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春季養生與咳、喘、痰
咳、喘、痰主要的敵人是痰。中醫對痰有深刻的認識，痰屬臟腑功能失調而致的一種產物，其主要是日常飲食不節所造成脾胃失調（脾胃陽虛）。這就是中醫理論“：脾虛生濕，濕生痰”之理，內有痰濕、外有寒邪就會引發...
2012-05-04 -
中醫關于胎教的養生之道
我們平時所接受的胎教觀念大多都是從西方傳來的胎教經驗，其實在我國的中醫學中就有關于胎教的種種要素。是我國祖先歷經實踐和觀察總結而出的寶貴經驗，理式更加悠久。更加具有穩妥性。可能不夠與時俱進，從而...
2012-05-03 -
大齡準媽媽的養生之道
大齡準媽媽的養生之道是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“大齡準媽媽的養生之道”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 很多30歲以上的女性在懷孕后...
2011-03-13 -
春季養生湯 三款止咳化痰湯
化痰止咳 春季養生湯 什麼湯化痰止咳 一、腐竹白果甘蔗湯 食材：生薑4片，黑皮甘蔗750克，白果12粒，腐竹100克 調味料：香菜適量 做法： 1、香菜洗淨，切段，腐竹皮用清水泡發備用；生薑切片，黑...
2017-02-15 -
春季男性的健康養生之道
俗話說“春捂秋凍”，雖然春天氣溫開始回暖，但溫差仍然較大，因此還是需要多加注意，尤其是對男性朋友而言，春季的養生不可小覷。 春捂防風 風邪是外界致病因素中的一種，其致病的特點是發病快、變化...
2017-02-15 -
女性孕前必知“五大養生之道”
導讀：女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。 1、神養： 心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品，免疫力資訊)，...
2017-02-15 -
幼兒春季養生飲食
春季自然界陽氣升發，這時應該充養、保護體內陽氣，使之充沛，不斷旺盛起來。幼兒從室內轉移到室外，活動增加，這時幼兒的需鈣量也較多。食譜安排就要含鈣豐富的食物，如含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿蔔、胡...
2017-02-16 -
兒童春季養生保健小常識 精心呵護孩子健康
兒童春季養生保健小常識一：保護皮膚 春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。 兒童...
2017-02-18 -
春季養生美食 寶寶現在補起
春天是萬物復蘇的季節，人體的各項生理機能剛剛從冬季的寒冷中解放出來，正是需要調理的季節。這個季節，寶寶們適宜吃些什麼食物來促進身體發育，從而健康成長呢？小編收集到了一些相關資料，希望能幫到家長們。...
2017-02-18 -
春季養生指南：素食孕媽媽孕期怎麼吃？
孕期素食的建議吃法 素食怎麼吃呢？素食媽咪在懷孕期間的飲食，簡單分為三階段： 懷孕初期：每餐的份量和懷孕前差不多就好。 懷孕中期：熱量要比初期多攝取300卡，蛋白質要多10克，鐵質要多30毫克，A、...
2015-01-20 -
瘦身養生之道 掌握喝水訣竅
喝水的養生之道 1、祛斑——清晨一杯涼白開 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水？有人喝蜂王漿？還有人為了美白喝檸檬水？到底喝什麼水最好呢？人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強...
2017-02-19 -
女性春季養生需做的7件事
一日之計在於晨，一年之計在於春。隨著天氣越來越暖和，春季養生被提到“議事日程”上來。美國《健康》雜誌最新載文指出，春天保健最應該做到以下7件事。 1、保護肝膽最重要 春天會讓肝臟和膽囊中的一些小...
2010-04-07 -
春季養生粥，吃出你的白裡透紅
春季，養生的話題再一次成為大家關注的焦點。家庭的養生方法主要還是以飲食為主，由於飲食製作起來簡單，養生的效果也不錯，因此很多人都會通過美食來養生。養生不但要掌握技巧，還要根據自己的體質進行選擇，不...
2011-04-06 -
春季養生：水果如何食用才更有營養
我們都知道，多吃水果對身體好，但是水果怎麼吃才能發揮它的最大功效呢? 1、吃水果的時機是什麼? 早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好! 把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間...
2011-04-02 -
春季養生小常識 每天散步喝牛奶的最佳時間
春季養生——喝牛奶的最佳時間因牛奶含有豐富的鈣，上班族早上喝牛奶最佳，中老年人睡覺前飲用最佳，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。春季養生——刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷...
2017-02-20 -
父母應該學會的寶寶夏季養生之道
氣候炎熱，寶寶易感到心煩不安，於是常有夜啼或多動等症狀。現在的孩子多在空調房裡養大，皮膚和身體根本無法適應外界氣溫的驟然變化。加上父母為了讓寶寶逃避高溫，早早就開起了空調，把寶寶養在恒溫“溫室”裡...
2017-03-01 -
寶寶夏季養生之道
氣候炎熱，寶寶易感到心煩不安，於是常有夜啼或多動等症狀。現在的孩子多在空調房裡養大，皮膚和身體根本無法適應外界氣溫的驟然變化。加上父母為了讓寶寶逃避高溫，早早就開起了空調，把寶寶養在恒溫“溫室”裡...
2017-03-14 -
父母學會寶寶夏季養生之道
氣候炎熱，寶寶易感到心煩不安，於是常有夜啼或多動等症狀。現在的孩子多在空調房裡養大，皮膚和身體根本無法適應外界氣溫的驟然變化。父母為了讓寶寶逃避高溫，早早就開起了空調，把寶寶養在恒溫“溫室”裡，一旦...
2014-06-17 -
高齡孕婦的夏季養生之道
高齡孕婦如何安全度過夏日?高齡孕婦在孕育生命時，常伴有一些生育風險，因此 ，在日常飲食和日常護理上更要多加注意。除此之外還要進行科學合理的孕期檢查，以此來確保!下面，跟著小編一起來瞭解一下高齡孕婦的...
2016-05-24 -
女人四季養生之春季女性養生
一到春天，很多女性就會流涕、打噴嚏、咳嗽，還有人會全身長很多的疹子。 《黃帝內經•素問•四氣調神大論篇》：“春三月，此謂髮際，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，被發緩行，以使志生。生而勿殺，...
2012-01-10
