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月子里的瘦身計劃
月子里，我的運動方案： 因為知道早活動對新媽媽的身體恢復特別重要，所以在遵醫囑在床上休息時，我就嘗試了做骨盆底肌練習，同時通過繞動腳踝、繞動手腕、緩慢屈伸膝關節、肘關節等等一些小練習幫助自己重新...
2012-03-24 -
產婦月子里的健康飲食
產婦生完寶寶以后要擔負著兩大任務：一是產婦本身需要將養；二是要承擔起哺乳，喂養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養，因此月子里的飲食營養對于月子里的產婦來說尤其重要。 月子期的保健措施多種多樣，其中...
2011-02-24 -
新媽媽月子里的12種補藥
中醫食療是中國人健康體魄的“獨門秘籍”，產后這個關鍵時期更有著豐富的食療調補經驗。但并不是所有的食療用藥都適合新媽咪，也不是某一種食療用藥適合所有的新媽咪，都需要辨證考慮適應癥和適宜體質的問題，那么...
2011-02-23 -
產婦月子里的常用食品
產婦在月子里的食物主要有以下這些種類： - 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 -...
2011-03-01 -
月子里的營養特點
核心提示：要滿足月子里產婦營養素的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點。實用!月子里的營養特點 1.增加餐次 每日餐次應較一般人多，以5～6次為宜。這是因為餐次增多有利于食物消化吸收，保證...
2011-03-09 -
月子里的飲食應注意什么？
產婦生完寶寶以后要擔負著兩大任務：一是產婦本身需要將養；二是要承擔起哺乳，喂養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養，因此月子里的飲食營養對于月子里的產婦來說尤其重要。 一、月子里膳食營養的特點： 1...
2011-02-27 -
產婦月子里的常用食物
產婦在月子里的食物主要有以下這些種類： 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋，...
2011-02-26 -
產婦在月子里的禁忌食品
產婦在月子中應該避免食用以下食物：- 寒涼生冷食物，產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出...
2011-03-05 -
教你怎樣消除月子里的疼痛
1.尾巴尖痛 我為什么會痛呢？ 尾巴尖痛是指脊柱最下端處產生的疼痛，表現為仰臥、坐位或排便用力時就會有疼痛感，特別是坐在硬物上，會加重疼痛。發生疼痛的原因，是由于產婦的骨盆比較狹窄，而胎兒卻比較大...
2011-03-02 -
告訴你“坐月子”的禁忌
在給妻子準備月子食物時，如果你只是一味盲從長輩們的諄諄教導，告誡自己不要踩到地雷區，反而會進入真正的雷區。有些所謂的老經驗并沒有科學依據，因此，你要從現代醫學和營養學的角度，為自己尋找一雙慧眼，...
2011-03-15 -
新媽咪月子里的健康飲食
月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩幾天后，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養的食物。 一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛...
2011-03-16 -
月子里的健康食譜
雞蛋黃花湯 原料 雞蛋3個，黃花、白菜心各10g，海帶、木耳各5g 調味料 醬油3g，精鹽2g，味精1g，高湯350g 做法 1、將海帶泡好洗凈后切絲。 2、黃花揀擇洗凈后切段。 ...
2011-03-13 -
準備好月子里的用品了嗎？
1 除了為寶寶準備的物品外，媽媽坐月子時候自己的用品也要事先買回來，除了我前面待產包里的內容外，這些也是不可缺少的。 一次性棉內褲： 產后惡露的時間和程度因人而異，保持清潔干爽非常的重要，因此要...
2011-03-04 -
細數新媽媽月子里的麻煩事
麻煩事1：乳☆禁☆房疼痛分娩后，在腦垂體前葉釋放的催乳素作用下，乳腺開始分泌乳汁。 剛開始泌乳時，乳☆禁☆房可充血腫脹，有堅硬結節，局部皮膚發熱。同時由于靜脈和淋巴管的瘀積，可出現腋下淋巴結腫脹。 解決辦法：洗...
2011-02-27 -
月子：月子里該禁忌的食品
產婦在月子中應該避免食用以下食物： - 寒涼生冷食物，產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的...
2011-03-12 -
產婦在月子里的常用食品
產婦在月子里的食物主要有以下這些種類： - 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。...
2011-03-04 -
月嫂制造月子里的幸福
家有月嫂的幸福生活 周末晚8點，記者如約來到王女士家采訪，竟意外地碰到了月嫂邱姐。女主人早就告訴過記者，邱姐的合同期早就結束了，難道又續約了？細一了解才知道，因為相處了一個月，邱姐和王女士一家建立...
2011-03-14 -
月子里的飲食誤區
“吃”是產后媽媽的一塊心病。吃多了，怕胖得不行，不利于媽媽的健康；吃少了，又擔心媽媽的元氣無法恢復，母乳中的營養也會不夠。月子里，究竟該怎么吃？ 在中國人的傳統觀念里，'坐月子'幾乎就是意味著吃。...
2011-03-03 -
月子里的七大健康麻煩事
孕婦生下寶寶后固然高興得不得了，可在坐月子時，一件件的麻煩事也會跟蹤而至，給產婦帶來很多麻煩，如何解決這些麻煩事呢? 麻煩事1.剖腹產手術后，我一直感到腹脹、腹痛，怎么辦啊? 解決方法： ...
2012-03-11 -
新媽媽怎樣解決月子里的麻煩事
生下寶貝固然高興得不得了，可在月子里一件件的麻煩事也會跟蹤而至，給產婦帶來很多麻煩，怎樣解決這些麻煩呢？下面我們就總結了很多解決這些惱人的麻煩的好辦法…… 麻煩1.剖腹產手術后我感到腹脹、腹痛...
2012-06-29
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1回答
孕婦飲食的禁忌有哪些呢？可以吃牛肉嗎？
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1回答
孕婦吃糖分高的水果是否屬於懷孕的禁忌？
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1回答
孕婦吃石榴有什麼要注意的禁忌？
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1回答
吃桃子的禁忌人群是哪些？哪些人不適合多吃桃？
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1回答
孕婦游泳的禁忌？
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4回答
姐姐昨天剛生了寶寶，我平時也沒什麼事照顧她的重任就落在我身上了，但我沒什麼經驗，大家能告訴我產婦飲食的禁忌有哪些嗎？
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1回答
音樂胎教的禁忌有哪些？
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1回答
分娩過程的禁忌有哪些？
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剖宮產後坐月子飲食禁忌是什麼？
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1回答
早產寶寶在家護理上有的禁忌是什麼啊？