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讓產婦早日恢復美妙身材
產婦運動除了能讓產婦早日恢復美妙的身材外，更能預防或減輕因生產造成的身體不適及功能失調的情況，主要是協助產婦骨盆韌帶排列，腹部和骨盆肌肉群功能的恢復，骨盆腔內的器官位置的復原。 做產后運動時該...
2012-03-09 -
恢復曼妙的腳和腿
有的媽咪有了寶寶后，不僅跟自己十分鐘愛的短裙、短褲說byebye 了，而且也一改夏天光著腳丫穿漂亮而又新潮涼鞋的習慣，因為，她們以往光潔如玉的腳和小腿，如今不是布滿了青筋暴跳的血管，就是有一條條又紅...
2011-03-12 -
劉亦菲 曼妙曲線的瘦身食譜(圖)
“其實，在美國生活那幾年，我就開始嘗試沐浴瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體型的吧。”劉亦菲道出了自己的瘦身秘訣。 下面，就是劉亦菲日常的瘦身食譜。 no.1 早餐：一顆水煮...
2011-03-09 -
吃奇異果可以讓你擁有美妙身材
毛茸茸的奇異果，沒有鮮艷的外表，卻是低熱量、擁有14種營養素的優質水果，尤其是維他命c及鈣的含量，都高居水果王國的榜首，對連吃飯都沒空的現代人而言，是再方便不過的了。根據dr. paul lach...
2011-03-15 -
產后如果恢復苗條的身姿
一：堅持給孩子哺乳 產后新媽媽如果想盡快恢復苗條的身姿，只要在坐月子時堅持給孩子哺乳就可以了，因為哺乳是最好的減肥方式。在喂母乳時，寶寶長時間吮吸乳☆禁☆頭，可幫助子宮收縮，同時在產奶的過程中，也會消...
2011-03-08 -
鐘麗緹三管齊下造就完美身姿
擁有灑脫個性的鐘麗緹，言語間時不時就迸發出一串歡快笑聲。她嗜好甜食，對冰淇凌無法抵御，也曾在產后2個月減肥20多斤。快樂心態，加上毅力和專業瘦身課程的三管齊下，讓“性☆禁☆感女神”的稱號歷久彌新。 你相...
2011-03-04 -
教你產後恢復曼妙身材
要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。產後如何恢復曼妙身材? 第1周 從產後第1天起就要開始運動曾伸展過度、或許已變得衰弱的盆底肌和腹部的肌肉...
2010-04-30 -
產後恢復：曼妙身材
分娩後，你不要為臃腫的身段歎息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，儘管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來...
2010-05-15 -
要想恢復曼妙身材 十二飲食原則要牢記
生完寶寶後，每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？ 以下12個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 1、每天喝2杯牛奶 ...
2017-03-05 -
產後注意這五點 教您快速恢復曼妙身材
1、 勞逸適當，睡眠充足 由於分娩時的用力，產婦體力消耗極大，產後一般疲憊思睡。因此，產後最初24小時內，產婦應臥床休息，然後可以起床在室內稍微活動，這樣可以促進惡露排出，有利於子宮儘快復原，...
2017-03-09 -
產後30大飲食法則 吃出滿分曼妙身材
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝...
2017-03-10 -
產後新媽媽恢復曼妙身材有妙招
分娩後，你不要為臃腫的身段歎息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，儘管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下...
2017-03-12 -
推薦：產後怎樣恢復你的曼妙身材
分娩後，你不要為臃腫的身段歎息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，儘管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就...
2017-03-12 -
想要快速恢復曼妙身材產後新媽媽應遵循這些
產後新媽媽想要快速恢復曼妙身材，除了堅持適當運動，做好正確的飲食搭配是最為簡單有效的方法！蔬菜、主食、肉類等均衡攝入，少吃高脂食品和甜品，幫你輕鬆瘦下來！ 1.保持能量補充。 如果不為寶貝...
2017-03-14 -
產後肥胖怎麼辦？幾招教你恢復曼妙身材
胸部 胸部的主要問題是下垂和縮小。懷孕期間由於荷爾蒙的作用，乳腺組織日漸發達，乳☆禁☆房內的血管也變得較為粗大，再加上腹部的隆起，使得乳☆禁☆房不僅向前推高，同時也向兩腋擴大。分娩過後，支撐乳☆禁☆房的韌帶和皮...
2017-03-15 -
孕後如何恢復曼妙身材
從寶寶的體重開始積累在我們身體裡的那一刻，孕媽媽們就開始策劃如何在這個小傢伙出生後開始減肥大計了。一旦分娩結束，身體恢復之後，是時候把你的想法付諸行動了。 那麼怎樣才能分化這些重量呢，讓我們一起...
2017-06-20 -
新媽媽產後如何恢復曼妙身材
幾乎每個孕媽咪在懷孕生產之後身體都會變胖、身材走樣，整個人顯得臃腫不堪。這對於愛美的女性來說是不可接受的，因此，許多新媽媽在產後都選擇減肥來恢復身材。那麼，產後減肥都有哪些注意事項呢?有哪些科學的減...
2016-05-24 -
產後堅持瘦身操 曼妙身段快回來
產後瘦身美體的方法有哪些呢?眾所周知，剛生完寶寶的新媽媽所擁有的身材都是讓人“難以入眼”的，也相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念...
2016-05-26 -
產後恢復曼妙身材3法寶
新媽咪在懷孕時期為了讓胎寶貝更好地發育，也顧不得太考慮自己的身材問題，進補了不少高營養的食品，體重難免要增長不少；再加上坐月子階段為了恢復體力和多為寶貝產奶，不僅不能控制飲食，進補的甚至比懷孕...
2016-05-28 -
紅豆甩肥腰 還你身姿曼妙
節假日，邀幾個閨蜜或者孩子同學媽媽出來腐敗腐敗，幾天下來大吃大喝肆無忌憚，小蠻腰不知覺漸漸變油滋滋的腰內肉，想要加緊瘦但又無法阻止對甜食的欲望，這時就可以試著在家動手做紅豆佳餚，不但可以當飯後點心...
2014-04-14
