夏季減肥瘦身謹防七大誤區

隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...

嬰幼兒皮膚春季呵護妙招

春天是寶寶皮膚病多發季節，家長要掌握一些皮膚病的護理常識，這與治療有同等的重要性。 皮膚干燥 近期，氣候略顯干燥，嬰幼兒的皮脂腺分泌與代謝不旺盛，使嬌嫩的皮膚瘙癢難忍。 護理方法：家長給寶寶...

減肥妙計 專門針對肥大腿

大腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的...

臺灣減肥妙方3星期瘦7公斤

方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量。再配上一片至兩片的奶酪！ 全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-...

產后媽媽減肥妙方

當季減肥菜譜

說明： 下列菜譜是以美國《食物與營養百科全書》介紹的對成年人理想體重的估算為基礎，并以中國營養學會推薦的每日膳食中營養素供給量為參照，按正常人攝入熱能1/6的比例設計了減肥者的食譜。這些食譜確保...

專門針對肥大腿 減肥妙計讓你瘦

大腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。...

冬季減肥的妙招

冬季天氣寒冷,是燃燒脂肪的大好時機.所以冬季減肥是一個不錯的選擇,那麼冬季如何減肥呢？冬季減肥有什麼妙招嗎？ 1.多做有氧運動 多做有氧運動,如騎自行車,慢跑或快走,這樣運動能有效幫你消耗熱量...

秋季減肥小妙招

秋季氣溫相對下降，脂肪也容易堆積，滋補的季節我們要怎樣的去保持身材呢?小編收集了秋季減肥最好計畫分享給大家，輕鬆擁有好身材! 1.控制主食和限制甜食 如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去...

春季減肥最好的方法

1 春季減肥最好的方法：早晨起床一杯溫開水 早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。 早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹...

聰明女人記得要掌握春季減肥的技巧

春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議，學習一些安全健康實用的減肥方法，別再傷害自己的身體了。 減肥 吃得要聰明 正...

春季減肥的五個攔路虎 你知道它們是誰嗎

春天是人們減肥的好日子，雖然不少人都以節食為首選的減肥方法，但是往往效果甚微。究竟是什麼阻擋了我們的減脂計畫，就讓我們一一把它們“揪”出來吧。 問題一：吃“油”太多 有人說：“我不吃肥肉，...

產後減肥妙招，讓你更加凹凸有致!

大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此種種，無一不是產後媽媽心中的煩惱。以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法，都是進補帶來的副作用，最後竟然堆砌出一個梨型身材！真...

減肥妙招讓您產後快速恢復身材

幸福的新媽媽向來都被看成是世界上最嬌嫩的女人，不能有任何一點的閃失和傷害。 但是，你知道嗎？據日本研究機構新發現顯示，新媽媽產後會比未生寶寶前的免疫力更強，身體更容易恢復。 那麼，為了新媽...

產後居家減肥妙招有哪些

產後相信媽媽們都很忙，要忙著照顧寶寶，要忙著處理家務活，哪有時間去減肥呢？下面這個居家減肥妙招相信一定能幫到媽媽們的。 產後瘦身最佳時機 生產完6~8周 坐完月子2~4周 媽媽在生產後...

幾個月子減肥妙招讓您成為最美辣媽

其實產後並不是不能運動，月子期間也不是不能減肥，只是要注意方法合理有效，新媽媽要注意減肥的方法，才能夠既滿足寶寶的餵養需求，同時也能夠恢復自己的完美身材。 為了防止產後身體發胖，可以注意以下幾...

新媽媽春季減肥需“挑食”

1.櫻桃。 性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等症及患熱病者應忌食或少食。 2.菠菜...

春季減肥

春季快速減肥的妙招經過一個冬季的進補，冬衣下掩蓋的小贅肉在春季衣服減少之時就慢慢暴露出來了，由此可見，春季減肥變的十分必要。春季減肥有什麼好的減肥方法嗎？1。早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，...

哺乳期減肥妙招分享

產後的各位寶媽一定會因為肥胖而煩惱，很多寶媽還在哺乳期就想著減肥了，產後瘦身成了產後媽媽們的一個難題。什麼樣的方法在產後能夠有效瘦身呢?和小編一起去瞭解一下吧!哺乳期可以減肥很多人誤以為要哺乳就不能...

春季減肥 男人春季減肥常吃它瘦得快

肥胖已經成為很多男士朋友擺脫不了的難題，肥胖的身材不僅僅是有損男人的形象，同時對男人的身體健康也是巨大的威脅。那麼男人吃什麼減肥快呢?有什麼春季減肥食譜能幫助我們呢?不要著急，接下來就跟著小編一起...