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產後修復也是有分年齡段的 媽媽們看准了
不要以為產後修復的方法都是通用的，對於不同年齡段的媽媽來說，有不同的修復方法，媽媽們要看准了。 一、21歲-25歲年齡段的媽媽 這個年齡段的媽媽，生產後肌肉的強度和可塑性雖然比生育前有所下降。同時年...
2017-03-11 -
產後修復：產後妊娠紋應該如何祛除
一般人懷孕生子都有妊娠紋，只有那麼少數幾個天資獨厚的人倖免於難。小編很早就想和大家談談妊娠紋這個問題，卻遲遲不敢下筆，只因一提起就是痛處啊。一圈游泳圈也就算了，還滿身西瓜皮啊，比斑馬還要難看一百倍...
2017-03-11 -
想產後修復更好學學平衡瑜伽
媽媽們想通過瑜伽來產後修復，這套平衡瑜伽你一定要學學。 為什麼平衡能力很重要 平衡是指身體前後左右力量的均衡，平衡和柔韌性一樣，是正確身體姿勢的前提。舞蹈演員的身型非常苗條，是因為他們身體的前後和兩...
2017-03-11 -
新媽產後修復骨盆適合做哪些運動
經過產後檢查之後，媽媽對身體的復原程度有了更深的瞭解。媽咪接下來的任務便是繼續保持良好的生活習慣，並且待傷口癒合，進行骨盆運動，促進子宮復原及恢復身體，早日以健康的身心面對新生活！但是要怎樣做才可...
2017-03-11 -
產後哺乳期也能進行產後修復
產後修復是媽媽們在分娩前就已經謀劃的了，那在哺乳期也能瘦身嗎？想知道看下文吧。 產後哺乳期瘦身方法備受廣大產婦的關注，儘早的恢復身材是很多新媽媽最迫切的問題，誰也不希望自己的身體像個水桶。其實...
2017-03-12 -
為孕婦整理順產、剖腹產的恢復方法
重要提醒：分娩方式不同康復方法有別 專家表示，由於順產（自然分娩）是一種生理過程，剖腹產則是醫學過程，所以就產後康復而言，自然分娩的產婦和剖腹產的產婦兩者的康復方法也是不同的。 區別1 飲...
2017-03-12 -
新媽媽看過來 產後修復向6大行為say no！
懷胎十月，說不辛苦是假的。各種難受的孕期反應、各種忌口、各種禁忌……孕期的你一定在心裡默默的咆哮過：“等生完孩子，老娘一定要吃好喝好，盡情逛街、盡情shopping……”歷經十月終於生下孩子，心情...
2017-03-12 -
在家裡面都能做產後修復運動
產後媽媽們哪有那麼多時間去健身房做運動啊，即使到外面也是為了要處理些事情，去散步都很難擠出時間，那要怎樣做運動瘦身呢？下面告訴大家。 重點一：腰腹部 懷孕後，腰腹部皮膚拉傷很嚴重，使腰腹部肌肉...
2017-03-12 -
按摩和運動有助於產後修復
有哪些運動是媽媽們可以平時是自己做的又有助於產後修復的呢？下面就告訴大家如何自己按摩以幫助自己產後恢復。 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產後第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部（約在肚...
2017-03-12 -
30個飲食小細節有助於產後修復
產後飲食對於處於身體正在恢復的媽媽們來說是要特別注意的事情，那麼對於要進行產後修復的媽媽們來說更是如此。下面這30個飲食小細節可以幫到媽媽們產後修復成功哦。 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷...
2017-03-12 -
順產和剖腹產的恢復方法各不同
重要提醒：分娩方式不同康復方法有別 專家表示，由於順產（自然分娩）是一種生理過程，剖腹產則是醫學過程，所以就產後康復而言，自然分娩的產婦和剖腹產的產婦兩者的康復方法也是不同的。 區別...
2017-03-12 -
媽媽產後修復應從這4方面入手
生完寶寶，媽媽要做的就是做好身體的產後修復工作，今天就看看媽媽的產後恢復可以從哪幾方面入手： 1、頭髮： 10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。 對策...
2017-03-12 -
產後兩周內別急著進行產後修復運動
產後做形體操是很多媽媽選擇進行產後恢復的一種方法，但是千萬不能在產後兩周內進行，下面告訴你不能的原因。 產婦“坐月子”期間，老人總是會講究很多禁忌，以免產婦落下病，“產後風”就是對“坐月子”落...
2017-03-12 -
適合產後修復時喝的湯水
產後媽媽們喝的湯水有很多，有進補的，有催乳的，還有減肥的。哪些湯水不僅有助於身體的恢復，還可以幫助媽媽們進行減肥的呢？下麵這四款就很適合媽媽們了。 竹筍銀耳湯 材料： 竹筍300克、銀...
2017-03-12 -
女人產後私密部位的恢復方法(組圖)
第一部位：乳☆禁☆房 A: 要想不因為分娩的緣故而使乳☆禁☆房變得軟軟的，不再挺立，其關鍵是產婦要細心照料自己。 有些人認為，是母乳餵養讓自己的乳☆禁☆房變得鬆弛下垂，事實剛好相反。實踐證明，母乳餵養更能促...
2017-03-12 -
順產和剖腹產產後恢復方法的區別
重要提醒：分娩方式不同康復方法有別 專家表示，由於順產（自然分娩）是一種生理過程，剖腹產則是醫學過程，所以就產後康復而言，自然分娩的產婦和剖腹產的產婦兩者的康復方法也是不同的。 區別1 飲...
2017-03-12 -
散步也有助於產後修復
散步也是一種很好的產後減肥方法，尤其是對於平時很忙碌沒有時間運動的媽媽們來說。 美國波士頓哈佛大學醫學院的研究人員之前在對902名剛剛生下孩子的產婦進行了一年的跟蹤研究後表示，剛成為母親的女性...
2017-03-12 -
產後修復媽媽們要知道小竅門
產後減肥也有小竅門，媽媽們知道嗎？不知道的話就要來看看下面這篇文章了。 多菜少肉：如果你已經開始用瘦肉做菜，那麼，在做肉餅時最好把肉量減少一半，並加些蔬菜。這樣不但可以增加纖維素，脂肪也明顯減...
2017-03-12 -
產後修復不好容易得兩大後遺症
產後恢復期，愛美的媽媽們無不想重回昔日嫵媚動人，但是有些地方若處理不當會留下一些後遺症，造成無法彌補的損失。 全身變化多端，再加上分娩時的體力消耗，使產婦的抵抗力大大降低，易於感受疾病。此外，...
2017-03-12 -
產後修復練瑜伽有哪些好
練瑜伽除了是媽媽們平時的鍛煉的方法之外，現在也成了很多媽媽們進行產後修復的一種方法，那產後練瑜伽有哪些好處？下面告訴大家。 產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支援組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態，更...
2017-03-12
