月子補身不必吃得肥滋滋

核心提示：一般人吃的坐月子餐，不僅價錢高，熱量更是驚人，新光醫院營養課營養師許文怡，結合西方醫學中營養學觀點，設計一套均衡又具養生功能的坐月子套餐，一天熱量僅有2000多卡，價格比坐月子中心便宜約2...

客家婆婆的月子補身妙方

坐月子補過頭小心脂肪肝

1 月子沒坐好，將來病痛一堆。剛生完bb，每個產婦都要進補。不過，小心補成游泳圈，補出脂肪肝! 補得夠不夠，是影響bb口糧的大事。但補得過多，補出麻煩來的個案并不少見。廣州市第一人民醫院婦產科主任...

坐月子補身不必吃得肥滋滋

產后是調理母親體質的重要關鍵，新光醫院營養課結合中西觀點，利用老祖宗的智慧，達到活血化淤，早日恢復子宮機能，也可避免產后肥胖。 以前她坐月子時，就是向坐月子中心訂餐，結果計算下來，一天要花兩千...

坐月子補虛健胃食譜——黃芪橘皮紅糖粥

黃芪味甘、性溫，可以斂瘡生肌，利尿排毒，是補氣的良藥。橘皮能理氣健胃，燥濕化痰，加上紅糖，此粥可以緩解媽媽產後的氣虛體乏。 食譜原料 主料： 黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克 調料： 紅糖適量 ...

坐月子補湯：芝麻杞子烏雞湯

芝麻杞子烏雞湯的做法你知道嗎？芝麻杞子烏雞湯怎麼做？芝麻杞子烏雞湯的營養功效是什麼？本文將詳細介紹如何做芝麻杞子烏雞湯。 食譜原料： 黑芝麻80克，烏骨雞500克，枸杞子40克，棗(幹)20克，薑...

紅糖價廉質優的月子補品

月子期 新媽咪們可以吃紅糖嗎? 小溪媽媽 基本資料： 年齡：27歲 身體狀況：產後7天 分娩方式：順產 疑問： 你好，我一個禮拜前剛剛在醫院生下一名男寶寶，現在已經出院在家坐月子了。...

寶寶食譜：給孩子補血益氣、強筋壯骨

紅棗發糕 材料 A.紅糖20克、發酵粉2克用200毫升溫水化開 B.麵粉200克 C.紅棗30克→去核切片 D.葡萄乾10克 做法 1.將A、B混合放...

四款給孩子補血的健康餐

幼兒時期是孩子生長發育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。但一些寶寶卻因為飲食習慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營養供應較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鉤蟲病、潰瘍病、血小板減少、長期腹瀉...

月子補充營養 記得要遵循科學原則

產後的婦女，不管是經過自然分娩，還是剖宮產後，都會消耗大量的體力，也失去一些血液，並將開始給嬰兒提供乳汁。產後要彌補妊娠和分娩的消耗，恢復身體的健康，又要哺乳，保證乳汁的營養成分，因而要重視產後的...

中醫建議坐月子補養4步

1 第一步：生新血、化瘀血方 功用：促進子宮收縮，使惡露排出，避免血栓形成，幫助子宮功能恢復。 代表方藥：生化湯(方中各藥物之調配應因人而異。 注意事項：避免與西醫的子宮收縮劑重複用藥，故不建議產...

坐月子補身營養均衡即可 不必吃得肥滋滋

坐月子補身不必吃得肥滋滋 一般人吃的坐月子餐，不僅價錢高，熱量更是驚人，新光醫院營養課營養師許文怡，結合西方醫學中營養學觀點，設計一套均衡又具養生功能的坐月子套餐，一天熱量僅有2000多卡，價...

月子補氣血的營養食譜 鹽焗烏雞

坐月子總少不了烏雞，老一輩的人經常這樣說。今天我們學習一份營養食譜，鹽焗烏雞。這對產婦來說是很補的月子餐哦。 鹽焗烏雞 老輩人眼中營養的月子餐 主料： 烏雞 一隻 薑片 ...

新媽媽月子補血六大誤區

女子本是用血氣養成的精靈。從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見血液對女性的好處。產後的媽媽們更應注重補血。但是，女性對如何營養補血不太瞭解，因此容易走入補血誤區。 誤區一：多吃肉對身體不好 ...

坐月子補身重在調養 無須吃得肥滋滋

一般人吃的坐月子餐，不僅價錢高，熱量更是驚人，新光醫院營養課營養師許文怡，結合西方醫學中營養學觀點，設計一套均衡又具養生功能的坐月子套餐，一天熱量僅有2000多卡，價格比坐月子中心便宜約2成5，產...

月子裡適當吃點野菜 享受月子補身餐

正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質高20%，礦物質含量也多。以蕨菜為例，其鐵質、胡蘿蔔素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍和8倍。 月子裡...

坐月子補過頭小心補出脂肪肝

補得夠不夠，是影響BB口糧的大事。但補得過多，補出麻煩來的個案並不少見。不少新媽媽補過頭，體重不輸懷孕期間，像下面這個產婦。 案例：過補，生完還似有孕 在婆婆的監督下，一名30多歲的新媽媽...

產後新媽媽必知：月子補血的六大誤區

女子本是用血氣養成的精靈。從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見血液對女性的好處。產後的媽媽們更應注重補血。但是，女性對如何營養補血不太瞭解，因此容易走入補血誤區。 誤區一：多吃肉對身體不好 ...

產後新媽媽坐月子補血粥類食譜大推薦

產後吃什麼補血？產婦分娩消耗了太多的精力與體力，除了在孕期需要對營養進行充分補充外，在產後，隨著消化功能的逐漸恢復，要注重逐漸增加各種營養的攝入，而且分娩讓很多產婦都有些失血症狀，因而向媽媽們推薦...