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產後修復的瑜伽動作，送給各位新媽咪
生產時期，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產前長期以來積累的多餘的積水和毒素(這也是產後發胖的主要原因)排出體外，然後通過正確的補養使你的身體更健康。在這段期間你能夠有效的改善自己的身體狀況，...
2016-03-29 -
產後修復：新媽媽呵護乳☆禁☆房有六大禁忌
忌受強力擠壓。 這一點產後要特別注意。乳☆禁☆房受外力擠壓，有兩大弊端： 一是乳☆禁☆房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。 二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免...
2017-02-22 -
剖腹產讓子宮很受傷 產後修復要注意啥？
“剖腹產”一般是不得已下的選擇，為了幫助胎兒順利生產也保住了母體的安全，但剖腹產對子宮損害較大。剖腹產的新媽媽，除了在飲食方面重視科學的食療進補方法外，做好術後的自我保健與護理對於順利康復也相當重...
2017-02-22 -
新媽媽產後修復瑜伽三式
產後6個月是身體恢復的黃金時間，新媽媽可要把握好時機，營養餐配合瑜伽動作，一定會讓你有意想不到的驚喜。貓伸展式1.兩腿跪地，兩手十指張開扶地，手臂和大腿都垂直於地面。2.吸氣，抬頭，收縮背部肌肉，抬...
2015-06-16 -
產後修復提臀縮陰瑜伽好不好
產後修復瑜伽中，產後縮陰瑜伽和產後提臀瑜伽對產婦的身體恢復非常有幫助。能加速體能恢復，重建腹部肌骨、盆底肌肉的張力，糾正不良體態；收縮、恢復與調理生殖系統。 此處有幾種簡單的鍛煉方法：盤腿提肛：功能...
2017-02-28 -
為什麼要做產後修復
產後媽媽最關心的是產後如何修復。為什麼要做產後修復？分娩對媽媽的身體造成了很大的影響，各器官需要恢復，辣媽們也希望自己的身材儘快得以恢復，這些即是產後修復的重要性。 女性生產之後心裡、生理、身材都需...
2017-02-28 -
產後修復不要只顧臉 身體衰老更可怕
生完孩子你是不是忙得團團轉，根本想不起來給自己做一個美容spa？也許你會說no，我經常會給自己臉蛋補充營養，我從來沒有虧待她。那麼現在，你去浴室的鏡子前好好照一照：不要只看自己的臉，乾燥、鬆弛、痘...
2017-03-01 -
產後修復：新媽媽怎麼度過恢復關鍵期
產後第一周是每個新媽媽恢復身體的最關鍵期。一方面剛剛經歷了分娩的“生死之戰”，另一方面寶寶還需要媽媽的母乳餵養和其他關愛，加上產後抑鬱也會悄悄來襲，因此如何調理好自己的身體，迅速康復到較好的狀態呢...
2017-03-04 -
產後修復：各種陰☆禁☆道緊縮術大揭秘
生寶寶會伴隨陰☆禁☆道的鬆弛甚至破裂，新媽咪往往對此有恐懼，害怕影響以後的性☆禁☆福生活。於是，選擇陰☆禁☆道整形的人增多。其實不是每個人都適合，一定要慎重選擇。 四種情況不適合做陰☆禁☆道“緊縮”術 一是陰☆禁☆道前...
2017-03-08 -
辣媽告訴您 產後修復你還差什麼呢
懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚鬆弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣症狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操及...
2017-03-08 -
產後修復：教新媽媽怎麼迅速甩掉肥肉
懷孕帶來的贅肉，感覺很累贅，怎樣才能快速有效地去掉它們？ 高蛋白減肥法 這種減肥方法由法國的Pierre Dukan 醫學博士發明，分4個階段： 第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝...
2017-03-08 -
產後修復：新媽媽怎麼拯救你的鬆弛陰☆禁☆道
陰☆禁☆道分娩會引起陰☆禁☆道會有不同程度的變化，使得性☆禁☆生☆禁☆活時摩擦力減弱，原有的陰☆禁☆道對陰☆禁☆莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性☆禁☆生☆禁☆活的品質有一定的影響。 但是影響性☆禁☆生☆禁☆活的原因是多方面的，除了生理上...
2017-03-08 -
順產還是剖腹產媽媽 產後修復各有重點
重要提醒：分娩方式不同康復方法有別 專家表示，由於順產（自然分娩）是一種生理過程，剖腹產則是醫學過程，所以就產後康復而言，自然分娩的產婦和剖腹產的產婦兩者的康復方法也是不同的。 區別1 飲...
2017-03-08 -
產後修復 新媽咪注意這七個關鍵字
關鍵字：皮膚色素沉著 妊娠期是女性的一個特殊生理時期，此時女性的內分泌功能將發生一系列的改變，並波及皮膚組織，如黑色素細胞會因受到雌激素刺激而增加，而孕激素也具有促使色素沉著的作用，因此妊娠後...
2017-03-08 -
注意咯：剖腹產和順產媽媽產後修復方法不同
重要提醒：分娩方式不同康復方法有別 專家表示，由於順產（自然分娩）是一種生理過程，剖腹產則是醫學過程，所以就產後康復而言，自然分娩的產婦和剖腹產的產婦兩者的康復方法也是不同的。 區別1 飲...
2017-03-08 -
產後修復別只顧臉 身體衰老更可怕
生完孩子你是不是忙得團團轉，根本想不起來給自己做一個美容spa？也許你會說no，我經常會給自己臉蛋補充營養，我從來沒有虧待她。那麼現在，你去浴室的鏡子前好好照一照：不要只看自己的臉，乾燥、鬆弛、痘...
2017-03-09 -
四大會導致子宮產後修復不良的原因
懷胎十月兒後，准媽媽不僅要開始照顧好寶寶，也要注意自身的恢復，尤其是子宮的恢復。因為一旦照顧不周，就會出現子宮收縮不好的情況，給新媽媽帶來身體上更多的痛苦。 正常女性的子宮只有一個拳頭大小，懷...
2017-03-09 -
哪些運動適合媽媽產後修復骨盆時做
經過產後檢查之後，媽媽對身體的復原程度有了更深的瞭解。媽咪接下來的任務便是繼續保持良好的生活習慣，並且待傷口癒合，進行骨盆運動，促進子宮復原及恢復身體，早日以健康的身心面對新生活！ 平時飲食應...
2017-03-09 -
產後修復：六款產後豐胸食材你吃了嗎
天然豐胸食材： 1、大豆 增加大豆食品對乳☆禁☆房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳☆禁☆房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比...
2017-03-09 -
產後想做個靚媽勿忘產後修復
妊娠讓媽媽們的身體都發生了一定的變化，產後修復查找補漏的好機會哦。 妊娠使孕婦的生☆禁☆殖☆禁☆器官和身體發生了很大的變化，如子宮從50克增大至1000克，從一個小雞蛋變成了一個大排球；腹圍從2尺左右變成了3尺...
2017-03-10
