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孕期適當運動更有利於母子健康
對普通常人,運動可以增大肺活量、疏通經絡、促進血液迴圈、提高免疫力、改善人的精神狀態,從而達到防病健身、延年益壽的目的。對於孕婦來說,適當的運動也同樣是大有好處的,可以減少孕婦患感冒和其他疾病;孕...
2017-02-23 -
准媽媽多做運動更健康
妊娠中期准媽媽不能不動,這個時期一般沒有孕吐了,飲食也恢復正常的攝入,補進增加了運動當然要跟上,不讓准媽媽的身體會越來越沉重的,而且這個重只是長在准媽媽身上,而不是正在的補充到胎兒身上。 ...
2013-11-08 -
准媽媽做運動才會更健康
懷孕1—3個月即孕早期,胚胎剛種植到宮腔中,胎盤沒有形成完整,寶寶和媽媽的連接不穩定,比較容易發生流產,所以准媽媽要注意休息,當然休息並不是不運動,只是不要劇烈運動。其實孕婦在懷孕期間適當做...
2013-11-04 -
坐月子走走更健康,有哪些運動可以 做?
在生完孩子之後,很多新媽媽會遇到這樣的問題,“婆婆來伺候月子,可是她竟然不允許我下床,一整天都讓我呆在床上,還說自己坐月子的時候就是這麼做的。”對於年輕的媽媽來說,她們在這個時候可能會很疑惑,究竟...
2015-03-24 -
孕期這些運動,有益於胎兒健康發育!
很多准媽媽擔心活動多了會影響寶寶的生長。整個孕期不是躺著就是坐著,基本不運動。這種不科學的靜養方式,非但不利於准媽媽和寶寶的健康,對於順產,更是有害無益。孕期做一些簡單的運動好處多多,下面就一起盤點...
2015-06-23 -
產後運動 為健康打下基礎(圖)
產後運動 為健康打下基礎 產後運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調,主要是協助恢復骨盆韌帶排列,恢復腹部及骨盆肌肉群功能,並使骨盆腔內器官位置復原。 產後運動的注意事項是:排空膀胱;...
2008-09-08 -
哭也是一種運動 可促使寶寶更健康
從寶寶一出生,哭聲就成為他們表達的一種方式。寶寶無論有什麼事情要告訴媽媽,都會用哭聲來表示。很多媽媽對於寶寶的哭覺得很無奈也很頭疼,寶寶哭多了當然對健康有影響,但是也不代表寶寶不能哭。其實哭流出來...
2017-03-01 -
孕媽媽要知道,飯前運動有損健康
孕媽媽孕期都會做些運動,但是飯前做運動對身體的危害過大,孕媽媽要知道,飯前運動有損健康。 孕媽媽,飯前運動 由於一般食物在人體胃腸裡停留4小時左右,如果選擇飯前鍛煉,正確的方法是運動...
2017-03-04 -
適度運動對健康具有明顯的益處
專家們普遍認為,適度運動對健康具有明顯的益處,但他們也相信,運動過量會損耗身體成功懷孕所需的能量。挪威科技大學的研究人員對3000名女性進行了調查,時間從1984年到1986年,讓這些女性填寫問卷...
2017-03-05 -
孕媽媽四項運動有利健康
1.有氧運動 孕媽媽,運動有利健康 包括快走、慢跑、自行車和游泳(見下項)等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間,而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能 而促進身體對氧...
2017-03-05 -
孕期適度運動 保證母子健康
懷孕4~7個月是最佳運動期 懷孕前3個月最好不要運動,因為此時胚胎尚未牢固地“紮下營盤”,運動過度會導致流產。懷孕7個月後也不適宜做運動,此時寶寶已經長得很大了,運動多度可能導致早產。 ...
2017-03-05 -
勞逸結合孕育健康小寶貝 運動胎教有方法
平時我們要求勞逸結合,對孕婦更應如此。孕婦的使命是要孕育健康的小生命,但不少孕婦卻勞而不逸或逸而不勞,以致不僅自己的身體得不到調養,而且使肚子裡的小生命也不能很好的生長發育。 中醫是十分注意孕...
2017-03-05 -
要知道健康發育運動從嬰兒開始
運動從嬰兒開始 嬰兒從出生開始,就應該進行適當的運動,不僅可鍛煉機體,也能促使智力的迅速發育。滿月後大人可抱孩子到室外“散步”,每天5~10分鐘。嬰兒“散步”可改善體內的氣體交換狀況,使體內血...
2017-03-05 -
產後運動 為媽媽們的健康打下基礎
產後運動 為健康打下基礎 產後媽咪們的身體還處於相對於虛弱的狀態,如果這個時候,媽咪們能夠勤快一點,為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產後運動哦! 產後運動的目的在預防或減輕因孕產造...
2017-03-05 -
為什麼說運動損傷會威脅孩子的健康
在職業運動高度發達的美國,許多專門從事兒童運動醫學研究的醫生們表示:他們發現一些少年運動員的身體受到嚴重損傷,而這種損傷完全是由於運動訓練過量所致。 據《紐約時報》報導,在對20多位運動醫學領...
2017-03-06 -
孕期保健 運動將健康進行到底
懷孕以後,准媽媽也是不能鬆懈的,運動還是要繼續進行。 孕期健身法產前運動可以防止妊娠中的體力衰弱,提高孕婦的身體素質和肌肉力量,有助於順利生產。利用運動也可以消除浮腫、腰痛、靜脈瘤、痔瘡等妊娠...
2017-03-07 -
准媽媽巧運動 給寶寶真健康
只要准媽媽運動得當,孕期運動不僅能保障准媽媽健康還能促進胎兒發育。 准媽媽巧運動 給寶寶真健康 常見到很多懷孕的准媽媽,一知道自己懷孕了,馬上進入全程“戒備”狀態,推掉工作、娛樂和一切體力...
2017-03-07 -
孕期健康生活從運動做起
在懷孕期間想擁有健康的時光,運動很重要。 奇妙的280天,無論身體或是心情,都會經歷各種前所未有的變化。身為准媽媽的你除了注意營養健康外,還需要留心以下這些細小環節,並且耐心應對,才能讓自己擁...
2017-03-07 -
孕期運動多注意 安全健康做運動
孕期運動對準媽媽和寶寶身體都有益,但並不代表所有的准媽媽都適合做。 懷孕、生產上女性一生中一段最重要、最獨特的時期。現代社會中,人們已意識到懷孕只是諸多自然生理狀況中的一種,而不是病態。孕婦應...
2017-03-07 -
產後運動 為你以後的健康打下基礎!
產後媽咪們的身體還處於相對於虛弱的狀態,如果這個時候,媽咪們能夠勤快一點,為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產後運動哦! 產後運動的目的在預防或減輕因孕產造成的身體不適及功能失調,主要是...
2017-03-07