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產后恢復你的曼妙身材運動量小但能經常堅持
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停...
2012-03-09 -
產后恢復曼妙身材要慢慢養成多做運動的習慣
要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。 產后如何恢復曼妙身材？ 第1周 從產后第1天起就要開始運動曾伸展過度、或許已變得衰弱的盆底肌和腹部的...
2012-06-13 -
產后恢復曼妙身材有妙招
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來...
2012-06-26 -
掉冬膘 半月重現曼妙身材
冬天一般都會長肉肉，從現在起開始動手收拾“冬膘”，好讓明年早春時節的自已可以在人前穿起輕薄的春裝，展示一下曼妙身材。 第一階段： 這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體“吐故”，慢慢地把以...
2011-03-12 -
新媽媽更快恢復曼妙身材
明星媽咪產后恢復專家指出產后瑜伽恢復術通過調理你的呼吸系統，刺激控制內分泌系統，增強髖部、骨盆和脊柱的靈活性，加強身體核心部位的肌肉力量，使產后的你感情愉悅充滿活力，并逐步恢復充沛的精力和體力。 ...
2011-03-13 -
產后瑜伽讓你恢復曼妙身材
瑜伽產后恢復中級:仰面狗伸展式_1 注意：雙膝和臀部肌肉要收緊以保護下背部。如果下背部有疾病，雙腳可稍分開。 做法：俯臥，臉朝下，雙腳閉攏。雙手放在胸部兩側，手指張開，兩手中指平行，腳趾撐地，腳...
2011-03-12 -
明星媽媽塑造產后曼妙身材
女人在產后如何保持產前優美的身體曲線，確實是每一個女人也是男人極為關注的?a href="http://bjm.chanhoumei.com" target="_blank" class="ke...
2011-03-06 -
產后恢復你的曼妙身材
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，...
2011-03-14 -
曼妙身材產後如何恢復
產後，原來曼妙的身材不復見，怎麼辦呢？貝瓦小編為大家講解產後恢復身材要怎麼做，產後恢復體操怎麼做，產後恢復瑜伽怎麼做，快來看看產後如何保養吧！產後如何減肥產後如何減肥？日常生活中都需注意：1、控制熱...
2014-02-10 -
六款產後減肥餐 塑造曼妙身材
產後減肥餐一：玉米粥 材料：玉米粒、胡蘿蔔各100公克、米1杯、高湯10杯、鹽適量 做法：胡蘿蔔洗淨、去皮、切丁。米加入高湯及胡蘿蔔丁煮成粥，再加入玉米粒及鹽調味即可。 功效：玉米可以降...
2015-12-31 -
生完寶寶還沒恢復曼妙身材？營養師教你幾招做辣媽！
寶寶出世，馬上開始減重？ 產後至少前六個星期，我們並不推薦快速且高強度的減重項目。產後第一個月是要恢復身體，好好休息的階段，特別是剖腹產的媽媽，要記得補充充足的水份以及蛋白質幫助細胞修復和體能...
2016-10-22 -
孕婦產後瘦身 教你恢復曼妙身材
國際社會保障協會、美國體適能協會，康寶萊健身教育主任薩曼塔·克萊頓作為一個專業人士，也曾經為產後肥胖鬱悶不已：“我懷三胞胎期間，體重增加了30公斤，體寬幾乎快趕上身高了。” 但她最終花了40周的時...
2013-06-09 -
產後恢復你的曼妙身材
分娩後，你不要為臃腫的身段歎息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，儘管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就...
2017-02-20 -
產後如何快速恢復曼妙身材
減肥是女人永恆的話題，尤其對於剛剛生完小baby的媽媽們來說，減肥是最急切不能等待的事。做完月子出來肚皮的贅肉一大堆。什麼樣的減肥方法是適合產後的媽媽們的呢?為你介紹八個產後減肥方法，從八個方面入...
2013-05-21 -
教你產後恢復曼妙身材
要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。產後如何恢復曼妙身材? 第1周 從產後第1天起就要開始運動曾伸展過度、或許已變得衰弱的盆底肌和腹部的肌肉...
2010-04-30 -
產後恢復：曼妙身材
分娩後，你不要為臃腫的身段歎息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，儘管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來...
2010-05-15 -
要想恢復曼妙身材 十二飲食原則要牢記
生完寶寶後，每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？ 以下12個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 1、每天喝2杯牛奶 ...
2017-03-05 -
產後注意這五點 教您快速恢復曼妙身材
1、 勞逸適當，睡眠充足 由於分娩時的用力，產婦體力消耗極大，產後一般疲憊思睡。因此，產後最初24小時內，產婦應臥床休息，然後可以起床在室內稍微活動，這樣可以促進惡露排出，有利於子宮儘快復原，...
2017-03-09 -
產後30大飲食法則 吃出滿分曼妙身材
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝...
2017-03-10 -
產後新媽媽恢復曼妙身材有妙招
分娩後，你不要為臃腫的身段歎息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，儘管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下...
2017-03-12
