關於春季減肥餐的話題第5頁

六款產後減肥餐塑造曼妙身材

產後減肥餐一：玉米粥材料：玉米粒、胡蘿蔔各100公克、米1杯、高湯10杯、鹽適量做法：胡蘿蔔洗淨、去皮、切丁。米加入高湯及胡蘿蔔丁煮成粥，再加入玉米粒及鹽調味即可。功效：玉米可以降...

2015-12-31

牛肉減肥餐做法大全

牛肉減肥餐做法一材料：牛肉150g、玉米1根、胡蘿蔔80g、大米50g、小米30g、鹽適量、薑適量、香菜適量。做法： 1、牛肉逆紋切成片或者剁成牛肉碎都可以; 2、鍋中放適量清水...

2016-11-15

1天瘦1斤的夏季減肥九大計

1、享用中式蒸煮法烹調之食物水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上吃少許低脂肉類（魚肉或雞肉）和一個柳丁。 2、用低脂植物油炒菜低脂無...

2015-01-20

冬棗減肥餐，不僅補血還能減肥

每個季節有每個季節該吃的食物，冬季就應該吃冬棗啦！低熱量高纖維的冬棗不僅可以消脂吸脂還能補血養顏，美眉們是不是應該來一點呢？本文乖乖網小編為大家試吃由營養減肥專家特別提供的冬棗減肥餐，看一看試吃一個...

2016-03-07

20天減肥餐單執行計畫表

20天減肥餐單執行計畫表下面媽咪愛嬰網小編為大家推薦一個詳細的20天減肥餐單執行計畫表，具體到了一日三餐所吃的東西，以及飲食建議，花樣多，不重複，既保證了營養又幫助瘦身。第一天早餐：粗糧粥100...

2014-05-16

6道美味產後減肥餐促進產後新陳代謝

很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想減...

2011-12-08

冬季減肥正當時

冬季是最容易發胖的季節，食量增加、睡眠加長，脂肪合成的速度比平時快二至四倍。鑒此，有識之士強調指出：現代科學研究表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有季節性變化的，呈“冬胖夏瘦”...

2008-07-07

女性夏季減肥的最快方法

每個女性都希望在驕陽似火的夏季可以穿上自己性☆禁☆感靚麗的衣服，盡情的秀出自己完美的好身材。但是對於肥胖的女性而言這僅僅是一個奢望，因為對她們來講，臃腫的身材只會讓自己變得更加沒自信。即便是面對自己心愛的...

2014-09-24

柳丁水果減肥餐二：柳丁翎康快速飲食減肥湯

食材：柳丁1000克，生薑so克，植香末25克，鹽20克，甘草末50克。做法：柳丁連皮切成片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入鹽、搜香末、甘草末即可。叮矚：此湯能寬中理氣，消除肥胖。每...

2012-06-19

柳丁水果減肥餐一：柳丁日常快速飲食減肥法

早餐：起床後喝1杯加了少皿鹽的溫開水，然後再吃，個雞蛋和，碗粥。中餐：碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午茶：1個柳丁或1杯橙汁。晚餐：盤素菜十碗米飯。飯後：吃1個柳丁即可。叮囑：以上吃法...

2012-06-19

早餐吃好瘦得快 7招教你吃對減肥餐

　有吃早餐習慣的人，比那些不愛吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，而且比空腹的人血糖更穩定!所以，保持好身材，就從享用一頓有技術含量的美味早餐開始! 來不及吃早餐，至少來根香蕉! 香蕉是最理想的早餐救...

2017-02-20

4大秋季減肥方法　燃燒脂肪遠離秋膘

小編今天要為你介紹的是四個MM們需要注意的秋季減肥方法，從飲食、運動、生活習慣，還有小常識，全方位幫你燃燒脂肪，遠離秋膘，減掉肉肉，快來看看吧！良好的生活習慣幫你瘦瘦瘦 1、減少睡眠時間 ...

2017-02-20

產後減肥餐的六道美味料理

很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想...

2011-04-08

產後減肥餐六道美味的料理

很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想...

2011-04-02

玉米減肥餐高纖低卡瘦一圈

玉米富含膳食纖維，具有促進腸胃道蠕動，加速排便的特性，有助於預防便秘與大腸癌，對於降低膽固醇、預防動脈硬化亦有助益。多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。下面編輯要為大家介紹4道玉米減肥餐，讓...

2017-02-21

冬季減肥好時機甩掉產後贅肉這樣做

天氣逐漸轉寒，南北氣溫紛紛下降。寒冷的天氣總能呼喚起心中的懶蟲，低溫讓多少媽咪們的產後瘦身計畫暫時擱淺。但是……冬天真的不適合減肥嗎？也許你心中的懶蟲呐喊“冬天不適合減肥”，但是科學家們的研究...

2015-12-10

火龍果減肥餐產後身材更曼妙

火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低...

2010-10-22

產後健康減肥餐：6道美味料理

6道料理促進產後新陳代謝很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件――加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了...

2017-03-05

月子裡的減肥餐香菇木耳燜飯

媽媽在月子裡經常和朋友都在張羅著減肥，這款燜飯清淡由排毒作用，正好適合月子裡想減肥的女性朋友，當然，普通人群都可以食用。操作起來非常簡單。香菇木耳燜飯美味又能減肥香菇木耳燜飯 ...

2017-03-06

產後媽媽三款減肥餐

火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面推薦幾款食譜，給大家做參考。火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有...

2017-03-08

六款產後減肥餐 塑造曼妙身材