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產后保持好身材的六大禁忌
愛美的媽媽們對于產后恢復比較注意，對于肥胖的肚子和下垂的胸部是產后媽媽最關心的問題，因為生完孩子之后這兩個地方是最易導致身材走樣的。那么為了好身材，媽媽們日常需要注意什么呢？(1)忌受強力擠壓。這...
2011-03-09 -
產后喝葡萄酒有利于身材恢復
葡萄酒發源于法國，并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師尼古...
2011-03-12 -
打造明星樣的產后身材
導讀： 陳慧琳產后高調亮相，身材、面容如未生育，為此還引來一場“代孕”風波。其實，在我們身邊，確實有一些產后很快就恢復原樣的女士，但產后發胖依然是大多數女士的“傷心事”.所以，為保持身材在產后有針對...
2011-03-09 -
六招重塑S型身材
1、抬腿 減肥重點:腹部、臀部 伸展重點:大腿外側 a坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。 b保持姿勢，雙腳一齊用力并攏。放下雙腳，回起始位。...
2011-03-12 -
產后恢復身材的有效方法
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來...
2011-03-16 -
產后恢復身材的小秘訣
女性在妊娠過程中體重應增加10-12公斤，其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質，以預備分娩時的辛苦，也預備分娩后立即分泌母乳。分娩之后，傳統上要“坐月子”。在現代都市中，產婦們并不...
2011-03-16 -
小S堅決心態創造完美身材
大s在一次專訪中談及對妹妹小s的佩服。 她說小s原本和漂亮窈窕沾不上邊，失戀消沉一段時間后，有一天豁然變亮麗了，而且從此開始越來越亮麗，讓人刮目相看，原因很簡單，就是小s“決定”要變漂亮，決定后她...
2011-03-15 -
娛樂圈女星產后恢復身材的秘訣
導讀：產后恢復身材是女性產后必做功課，下面給大家介紹一下娛樂圈女星產后恢復身材的幾個秘訣。 由于演員的職業要求，很多媽媽在產后都能很快地恢復身材，實在讓普通媽媽們羨慕不已。盡管前不久小s公布了自己...
2011-03-13 -
春季吃出窈窕身材的三大公式
不完美的身材無所遁形，不得章法的修身方式造成了身體營養的額外流失，結果往往得不償失。其實，春季修身并不等同于硬起心腸餓瘦自己，只要找對方式,一樣可以吃出窈窕和健康。 ★窈窕身材=不過度削減熱量...
2011-03-11 -
胖哥好身材竟是“餓”出來
28歲的成都李胖哥（化名）體重140公斤。最近，一家化妝品經營部與他簽訂了減肥協議，以李出讓肖像權的方式換取經營部的免費減肥治療。但經營部以他為“典型”舉辦了一次招商會后，便開始對他實施“消極治療...
2011-03-14 -
擁有苗條身材，產后“打回原形”
很多產后媽媽在不久便“打回原形”，擁有苗條身材，實在令產后媽媽們心動不已希望自己也能急速恢復未懷孕前的美好身段。其實，對保健知識有了解的女性，在坐月子期間會加倍小心飲食調養，確保在不影響健康的情況下...
2011-03-01 -
產后媽媽恢復身材不能太急切
女性產后迫于外界和自身壓力，往往急于恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產后女性，只要能在３個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬于正常。 德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說，生...
2011-03-10 -
幫助產婦修繕身材的瑜伽動作
為什么有時胖瘦看起來差距很大的兩個人，上體重計稱量體重的結果卻是重量不相上下？身材的胖瘦與否，有時不僅僅是體重的問題，它還關系到我們肌肉的走向，肌肉線條橫向發展的人，即使體重不是很重，有時候也會給...
2011-03-03 -
產后快速恢復火辣身材法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1。如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕...
2011-03-03 -
秀美身材 大腿玲瓏操
亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女面所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。 一、大腿前部(60鈔) 1.直立，兩手在腦后交叉或收在耳后，深深地...
2011-03-13 -
李湘產后復出身材依然發福
近日，李湘和王岳倫來到位于北京大望路附近的尚8文化創意園，為他們的新工作室裝修。王岳倫顯得非常細心，全程呵護愛妻。 當天天氣十分寒冷，再加上李湘剛剛生了孩子，所以老公王岳倫一路上都在關心著她。...
2011-03-11 -
15種調劑女人身材的食物
1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管...
2011-03-17 -
如果身材你很重要 產后如何恢復身材和如何美容(1)
如果體型對你很重要,建議： 1.盡早開始注意飲食 應該在懷孕后就注意自己的飲食,不要過多的進食甜食和小糕點、餅干等食品,。寶寶需要較多的蛋白質,因此媽媽應該多進食肉類、雞蛋和奶制品,要比懷孕前多一半...
2011-02-27 -
產后恢復身材別操之過急
女性產后迫于外界和自身壓力，往往急于恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產后女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬于正常。 德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說，生完寶寶...
2011-03-06 -
如何讓產婦恢復完美身材
在產后，你會發現生活和以前完全不同，內心充滿著甜美，但同時，身體和以前也有些差異： 腹部肌肉松弛，并堆積脂肪。 固定的哺乳姿勢，讓頸椎和肩酸痛。 乳☆禁☆房脹痛，不注意會導致乳腺炎。 容易產后焦...
2011-03-14
