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產後修復之四個你不能忽略的產後形體恢復問題
產後形體恢復是產後修復的重中之重，如何能把握好時機進行產後修復是媽媽們都關注的。希望下面這篇文章能告訴你答案。 產後形體恢復 時間：越早越好，不要坐月子。按照傳統的方法坐月子，不動還要進補是很不好的...
2017-03-11 -
產後修復之你不能不知道的塑身小秘密
產後修復中的重要一項就是產後塑身，可是現在很多媽媽們為了迅速恢復身材會不顧自身的健康。如何既健康又有效的產後修復，那你一定得知道以下常識。 科學產後塑身常識： 產後塑身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時...
2017-03-11 -
媽媽們產後修復能做的產後恢復運動
產後不代表只能坐著或是躺在的，其實產後還可以做些產後修復運動，幫助身體恢復。下文就教大家一套產後恢復運動吧。 產後恢復運動 以前的觀念是生產後一個月內應盡可能休息，甚至不要下床，但目前較新的觀念則認...
2017-03-11 -
媽媽們如何做產後修復才能恢復產前形體美
產後看著鬆鬆垮垮的臀部，媽媽們總想著有什麼辦法能幫自己做一個完好的產後修復，下文就告訴你如何保養產後的臀部以及一套健康的產後修復體操。 臀部體形恢復與保養 產後女性的臀部松垮無彈性，其中，臀部體形恢...
2017-03-11 -
產後修復肌膚四大問題不再是媽媽們心中的煩惱
產後肌膚出現了什麼妊娠紋啊，黃褐斑啊等問題，要怎麼進行產後修復肌膚這個大工程呢？下文幫你們逐一擊破。 修復肌膚問題1：剖腹產疤痕 如果採取的是剖腹產手術分娩，手術後的縫合疤痕會逐漸消退為鉛筆大小的細...
2017-03-11 -
按部就班的產後修復過時了 產後修復快速法來了
產後想要快速修復？現在可以不用煩惱了，下文就告訴你產後如何快速修復，讓你重回完美身段。 產後子宮恢復 由於有產婦在分娩之後，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口...
2017-03-11 -
剖腹產媽媽的產後修復要如何做
別以為剖腹產跟順產的不同就只是分娩方式採用剖腹產的媽媽的肚子上多了一條疤痕，不同的地方也還有很多，尤其是在產後修復方面，下文就告訴你剖腹產產後修復要如果做。 如何能夠在剖腹產後儘快進入做媽媽的狀態，...
2017-03-11 -
產後修復不能忽視的心理恢復
產後心理恢復的好與壞對於新媽媽以後的生活有著重要的影響。希望通過下文能幫到媽媽們瞭解產後心理恢復一些事宜。 有關臨床統計，產後3個月內發生精神障礙和精神病的患者比正常人群發病率高很多。產後3～7天內...
2017-03-11 -
產後修復也是有分年齡段的 媽媽們看准了
不要以為產後修復的方法都是通用的，對於不同年齡段的媽媽來說，有不同的修復方法，媽媽們要看准了。 一、21歲-25歲年齡段的媽媽 這個年齡段的媽媽，生產後肌肉的強度和可塑性雖然比生育前有所下降。同時年...
2017-03-11 -
產後修復：產後妊娠紋應該如何祛除
一般人懷孕生子都有妊娠紋，只有那麼少數幾個天資獨厚的人倖免於難。小編很早就想和大家談談妊娠紋這個問題，卻遲遲不敢下筆，只因一提起就是痛處啊。一圈游泳圈也就算了，還滿身西瓜皮啊，比斑馬還要難看一百倍...
2017-03-11 -
想產後修復更好學學平衡瑜伽
媽媽們想通過瑜伽來產後修復，這套平衡瑜伽你一定要學學。 為什麼平衡能力很重要 平衡是指身體前後左右力量的均衡，平衡和柔韌性一樣，是正確身體姿勢的前提。舞蹈演員的身型非常苗條，是因為他們身體的前後和兩...
2017-03-11 -
產後修復的方法也有分順產跟剖腹產
產後修復在剖腹產和順產之間存在著一些不同，所以媽媽們不能盲目哦。 專家表示，由於順產（自然分娩）是一種生理過程，剖腹產則是醫學過程，所以就產後康復而言，自然分娩的產婦和剖腹產的產婦兩者的康復方法也是...
2017-03-11 -
新媽產後修復骨盆適合做哪些運動
經過產後檢查之後，媽媽對身體的復原程度有了更深的瞭解。媽咪接下來的任務便是繼續保持良好的生活習慣，並且待傷口癒合，進行骨盆運動，促進子宮復原及恢復身體，早日以健康的身心面對新生活！但是要怎樣做才可...
2017-03-11 -
產後哺乳期也能進行產後修復
產後修復是媽媽們在分娩前就已經謀劃的了，那在哺乳期也能瘦身嗎？想知道看下文吧。 產後哺乳期瘦身方法備受廣大產婦的關注，儘早的恢復身材是很多新媽媽最迫切的問題，誰也不希望自己的身體像個水桶。其實...
2017-03-12 -
新媽媽看過來 產後修復向6大行為say no！
懷胎十月，說不辛苦是假的。各種難受的孕期反應、各種忌口、各種禁忌……孕期的你一定在心裡默默的咆哮過：“等生完孩子，老娘一定要吃好喝好，盡情逛街、盡情shopping……”歷經十月終於生下孩子，心情...
2017-03-12 -
在家裡面都能做產後修復運動
產後媽媽們哪有那麼多時間去健身房做運動啊，即使到外面也是為了要處理些事情，去散步都很難擠出時間，那要怎樣做運動瘦身呢？下面告訴大家。 重點一：腰腹部 懷孕後，腰腹部皮膚拉傷很嚴重，使腰腹部肌肉...
2017-03-12 -
按摩和運動有助於產後修復
有哪些運動是媽媽們可以平時是自己做的又有助於產後修復的呢？下面就告訴大家如何自己按摩以幫助自己產後恢復。 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產後第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部（約在肚...
2017-03-12 -
30個飲食小細節有助於產後修復
產後飲食對於處於身體正在恢復的媽媽們來說是要特別注意的事情，那麼對於要進行產後修復的媽媽們來說更是如此。下面這30個飲食小細節可以幫到媽媽們產後修復成功哦。 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷...
2017-03-12 -
媽媽產後修復應從這4方面入手
生完寶寶，媽媽要做的就是做好身體的產後修復工作，今天就看看媽媽的產後恢復可以從哪幾方面入手： 1、頭髮： 10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。 對策...
2017-03-12 -
產後兩周內別急著進行產後修復運動
產後做形體操是很多媽媽選擇進行產後恢復的一種方法，但是千萬不能在產後兩周內進行，下面告訴你不能的原因。 產婦“坐月子”期間，老人總是會講究很多禁忌，以免產婦落下病，“產後風”就是對“坐月子”落...
2017-03-12
