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懷孕後期准媽媽健康的運動生活
自孕7個月起，子宮已過度膨脹，宮腔內壓力已較高，子宮口開始漸漸的變短，孕婦負擔也較重：如浮腫、靜脈曲張、心慌、胸悶等。此時開始，應減少運動量，以休息和散步為主，頻繁的活動會誘發宮縮，導致早產...
2017-03-14 -
既健康又收腹的產後運動
生完小孩後，媽媽們都覺得自己的身材恢復之日越來越遙遠，現在就讓小編我介紹一個簡單的收腹運動，可以幫媽媽們件小腹的。 當了媽媽之後，眼見小肚子越來越顯現，卻沒有時間去健身，真發愁呀！來，現在讓我...
2017-03-15 -
縮陰最好用什麼 運動+保養縮陰更健康
根據婦科專家介紹，女人之所以出現陰☆禁☆道鬆弛的問題主要是因為年齡增長導致陰☆禁☆道細胞老化，陰☆禁☆道肌肉萎縮，另外加上生育、性☆禁☆生☆禁☆活的影響，陰☆禁☆道彈性纖維斷裂，導致陰☆禁☆道肌肉受損，其實出現這些問題並不值得驚奇，即便是選...
2017-04-19 -
動起來更健康 孕媽冬季要運動
常常有不少孕媽咪，自從懷孕後就養在深閨不見人，大門不出二門不邁。尤其是天氣漸冷的冬季，很多孕媽更是懶得出門，就整天躺在床上靜養。殊不知，這對自身健康和寶寶的生長發育都不利。實際上，妊娠期間適當地做些...
2014-12-23 -
產後健康：緩解產後氣虛的運動
常常形體消瘦或偏胖的新媽媽遭遇產後氣虛的情況不少見，這時，有什麼緩解辦法呢？產婦氣虛常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種症狀加重以外，還伴有氣短...
2013-10-09 -
關注孕媽健康：孕中期運動手冊
妊娠中期胚胎發育階段已經完成，是准媽媽和胎兒都比較安定的時期。准媽媽可以進行適度的活動與運動，如果孕前有運動習慣，這個時期仍可維持相同的運動量。若孕前沒有運動習慣。孕期也要做一些力所能及的家務活，雖...
2013-09-25 -
怎麼運動讓乳☆禁☆房更健康
聽說運動讓乳☆禁☆房更健康，那麼應該採用什麼樣的運動方式呢？健胸運動1、游泳游泳可以說是一個對身體各部位都有鍛煉效果的運動，游泳時通過水壓按摩胸部，可以刺激乳腺管、脂肪組織，預防乳腺增生等疾病。2、上提運...
2017-08-30 -
產後健康：月子期的簡單運動
有的人認為產後還太虛弱不適合做運動，而是應該多躺在床上靜養休息，但是醫生建議，產後運動更有利於新媽媽恢復，而本文將詳細介紹這一點。 1.應該什麼時候開始鍛煉 對於有些女性，鍛煉是她們生產之後...
2017-11-23 -
營養師總結：合理飲食、適宜運動、健康生活
總的來說，生育孩子對於孕媽咪來說，的確是非常耗費體力的事。正因為如此，孕媽咪們更要合理飲食、適宜運動、健康生活，讓自己變得更健康，更有活力，更有生命力，這樣才能更好地迎接新生命的到來。
2015-09-25 -
懷孕後，比飲食運動更能影響胎兒健康的竟然是它，媽媽做對了麼？
懷孕後，行動不便了，體形大大的變化了，生活也和以往不同，有的孕媽在心理上也悄悄的發生著變化。變的毛躁不安、情緒不穩定甚至壓抑，因身體的不便而變懶，隨著心理也變懶了，孕媽的心情時時刻刻的影響著寶寶，尤...
2016-04-28 -
經驗：孕期怎麼吃，怎麼運動更健康？
之前寫過一篇老公應該注意的文章，這裡分享給各位。【老公牢記系列】懷孕後老婆大人該怎麼吃？之所以專門分出這個系列的原因，就是因為六層樓真是操碎心，見不得別人兩口子吵架，而且吵架了我也不太能幫上忙，所以...
2016-04-28 -
運動將健康進行到底
寶貝篇 生命在於運動，寶寶也不例外。按照早期教育的理論，根據年齡特點和生長發育規律積極引導寶寶主動活動，能夠促進他們的基本動作和身體生理機能協調發展；大肌肉群的發展，會讓支撐器官得到發展，胸腔、...
2016-05-24 -
適當運動能讓孩子身體更健康
維護學齡期孩子健康的最好方法是什麼呢?不是一味的補充營養，更不是對孩子無微不至的照顧，而是適當的戶外運動。正所謂生命在於運動，科學的育兒知識告訴我們要讓孩子身體健康，必要的戶外運動是絕對不能少的。所...
2016-05-24 -
孩子多運動可使心臟更健康
作為父母我們都希望自己的孩子健康，尤其是心臟健康。一篇文章指出，活潑好動的孩子，身體內脂肪分佈更均勻、合理，他們的心臟狀況也相對較好。育兒專家指出，孩子多動多玩 心臟更健康。 研究人員把220名八九...
2016-05-24 -
健康懷孕的運動方式
隨著現代社會越來越多的小夫妻推遲懷孕計畫，大齡女性懷孕難的情況越來越常見，那麼女性如何才能健康懷孕呢?我們都知道，運動是保持身體健康最簡單最有效的方式，哪些運動有助女性健康懷孕呢?母嬰請看懷孕知識...
2016-05-25 -
有些遊戲、運動會損害孩子的健康
孩子多運動、做遊戲能增強體質，所以很多家長鼓勵孩子運動。不過育兒專家指出，有些遊戲、運動，如果孩子過早接觸或鍛煉不得當，不僅無法得到較好的健身效果，反而可能對他們的健康造成損害。育兒專家指出，有些遊...
2016-05-25 -
警惕！5大運動有害寶寶健康
為了讓孩子有一個健康的身體，在育兒的過程中，適當的讓孩子從事一些健身運動，對孩子的身體發育是有很大的幫助的。不過，育兒專家提醒，以下的5類運動家長們可要當心了。 警惕！5大運動有害寶寶健康 1、拔...
2016-05-26 -
經常參加團體運動的兒童身心更健康
作為父母我們都希望自己的孩子能在學校裡身心得以健康發展，那麼應該如何做呢?研究人員發現，多參加有教練指導的團隊運動，有助於降低孩子抽煙、喝酒等不健康行為的風險，能促進孩子身心健康。育兒專家指出，經常...
2016-05-26 -
運動使寶寶更健康
促使寶寶運動，對寶寶的生長發育有很大的好處。那麼，如何促使寶寶運動呢？最好的方法就是讓寶寶喜愛運動。例如通過與寶寶做遊戲，使寶寶不斷爬、磨蹭或者走，增強寶寶的體力，舒展筋骨，使寶寶健壯的成長。 ...
2016-05-27 -
不恰當的運動方式會傷害寶寶健康
為了有一個健壯的身體，一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動，但有些運動方式並不適合寶寶，希望父母能引起重視。因為有些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。母嬰專家指出，不恰當的運動方式...
2016-05-27
