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產后睡眠不足導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上...
2012-03-09 -
怎樣保證充足的睡眠？
1.想睡就睡：早一點上床睡覺，孕婦身體的工作量逐漸加大，需要更多的休息，應盡量避免熬夜。 2.保持睡前放松訓練：避免入睡前情緒激動。 3.將室內溫度降低：激素導致孕婦體溫略微增高，這樣會影響睡眠質量...
2011-02-22 -
產后母乳喂養和睡眠的小常識
生產過后每個新手媽媽都或多或少有一點產后憂郁癥，這是因為生活中突然出現了一個小寶寶，很多事情都覺得無法盡如人意，不知道該怎么辦才好。 這跟家里有沒有人幫忙照顧孩子關系并不大，是產婦自己的內分泌造成...
2012-04-27 -
提高孕婦睡眠質量
睡眠是一種生理現象，可以使人消除疲勞，補償損耗，恢復體力，使機體獲得充分的能量。孕婦由于擔負著雙重任務，機體損耗大，容易疲勞，這就更需要充分的睡眠來保證健康。可以說，睡眠是孕婦的天補藥。一般說，孕婦...
2011-03-01 -
孕中期后睡眠時采取側臥有什么好處？
妊娠5個月后，子宮日益增大，對孕婦睡覺時的體位會有一定要求，一般側臥位比仰臥位好。仰臥時，子宮壓迫位于脊柱前方的血管，下腔靜脈管壁較薄，所以受影響更大，以致阻礙下肢、盆腔臟器及腎臟的血液回流人心臟，...
2011-02-22 -
孕期要保證充分的睡眠和休息
妊娠是生理現象，它會給孕婦帶來一定的生理變化，要重視這些變化，平安渡過妊娠期。有這樣的俚語：懷孕的婦女特別懶，講的就是這種生理變化。在妊娠早期，身體對懷孕還沒有適應，又會有各種各樣的心事，孕婦都會感...
2011-02-26 -
產后睡眠不足易導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊...
2012-06-10 -
睡眠不好易產后抑郁
美國德雷克斯大學的一項研究指出，生完寶寶后，媽媽們的睡眠時間至少減少了20%。而對比沒有患產后抑郁癥的女性，那些睡得少、睡眠質量不佳的女性更容易得產后抑郁癥。因此研究者建議，“家庭成員輪流照顧寶寶...
2011-03-12 -
產后憂郁可能是睡眠不足
澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生后第一年出現的被認為是產后抑郁癥的癥狀可能只是缺乏睡眠的跡象。 她說，在有一個孩子的婦女中，大約每10人中就有1人可能有產后抑郁癥的各種癥狀。包括...
2011-03-01 -
1～3月寶寶的寶寶的睡眠
在新生兒期，我們的小寶寶主要是在睡眠中度過的，雖然，小寶寶幼嫩，雖然有時會遇到夜啼、日夜顛倒及半夜需哺乳等問題外，只要稍加訓練，睡眠還是不會太困擾父母的。可是過了新生兒期，1~3個月的小寶寶，卻開始...
2011-02-19 -
別讓吃夜奶耽誤寶寶睡眠
生育健康網網友：專家你好，我家寶寶現在6個多月了，這之前還每天晚上吃兩次奶，可從6個月開始晚上9點睡覺12點就喂一次，然后總睡不實，2點一次，4點一次，6點一次，這是吃不飽嗎？怎樣能不喂這么多，怕...
2011-03-08 -
春節過後，寶寶睡眠大調整
春節是我們最熱鬧的傳統節日。春節期間，爸爸媽媽們都要忙著走親串友，這可苦了我們的小寶貝，有時要跟著爸媽長途跋涉，有時家裡來人太多日常生活規律被打亂，所以，春節過後好多寶寶都染上了“春節綜合征”，在睡...
2016-04-19 -
嬰兒睡眠紊亂，節後怎樣調整
熱鬧的春節過後，許多父母卻開始叫苦連天：寶寶越來越難管教了;總是處於興奮狀態，睡覺沒那麼規律了;寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好……該怎麼幫孩子收收心，讓孩子儘快回歸規律的睡眠作息呢? 恢復良...
2011-02-10 -
春節過後要預防寶寶"節後綜合征"！
喜慶的春節即將過去，家長要預防寶寶節後出現精神不振、焦慮煩躁、注意力不集中、食欲下降等症狀，家長可以通過調整寶寶飲食來緩解“節後綜合征”。什麼是"節後綜合征"所謂"節後綜合征"，就是指寶貝在長假之後...
2015-02-24 -
寶寶睡眠紊亂，節後怎樣調整
熱鬧的春節過後，許多父母卻開始叫苦連天：寶寶越來越難管教了;總是處於興奮狀態，睡覺沒那麼規律了;寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好……該怎麼幫孩子收收心，讓孩子儘快回歸規律的睡眠作息呢? 恢...
2017-03-12 -
如何在節後調整寶寶睡眠
春節長假期間，大人們的作息時間被打亂了，而寶寶們也跟著受影響。因此節後綜合征不僅僅是對大人而言，對寶寶也一樣。到了寶寶該睡覺的時間，寶寶還是異常的有精神，如何在節後調整寶寶睡眠狀態成了爸媽的頭等大事...
2016-05-24 -
春節裡寶寶的睡眠飲食安全問題
春節長假裡，寶寶的睡眠、飲食、安全問題不容忽視，爸爸媽媽要特別注意喲! 春節長假裡，對於上班族的爸爸媽媽來說，即將迎來一段幸福的親子時光。針對春節的特殊情況，這3個方面要特別強調： 一、睡眠習...
2016-05-29 -
節後寶寶睡眠失調如何糾正
每逢節日長假後，媽媽們就會不期然遭遇的“節後睡眠失調綜合症”——睡不好，吃飯也不好，精神受影響，甚至導致脾氣也變大了，最重要是，平日裡媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律也都打破了。針對這個問題，專家...
2016-06-01 -
1歲內寶寶睡眠的“春節大戰”
俗話說，睡睡長長，是說剛出生的嬰兒睡覺越香，身體長的越好。由此可見睡眠對寶寶來說很重要，有助於維持身體的正常功能。但春節將至，親朋好友頻頻登門、煙花爆竹熱鬧非凡，沒見過“世面”的新生寶寶們不僅白天...
2012-01-17 -
節後如何調整寶寶睡眠紊亂
每逢節日長假後，媽媽們就會不期然遭遇寶寶的“節後睡眠失調綜合症”——寶寶睡不好，吃飯也不好，精神受影響，甚至導致脾氣也變大了，最重要是，平日裡媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律也都打破了。 針對...
2013-05-06
