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挺拔身姿 應從兒時養成
導語：誰都不希望自己有個“小羅鍋”，但很多人都忽視了這個姿態的養成是從小開始的。那麼當我們面對自己的孩子時，就不能忽視了養成挺拔的身姿。挺拔的身姿，不僅對孩子的身心健康有好處，也能夠給人以健康向上的...
2017-02-14 -
月子減肥有方 快速恢復孕前苗條身姿
“你看生完吳佩慈剛生完就那麼瘦，太厲害了！”最近不少待產的媽媽在論壇裡都在八卦，明星坐月子怎麼能那麼快瘦下來。其實產後42天內，產婦不能盲目節食減肥。生完BB後，媽媽們擔負著恢復能量和餵養寶寶雙重...
2017-02-18 -
還你修長身姿
普拉提關鍵字之“控制”是指所有動作都在絕對控制之下緩慢完成。動作完成得越快,利用慣性和重力等等因素就會越多,使用到的肌肉群也就越少。 所以如果你在做某個動作時失去控制或慢不下來,這說明你還不具備完...
2017-02-18 -
6式按摩減肚子除便秘 身姿秒變輕盈_愛美女性網分享減肚子最有效的方法
不良的生活習慣很容易導致便秘，如今的上班族因為飲水不足、運動少，大多都有便秘、小肚腩的困擾。長此下去，不僅美麗不復存在，健康也在慢慢消失。改善便秘一定要多管齊下，最重要的是正確的飲食習慣，少吃高油...
2017-02-19 -
秋季產後瘦身食譜 重塑曼妙曲線
秋季產後瘦身食譜 產後瘦身食譜一：番茄義大利拌面 材料：義大利乾麵條220克，水足量，鹽3克，大蒜數瓣，大番茄1個，幹羅勒1茶匙，植物油1湯匙 做法： 1、大鍋里加足夠的水，放入大蒜和...
2015-11-05 -
讓女人身姿迷人五個絕招
一講到形象，很多人就會想到漂亮的臉蛋、苗條的身材。所以，減肥成為了非常熱門的話題。可是，瘦就等於美嗎?未必!很多女孩雖然很苗條，但走起路來總是彎腰駝背，絲毫都沒有把女性的體態美展示出來!所以，瘦≠...
2007-09-30 -
輪滑給你美麗身姿
輪滑是一項充滿魅力的休閒運動。它在娛樂的同時，還具備鍛煉心臟、健身減肥、增強肌肉力量等多種優點，難怪它被美國運動統計組織評為全球成長最快的運動。輪滑對女性的最大吸引力還在於它可以消耗大量卡路里，充分...
2008-07-07 -
產後如何恢復婀娜身姿
導讀：產後恢復以往婀娜多姿的身材是每個媽媽們的夢想。與其說是夢想，不如說的是理想。因為，夢想雖遙遠，總有實現的的一天。只要媽媽們堅持，用對方法，你就是最美的辣媽。 運動加按摩實現產後美臀夢 產...
2013-12-08 -
清晨夫妻生活曼妙無比
很多人不願接受在早晨做☆禁☆愛，特別是女性。她們覺得上班都快遲到了，哪有閑功夫和心情調情。或許她們嘗試一次之後，就會愛上清晨做☆禁☆愛的這份曼妙。 其實，大部分人早上醒來後通常要趕時間，所以早晨做☆禁☆愛的時間不...
2017-02-23 -
火龍果減肥餐 產後身材更曼妙
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低...
2010-10-22 -
曲線從修長身姿開始
完美的修長體式瑜伽8式●開啟式●夢幻式●半蹲式●弓字仰望式●扣手式●三角式●頂峰式●狗伸展式 新媽咪注意點:修長，從拉伸肌肉開始 為什麼有時胖瘦看起來差距很大的兩個人，上體重計稱量體重的結果卻是重...
2008-11-24 -
家長應該如何培養孩子挺拔的身姿
挺拔的身姿，不僅對孩子的身心健康有好處，也能給人以健康、向上的印象。而這樣的身姿，是需要從小就培養的。 孩子的脊柱“可塑性”很大 人的脊柱在胎兒時是弓形的，出生時變直，沒有彎曲。孩子學會抬...
2017-03-06 -
產後推薦：還原你挺拔身姿的運動方案
經年累月的錯誤姿態，錯誤受力以及肌肉的消退等等，使得脊柱產生了各種問題，出現疼痛甚至病變，反過來脊柱問題又會影響肌肉，形成惡性循環。育兒知識專家為大家提供了一些運動方案還原你的挺拔身姿。 滾軸...
2017-03-08 -
居家6式瑜伽 產後新媽瘦出傲人身姿
蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看電視的同時做做這個動作，可以幫助活動人體多處韌帶，保持經絡通暢。 NO.1第一組：單蓮花練習 A、維持正常坐姿，兩腿自然伸直。屈左腿，將左腳的腳背放在右...
2017-03-11 -
讓我們放低身姿和孩子做好朋友！
既是良師又是益友 在寶寶成長過程中，父母既要是良師，又要成為益友。因為在日常生活中，父母應該細緻深入地瞭解寶寶，關注寶寶的需要，不僅僅是從語言上，還要從他們日常的行為中去感受寶寶的內在、潛在需...
2017-03-13 -
糾正不良身體姿勢 還媽媽們美麗身姿
許多做了媽媽的女性會發現，雖然自己的體重已經減得差不多了，可目前的身形卻並不令人滿意！為什麼會這樣呢？原因就在於我們的身體姿態出了問題。本次我們訓練的重點就是糾正不良身體姿態，還大家美麗窈窕身姿！...
2017-03-13 -
產後新媽媽恢復產前美妙身材三要素
1、科學合理的飲食調配：產前產後都要注意營養的均衡和適量，除產後最初幾天需要吃些容易消化的食品外，以後可按正常飲食。哺乳期多喝些有營養的湯，可使奶水充足。 產婦在月子裡每天大約需要熱量3200...
2017-03-14 -
產後快速恢復身姿
新媽媽在孕期就應把肥胖問題提上議事日程，未雨稠繆。首先預防胎兒肥胖，其次預防自己肥胖。產後的新媽媽體重超出正常範圍20—50%，在醫學上稱為生育性肥胖。主要是因為妊娠過程引起下丘腦-性腺功能暫時紊...
2017-03-14 -
產後塑身飲食 “食”現曼妙曲線
1、保持能量補充。 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2、每天喝2杯牛奶。 牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹...
2017-03-14 -
恢復窈窕身姿 適當穿高跟鞋
這樣說來，都是因為運動少，補的多才導致的，那麼媽媽們要怎麼來保持窈窕身姿呢？讓小編來告訴你吧。 穿上高跟鞋 氣質變了，身材也突出了 適當控制體重。 懷孕中期後，子宮內的胎兒日漸長...
2017-03-15
