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產后運動，恢復好身材
愈早適量地運動，產后復原愈快；能促進子宮及生☆禁☆殖☆禁☆器官的康復，也消除了懷孕時所增加的脂肪和贅肉。 產后運動有兩個主要的目的：促進子宮及生☆禁☆殖☆禁☆器官早日復原；恢復身材，消除懷孕所增加的脂肪及贅肉。 產后運動應...
2011-03-13 -
傲人身材 豐滿翹臀8方
每個人都想擁有一副傲人的身材，尤其羨慕西方女性生來豐胸、厚臀。其實東方女性也不必太過在意，只要比例對、重保養，就可以有一副不錯的身材。以比例來看，臀部的最高部分到腳跟的距離如果是全身身高的一半，那...
2011-03-14 -
產后恢復身材的小訣竅
不論是懷孕還是產后，年輕的媽媽都希望自己不僅保持一個美麗形象，也希望自己擁有一份美麗的心情，而形象與心情往往是密切相關的。不要讓你的愛美之心隨寶寶的降生而被忽略，以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，讓你...
2011-03-17 -
新媽媽恢復身材必練招式
新媽媽最大的困擾就是產后身材大走樣，怎么辦？不用擔心，下面小編就為你帶來了恢復苗條身材的好方法。 動作一： 雙腳分開約80公分站立，雙臂側平舉，吸氣，呼氣，上身緩緩向左側彎曲，彎到極限后，左...
2011-03-17 -
快速恢復火辣身材法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1．如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷...
2011-03-04 -
保持苗條身材三步曲
1、算一算體重指數 醫生一般不主張盲目減肥，對于到醫院看肥胖門診的人，醫生首先會判斷來求醫的人是否真是屬于肥胖人群，因為有的人其實并不胖，只是一味地追求所謂的骨感美。對于是否過胖，國際上有一個...
2011-03-03 -
左小青教你如何瘦成X身材(圖)
減肥通吃所有愛美女性，該長的地方永不見長，不該長的地方卻肆無忌憚地露出來。減肥與愛情是女人的亙古追求，愛情難得，而減肥易求。當然，減肥的境界已今非昔比，單純的減重只能是60分的標準，減重同時塑身才...
2011-03-03 -
調劑女人身材的15種食物
1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管...
2011-03-04 -
快速恢復火辣身材的30個飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷...
2011-03-13 -
這些明星身材不走樣的秘方
1.香蕉。 香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低，又能吃飽，所以香蕉最適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了，它卡路里低，且食物纖維含量豐富，容易消化，老少皆宜。香蕉非常甜...
2011-03-14 -
不一樣的早餐搭配 吃出苗條身材
每個人都羨慕哈利·波特的那根魔法棒，輕輕一揮，一切都變得不同。其實每個人都擁有一根這樣的魔法棒，它令我們變得更苗條、自信、神采奕奕。它就是健康早餐。 是的，每個一樣的早晨，若有不一樣的早餐，一切都會...
2011-03-10 -
魔鬼身材的六大殺手
提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什么我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多余的卡路里，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的...
2011-03-03 -
性☆禁☆感好身材 梁靜茹瘦身法
瘦身后的梁靜茹更加自信，無論是穿低胸還是束腰設計的小背心，都大膽把美麗曲線露出來。 梁靜茹也有身材煩惱 近年來憑著甜美歌喉出名的臺灣人氣歌手梁靜茹也加入塑身行列。一向形象清純、亮麗，身材苗條的她...
2011-03-03 -
腰很粗的身材很討厭
如果腰骨過于粗大，無法利用體操變細；但如果是肥胖引起的腰部粗壯，可以藉著體操消除腰部的贅肉和脂肪。方法是： （１） 仰臥，兩臂向左右橫舉，兩腿并攏，向左、右轉動，各作10次。 （２） 坐著，雙...
2011-03-01 -
看哪位巨星媽媽產后身材恢復最棒
杰西卡奧爾芭 (jessica alba) 、安吉麗娜朱莉 (angelina jolie) 、妮可里奇 (nicole richie) 等好萊塢明星媽媽們的生產前后對比，看看她們的產后是怎樣神速地...
2011-03-12 -
伊能靜產后如何保持少女身材
伊能靜驕傲地說：我生過小孩，胸部應該不是像現在堅挺的樣子，但堅持不斷的實行撥奶步驟,使少女的體型一直保持到現在。以下就是這位美麗教主的拔奶絕招了。 產后女人的身型雕塑,適當的運動與按摩也是必不可...
2011-03-05 -
產后瑜伽讓你身材妖嬈
產后健身操可助傷口愈合·介紹產后瑜伽調理法[圖]·產后瑜伽的好處 女人只有生過孩子才是完美的，可生過孩子的女人，身體卻并不完美！產后的諸多問題：妊娠紋斑、身材變形、皮膚松弛、哺乳期乳☆禁☆房下垂、產后憂郁...
2011-03-01 -
林志玲跳舞塑就魔鬼身材
都說“女人三十豆腐渣”，演藝圈的女藝人更深諳此道，過了三十歲要再不紅估計就很難再紅。可今年偏有人例外，一個模特就在她“豆腐渣年齡”里突然爆紅：變成當地最熱門的女藝人，廣告代言紛至沓來，手表、手機、...
2011-03-08 -
女性產后如何恢復身材
導讀：在一般人的觀念里，總是認為懷孕是女性發胖的導因，許多婦女在生產之后，身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，致使體態更形臃腫，也因此有些現代女性寧可做“不婚族”、“頂客族”，也不愿懷孕，以免...
2011-03-06 -
鄧麗君身材保持法
鄧麗君飲食與運動減肥 日本的一家娛樂雜志最近刊登了鄧麗君寫的《我保持身材的方法》一文，公開了其減肥妙方。 事實上，鄧麗君曾在一段時間內，體重增加到53公斤，這不能不對她的演出形象發生影響，因此...
2011-03-13
