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月子魚的另一做法 冬瓜腐竹鯽魚
營養小貼士：這款湯很適合坐月子裡吃，剛生完寶寶，產婦身上水腫還沒消下，而冬瓜是利尿的，是消腫佳品，但單吃冬瓜又怕太寒，所以加了鯽魚和腐竹，鯽魚的營養不多說，只要是產婦，人人都吃，又下奶。腐竹是豆製...
2017-03-08 -
媽媽月子廚房 鮮嫩大黃魚的做法
魚含有豐富的蛋白質和其他營養物質，媽媽們在月子裡多多少少吃點魚也是必須的，下面我們來介紹大家都愛吃的大黃魚怎麼做吧。 鮮美嫩滑大黃魚的獨門秘笈 鮮美嫩滑大黃魚的做法 原料：大黃魚...
2017-03-08 -
媽媽月子廚房 木瓜帶魚的做法
木瓜有很強的催乳和豐胸作用，當然在月子裡吃燉魚也能補充豐富的營養哦。它們的結合也是一道美味佳餚，下面我們來看看月子裡的營養食譜吧。 木瓜帶魚（豐胸水果私房菜） 木瓜帶魚的做法 原...
2017-03-08 -
媽媽月子廚房 牛蒡炒肉絲的做法
蔬菜和肉類在月子餐中必不可少。媽媽的月子餐豐富多彩，今天我們歡迎一位新成員的加入：牛蒡炒肉絲。 改善產後便秘的好幫手 營養分析 改善產後便秘，活化腸胃功能。白芝麻中含有豐富鈣、鐵...
2017-03-08 -
媽媽月子廚房 黃精乳鴿湯的做法
乳鴿燉湯對媽媽們月子來說是一份恢復身體元氣的好食譜。那麼下面我們來學習一下它的具體做法和功效吧。 黃精乳鴿湯 黃精乳鴿湯的做法 營養分析 此湯可補血養顏，寧心安神，潤肺養陰，...
2017-03-08 -
媽媽月子食譜 白果蒸蛋的做法
產後吃雞蛋是必須的，所以媽媽們雞蛋和什麼煮才不會索然無味呢？下面教大家做一份營養食譜：白果蒸蛋。 白果蒸蛋 白果蒸蛋的做法 白果，又稱銀杏，有滋養、補氣的作用。色澤黃澄晶亮，在視...
2017-03-08 -
辣媽小S產後月子餐的做法大全
以一天的食單為例：早餐是姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜；午餐是麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜；下午加餐為甜粥玉米；晚餐為藥膳雞腿、鮭魚炒飯；宵夜則是黑糖紅薯。為了很好地恢復元氣，小S從第二周起，注重...
2017-03-08 -
媽媽月子廚房 雞絲小米粥的做法
大家都知道，小米粥在月子裡是比不可少的，容易消化和吸收，很多媽媽在產後發現乳汁不足，不得不給寶寶喝奶粉，下面我們來教大家一道菜，助大家乳汁如潮湧哦。 雞絲小米粥的做法 營養小提示： ...
2017-03-08 -
媽媽月子廚房 藕粉粳米粥的做法
我們常常說要吃粳米之類的粗糧，這是因為它裡面含有豐富的纖維分子，纖維雖然不能被人體吸收，但對於我們腸道蠕動可是有幫助的哦，多吃能緩解便秘哦。 藕粉粳米粥的做法 營養小提示： 粳米...
2017-03-08 -
新媽媽月子廚房 魚片山藥湯的做法
山藥有健脾助消化的作用，媽媽們在月子裡出現了便秘的問題，就儘管找它吧，下面我們來介紹一份營養食譜：魚片山藥粥哦。 魚片山藥粥的做法 營養小提示： 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質...
2017-03-08 -
新媽媽月子食譜 百合蘆筍湯的做法
百合營養價值很高，很多糖水中加入百合不僅生津養胃，還能美容哦，所以月子裡吃百合也是一個不錯的選擇，一起來看看這道食譜。 百合的營養價值高 百合蘆筍湯的做法 食譜原料： 百合5...
2017-03-09 -
媽媽月子食譜 奶味蘆筍湯的做法
有些人偏愛奶油味，魚的蒸煮也是奶油味，瓜子是奶油味，今天我們介紹這份營養食譜也是奶油味的哦，下面看看奶味蘆筍怎麼做。 奶味蘆筍的做法 食譜原料： 蘆筍1000克，雞清湯400毫升...
2017-03-09 -
媽媽月子廚房 清燉烏骨雞湯的做法
烏骨雞湯營養價值高，是很多媽媽甚至很多人都很喜歡喝的，今天我們來介紹這份營養餐，清燉烏骨雞湯。 清燉烏骨雞湯的做法 食譜原料： 烏骨雞肉1000克，黃芪25克，黨參15克，枸杞子...
2017-03-09 -
媽媽月子廚房 珍珠三鮮的做法
坐月子是媽媽們必經的一個過程，那麼在月子裡怎麼來調養自己的身體呢？下面小編給大家介紹一份補氣血的營養食譜： 產後營養食譜：珍珠三鮮 珍珠三鮮 原料：生雞胸肉、胡蘿蔔丁各100g，...
2017-03-10 -
媽媽月子廚房 薏苡仁紅豆湯的做法
很多人月子裡提倡大吃雞、魚、蛋，而忽視其他食物的攝入。這樣造成了產後飲食的不均衡。下面介紹一款美顏的營養食譜：薏苡仁紅豆湯。 月子營養食譜補血健胃篇 食譜原料 主料： 生薏苡仁2...
2017-03-10 -
順產坐月子食譜 三色蒸蛋的做法
順產坐月子食譜 三色蒸蛋的做法 1.準備食材：雞蛋3個、鹹鴨蛋1個、皮蛋1個、香油少許 2.步驟1：咸蛋去皮，切小塊備用。 3.步驟2：皮蛋剝掉外殼，切成小塊。 4.步驟3：雞蛋的蛋白...
2017-04-25 -
產婦月子茶的做法
產婦月子茶的做法：美妍茶 做法：山楂60克，月乃湯600ml，紅糖適量(以個人口味為准)，將山楂、月乃湯倒入鍋中，以大火加蓋煮沸後，改轉文火煮30分鐘，熄火。將濾出的茶汁，重新以大火不加蓋煮至約...
2017-05-12 -
【月子水】月子水怎麼做?月子水的做法介紹
月子水，是產婦生產後坐月子期間使用的。那麼，月子水怎麼做?月子水的做法介紹。月子水是怎麼製作而成的呢。其實我們自己也可以製作的。下面我們來看一下月子水的製作過程。1、將浸泡好的糙糯米瀝幹水倒入高壓鍋...
2017-06-06 -
小月子食譜大全及做法
小月子食譜小月子與產婦做月子一樣要重視，不然的話很容易受涼的。做小月子，應在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日８０克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑...
2017-07-02 -
月子裡木瓜怎麼吃下奶 四種做法讓你奶水多多
月子裡木瓜怎麼吃下奶：木瓜魚尾湯 材料：木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生薑3片，油1湯匙。 做法： 1、木瓜去核、去皮、切塊。 2、起油鍋，放入薑片，煎香鯇魚尾。 3、...
2017-07-13
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5回答
月子油麻雞的做法是怎樣的？