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素食媽媽 月子裡如何進補
素食的媽媽在月子裡如何保證營養呢?素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。 素食的媽媽在月子裡如何保證營養呢? 素食媽媽可以增加進食量，...
2010-03-18 -
教月子裡素食媽媽進補
月子裡素食媽媽要每日多吃幾餐,注意營養的均衡吸收。素食的產婦在月子裡可以食用麻油泡薑加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，並含有多種必需氨基酸，有助於產後氣血流失的恢復補充。 月子裡素食媽媽怎樣進補 素...
2010-04-21 -
夏天坐月子：進補7大禁忌
夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子對於產婦和其家屬來說都是比較辛苦的事情。有的老習俗說月子裡要熬著不洗澡，不能開窗通風等等，這對於新媽媽的心情都很煩躁。本文在進補上來說說，夏天坐月子進補要注意些什麼?...
2010-07-05 -
坐月子三階段 食療方案告訴您怎麼進補
坐月子的保健和調養非常重要，那麼月子期的不同階段，該如何進行膳食調養呢？美味的食物當然是必不可少的，以下為你推薦幾款中醫藥膳食譜，幫助新媽媽健康順利的坐月子。 月子飲食：美味藥膳食譜~ 食...
2017-02-23 -
坐月子飲食進補 補鈣大業千萬不可忘
不論是孕期保健，還是產後護理，媽媽身體的健康都離不開強壯的骨骼，營養補充也離不開補鈣。尤其是對於高齡產婦而言，在產後進行補鈣非常重要，那麼媽媽產後身體要補鈣，該從何入手呢？ 1、產後補鈣功課不...
2017-02-23 -
秋冬坐月子產婦如何健康進補
1、肉類進補適可而止 產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成營養過剩，反而不利於體型的恢...
2014-11-15 -
坐月子須按體質進補
按體質進補才是最聰明的媽媽。 坐月子經過大補、特補的過程，不少媽媽會發現，體質沒多大改變，身上的肉卻長了不少，其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身。 仔細想想，坐月子幾乎等同於與雞、肉、魚為伍，1個...
2010-06-03 -
初為人母要忌口 月子飲食進補小秘訣
坐月子吃什麼好呢？這是很多新媽媽熱切關注的問題，可是吃什麼又不能夠以新媽媽未定，而是應該尊重坐月子的習俗，在飲食方面有所禁忌，具體需要忌口的食物有哪些呢？ 苗苗媽對著天花板發呆，苗苗爸好奇地問...
2017-02-28 -
月子飲食進補有講究 美味藥膳輕鬆學
坐月子吃什麼好呢？在不同的月子階段，新媽媽的飲食非常有講究，從清淡的鱸魚湯到美味羊肉湯，月子媽媽對於營養的需求也很不一樣！想要學習美味的藥膳月子餐嗎？以下就跟隨小編一道輕鬆學！ 美味藥膳輕鬆學...
2017-03-01 -
月子四階段 飲食進補要對症下藥
在不同的月子期，新媽媽身體恢復的程度不一樣，因此飲食也會有所不同。以下就由專家將月子期飲食分為一個月四周四個階段，其中最美味的月子餐，當屬補氣又催乳的八珍湯，快來詳細瞭解一下吧！ 坐月子（4大...
2017-03-01 -
專家提醒：月子裡宜合理進補
傳統觀念認為：坐月子吃得越多越好，越營養越好，既有助於發奶，又能彌補生產給身體造成的損耗。不過，產婦進補也是有門道的。 產後飲食四大原則 一是精 精是指量不宜過多。產後過量的飲食除了能...
2017-03-01 -
美臀：坐月子 按體質進補
按體質進補才是最聰明的媽媽。坐月子經過大補、特補的過程，不少媽媽會發現，體質沒多大改變，身上的肉卻長了不少，其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身。仔細想想，坐月子幾乎等同於與雞、肉、魚為伍，1個月下...
2008-06-01 -
坐月子黃金恢復期一個月 飲食進補要慎重
坐月子吃什麼好呢？相信每一個剛生完寶寶的新媽媽都會為之煩惱，其實吃上營養月子餐並非難事，只要能夠在月子禁忌之下，注意飲食的合理調配，就能夠達到既補健康又營養的目的，讓坐月子變得輕鬆又愉快。 月...
2017-03-01 -
月子期間進補須講究
產後為給產婦補充營養，並使她們有充足的奶水，一般家庭都很重視產後的飲食滋補。但要知道的是，大補特補既浪費又有損健康。因為滋補過量容易導致肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調，引發各種疾病。其實產婦進補...
2017-03-04 -
現代坐月子 新媽媽怎麼科學進補呢
常常可以聽到老人家說；把月子坐好，能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的，因為通過保養的過程，可以讓細胞汰舊換新，並且使器官機能回復自然運作。坐月子的禁忌或調養原則，隨著時代的進步而有...
2017-03-05 -
坐月子牛羊類營養食譜 教您輕鬆進補
坐月子營養食譜之牛羊類 牛肉粥 [功能] 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之氣，因此產婦食用此粥，則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉為...
2017-03-06 -
秋季進補最適宜 新媽媽月子吃什麼最營養
秋季坐月子營養食譜 芝麻肝 材料： 豬肝250克，芝麻10O0克，麵粉5O克，雞蛋2個（用蛋清），精鹽、薑末、蔥末、豆油適量。 做法： 1、將豬肝洗淨，切成薄片。用雞蛋清、麵粉...
2017-03-06 -
月子不可盲目進補 正確飲食觀念要樹立
1、正確觀念 不吃不代表減肥。一個正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡，攝取足量的食物，才能維持身體的健康。 瞭解不同的食物具有多少熱量，適量進食，才能控制良好的身材。減肥原則上是先降...
2017-03-07 -
月子最實用 產後進補三要訣兩困惑
身體浮腫，色素沉澱、脫髮、氣虛、關節疼痛等是否讓你在產後感到抑鬱：心情低落、食欲不振是否也使你原本虛弱的身體越發感覺難受在試過種種傳統的進補方法之時你是否仍然覺得無濟於事？ 最實用！產後進補3...
2017-03-07 -
月子盲目進補當心傷身又無奶
中醫認為女人“產前一團火，產後一塊冰”，當產婦分娩以後體質會變得虛寒，如果飲食不當，還有可能得月子病。但這並不意味著月子就要馬上進補，因為產後一周產後的生理變化主要是“排”為主，過度進補對於身體的...
2017-03-07
