽趁著週末便會帶上寶寶一同到郊外運動。寶寶多運動對身體好，可是也需要有所注意，別讓運動傷了寶寶。春季常運動對寶寶的好處 1、運動能強化孩子肌體的功能 ...

2015-04-13
小班定向運動活動：尋找春天

設計思路：“尋找春天”是以定向運動為主要內容的遊戲活動。由於活動開展時的季節為春天，教師以小班孩子熟悉的歌曲《春天》為依託，選取了孩子們喜愛的小花、小草、小動物等形象，設計了“找朋友”的遊戲情節。在...

2014-10-02
孕媽媽在孕晚期每天運動有利於順產

產前檢查結果助你選擇順＆剖：產前檢查結果出來後，孕媽咪一定要向醫生詳細瞭解胎寶寶在宮內的情況，包括大小、胎位、羊水情況等，比如胎兒過大，而孕媽咪骨盆狹窄；或者胎兒橫位，則不建議順產，以免順後再剖，...

2017-02-20
6歲前每天運動3小時

都知道運動對孩子的健康有好處，可是，孩子每天運動多久才合適呢？據美國“每日健康新聞網”近日報導，《兒童和青少年醫學雜誌》刊登美國南加州大學最新研究發現，澳英美三個國家不約而同地將6歲以下兒童每日推...

歲前每天運動孩子運動學齡前呵護

2012-11-18
夏天運動豐胸首選塑波挺

夏天來到了，游泳是民眾喜聞樂見的活動，在游泳池中除了可以游泳減肥外，還可以擁有豐胸的效果，只要你能持之以恆聯繫下去，就能夠很明顯的看到自己的胸圍在不斷的升級。下面我們來介紹幾種水中豐胸的方法,豐胸。...

2017-02-23
春天運動鍛煉，提防運動損傷

春天萬物復蘇，是鍛煉身體的好時候，鍛煉的時候也可以盡情地呼吸清新的空氣。那麼，關於春天鍛煉，要注意哪些問題呢？春天是最佳健身季也是運動損傷高發季，哪些損傷最易發生？有臨床統計資料顯示，春季運動損傷比...

2015-03-27
女性每天運動1小時，減少患乳癌幾率

據《每日郵報》近期報導，研究人員表示，無論年齡或體重，女性每天鍛煉一個小時可以減少患乳腺癌的風險。在格拉斯哥的歐洲乳腺癌會議上發佈的研究結果表明，經常鍛煉女性比很少鍛煉的女性身體要健康很多。法國研究...

2015-06-22
准媽媽們冬天運動要注意什麼？

“動”之有道在沉悶的冬天進行些簡單愉快的運動可以讓心情明媚起來，准媽媽冬天的運動有些什麼選擇，又要注意些什麼呢？ * 先諮詢，要熱身准媽媽在運動之前要先諮詢自己的產科醫生，確定身體...

2017-03-09
孕婦冬天運動要注意什麼

一、注意安全，防止跌傷南方城市很少下雪，而北方在冬天下雪是經常的事，孕婦身體笨重，在積雪路面行走容易跌倒，因此要格外小心，天寒地凍時儘量不要外出，如果必須外出，要穿防滑的鞋子，儘量揀積雪已經打掃...

2015-12-29
夏天運動出汗多好不好夏天運動出汗減肥嗎

1 夏天運動出汗多好不好? 運動出汗多少因人而異，汗腺數量多的人，出汗相對較多，體質強壯的人，機體比較健康，出的汗自然少，體質差的人則相反。夏天運動不要盲目追求出汗，人體應該排汗，但也要健康...

運動夏天健身

2017-07-17
後天運動可助孩子長高

許多爸爸媽媽會擔心自己孩子的身高，特別是對那些本身身高較矮的父母來講，更是如此。有沒有什麼後天的辦法能夠幫助寶寶長個子呢？答案是肯定的，除了遺傳因素對身高有影響之外，後天如果能夠經常運動，也能夠幫助...

2015-12-01
產後第一天運動好嗎？

因為產婦分娩身體虛弱，身體需要一段時間的休息才能恢復到原來的狀態，所以自古以後就有了產後坐月子的傳統，甚至產後坐月子還會有很多禁忌，比如要整天呆在室內不可吹風或外出等，產後保健操就更沒有人提倡了，...

2013-10-16

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