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坐月子，媽媽的飲食誰做主
老人們常說月子媽媽不能吃鹽、不能吃水果、要多喝湯、濃湯;可是年輕的媽媽確認為月子期間更應該主營全面攝取營養。當新觀念和舊思想碰撞後，月子期間到底該吃什麼、怎麼吃?讓媽媽們苦惱了。 那麼，讓幸孕網...
2010-10-27 -
夏天坐月子的飲食原則
一、夏天坐月子的飲食原則 1、少食多餐為原則 新媽媽每天應以少食多餐為原則，不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點（大概10點左右）和午點（下午3點左右）。飲食講究品質先行，食物要少而精，食物品...
2013-07-02 -
盤點月子期間的飲食禁忌
月子期間的飲食無論是對於媽媽還是寶寶來說都是很重要的。但在月子期間的飲食要注意哪些禁忌，下文告訴你。 不宜只喝湯 坐月子時要常喝雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯等，有利於泌乳。但也要吃些肉類，肉比湯營養要...
2017-02-21 -
月子期間的飲食原則
月子期間，新媽媽需要充分地熱能和各種飲食營養，同時還要照顧到尚未完全恢復的腸胃功能。因此，總的飲食原則是： 食物要鬆軟、可口、易消化吸收。 少吃多餐：新媽媽的胃腸功能還沒有恢復正常，要少吃多餐...
2011-08-03 -
月子營養：剖腹產後的飲食營養指導
剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣後，才可進食;剛開始進食的時候，...
2008-12-26 -
坐月子的飲食瘦身6大原則
坐完月子後，很多媽咪的身材尚未完全恢復，這時看到自己的臃腫，心情難免就落到了穀底，不過別擔心，其實坐完月子後，還有一次的瘦身高峰期的開始喔! 原則一：加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉...
2008-12-15 -
夏天坐月子的飲食原則大盤點
一想到在炎炎夏日裡坐月子，剛生完寶寶的媽媽們是不是覺得很頭疼呢？的確，在夏天坐月子是比較辛苦，媽媽要注意很多禁忌，在飲食方面也有很多要注意的原則。 夏季天氣炎熱，導致人們食欲不佳，但是對於剛剛分娩完...
2017-02-23 -
介紹坐月子的飲食瘦身原則
坐完月子後，很多媽咪的身材尚未完全恢復，這時看到自己的臃腫，心情難免就落到了穀底，不過別擔心，其實坐完月子後，還有一次的瘦身高峰期的開始喔! 加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類...
2010-04-21 -
月子期應摒棄的飲食誤區
誤區一：產婦應忌口。 許多孕產婦都有忌口的習慣。其實，產後需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物不僅不能滿足身體的需要，也不利於乳腺分泌乳汁。 誤區二：產後體虛，應多吃老母雞...
2011-08-05 -
產後的飲食應該要怎樣做才可以讓你更好地坐月子
坐月子的5大重要性 徐奇珍護士長指出，由於個人體質不同，坐月子的方式也因人而異，不過以下5點是坐月子期間應特別注意的事項與重點。 1、睡眠要充足，以恢復體力。 2、在經歷生產的過程後，...
2017-02-23 -
產後新媽坐月子期間的飲食法
產後因為體質虛弱，所以需要很好的調理，説明新媽媽們快速恢復。除了好的休息之外，飲食調理是很重要的一個產後恢復環節。所以關於坐月子吃什麼好以及坐月子不能吃什麼的話題是新媽咪們比較關心的一個產後飲食問...
2014-10-30 -
坐月子的飲食及保健
生寶寶對於女性來說是一件值得高興的事情，但同時新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子裡“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固...
2014-10-08 -
坐月子的飲食禁忌有哪些?
一、禁食寒涼、辛辣。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果...
2010-12-23 -
夏天坐月子也是有相應的飲食禁忌
產後新媽為了預防中暑，坐月子不能捂得太厲害，產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能直接對著產婦和寶寶吹。此外，新媽不僅要調理身體，還要承擔給新生兒哺乳的重任，所以對產後的營養要...
2017-02-28 -
月子期間的飲食應該要注意哪些地方
產後忌吃辛辣溫燥食物 對。因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產後5～7天之內，應以軟飯...
2017-02-28 -
月子保健應該要從產後的飲食開始
生寶寶對於女性來說是一件值得高興的事情，但同時新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子裡“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固...
2017-02-28 -
坐月子禁忌中存在的飲食誤區
坐月子的媽媽們現在可選擇的飲食搭配比起以前更加豐富完善。儘管新一代的媽媽知識結構比上兩代人顯得更完善和新潮，但關於坐月子飲食依然存在不少落伍觀念。常常陷入飲食誤區，下面是坐月子七大飲食誤區。 飲食誤...
2017-03-01 -
月子期間瘦身你要遵循的飲食原則
加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等，這類食物在我們人體消化後，會變成小分子的氨基酸，氨基酸是身體組織建造修補的時候，媽咪們一定要多補充一些蛋白質的食物，才能讓生產時所造成...
2017-03-01 -
坐月子期間的飲食原則
編者按：以上食譜，僅供參考。民間月子食譜常常有用活魚、活雞進補的方法，但是按照佛教的觀點，家中有新的生命誕生，不宜殺生來進補。尤其是在家裡殺生，很不吉祥。 ( 方便您下次流覽，請記住本站網址 ht...
2008-06-01 -
新媽在坐月子的時候要如何注意自己的飲食
要滿足月子裡產婦營養的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點： 咸淡適宜：一般認為，月子裡的飲食要清淡，不放鹽或少放鹽，此種觀點是不正確的。從科學的角度上講，產婦的月子餐應該咸淡適宜，...
2017-03-01
