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產後月子餐必備的八種食物
我們最想熟悉的月子餐中使用最多的食物不在乎是雞肉,魚肉,雞蛋等,那麼新媽在月子食譜中必備的食物,你都知道有哪些嗎?1、雞蛋:雞蛋營養豐富,蛋白質含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,...
2017-02-15 -
月子餐食譜-花生紅棗粥
花生仁味甘性平,消腫潤肺、和胃止血,有催乳功效。它含有豐富的蛋白質,具有降低膽固醇及滋潤肌膚的作用,可以有效改善燥咳,反胃及乳汁分泌不足等症狀,特別適合哺乳期產婦食用。 食材 花生仁50克,糯米1...
2017-02-15 -
健康月子餐的5個烹飪原則
如果家中有產婦,當然就少不了給產後媽媽準備月子餐的人了。鑒於產後媽媽們特殊的體質,月子餐的烹調也是頗有技巧的,為了讓產後媽媽能夠更快的恢復,小編給大家介紹月子餐5個烹飪原則,祝產後媽媽們早日恢復。...
2017-02-15 -
月子餐的5個烹飪要點
如果家中有產婦,當然就少不了給產後媽媽準備月子餐的人了。鑒於產後媽媽們特殊的體質,月子餐的烹調也是頗有技巧的,為了讓產後媽媽能夠更快的恢復,小編給大家介紹月子餐5個烹飪原則,祝產後媽媽們早日恢復。...
2017-02-15 -
月子餐食譜-鯽魚豆腐湯
[原料] 鯽魚1條(約250g),豆腐400g [調味料] 黃酒5g,蔥花、薑片各3g,精鹽2g,味精1g,,食油30g [做法] 1.豆腐切5cm厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用。...
2017-02-15 -
月子餐食譜-清蒸鯛魚
這道菜清淡可口,脂肪含量較低,營養豐富,鯛魚中含有優質的蛋白質,可以加強身體的熱量代謝,加速器官組織恢復正常功能,對於產後媽媽身體恢復及身材的保養具有很好的效果。 食材 鯛魚1尾 調料 薑...
2017-02-15 -
月子餐食譜-鯽魚燉蛋
鯽魚具有消腫、通脈下乳的功效。 食材 鯽魚2尾(約500克),雞蛋1個 調料 精鹽1小匙,植物油3小匙,薑絲5克 做法 1.將鯽魚去鱗、鰓、內臟,用清水洗乾淨,在魚身兩側劃幾道斜刀花。...
2017-02-15 -
5大月子餐 讓你恢復地更快更好
產後媽媽們的身體很虛弱,而月子餐熱量足夠、營養豐富且均衡、烹飪合理,是媽媽們恢復身體、改變體質的最重要因素之一。那麼,月子餐怎麼吃最科學合理呢?月子餐一:豬腳煲薑醋 原料:醋、肉薑、雞蛋(冷水下生雞...
2017-02-15 -
剖腹產月子餐食譜推薦
剖腹產月子餐食譜,經常有許多新媽媽問,剖腹產坐月子吃什麼好,吃什麼比較營養科學,讓寶寶有足夠的乳汁。在這提供一下剖腹產月子餐食譜,進行了營養分析,讓更多的新媽媽們能找到更適合自己和寶寶的月子餐。月...
2017-02-15 -
月子餐只有一種吃法嗎?
十月懷胎是艱辛的,產後又是新一輪的戰鬥,產後飲食戰,為了強化營養、促進泌乳,孕婦每天安排吃什麼是必修課,其中的“講究”新媽媽知曉多少? 月子飲食要點:主副搭配種類豐富 ·產後第一周(剖腹...
2017-02-15 -
月子餐“宜”“忌”那點事兒
產後宜多喝湯 對。產後應多補充水分。不過,新媽媽大多乳腺管還未完全通暢,不要太急著喝催奶的湯,不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯,湯不要過鹹。 提...
2017-02-15 -
6款月子餐讓新媽媽容光煥發
新媽媽生完寶寶後容易出現諸如臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等情況,看似難纏,但只要對症下藥,食用一些健美藥膳,卻可以起到良好的恢復效果。為你推薦幾款產後美顏養血的月子餐,就賣相就很吸引人了! 月子餐...
2017-02-15 -
月子餐食譜-燒玉丸
食材 豆腐250克,油菜心50克,玉蘭片50克 調料 植物油2大匙,香油1小匙,胡椒粉1/2小匙,精鹽1小匙,味精1/2小匙,蔥5克,薑5克 做法: 1.將豆腐下入開水鍋內用中火煮片刻,撈出來控水。...
2017-02-15 -
月子餐食譜-蛋皮飯包壽司卷
食材 雞蛋50克,生菜30克,蘋果1/2個,火腿片10克,蘆筍20克,粳米飯100克 調料 橄欖1/4小匙,雞粉1/4小匙,米醋2小匙,白糖1小匙 做法: 1.將雞蛋去殼與調料打勻,用平底不粘鍋以小...
2017-02-15 -
月子餐食譜-素花炒飯
充分利用粳米飯的好處,粳米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即消化、吸收,具有造血、增加皮膚的光澤彈性、使頭髮烏黑亮麗的功效,所以使你產後同樣具有迷人的風采。 食材 胡蘿蔔50克,甜椒20克,鳳梨1...
2017-02-15 -
月子餐食譜-麻油蛋包麵線
麻油中含有豐富的不飽和脂肪酸,除了可以幫助脂肪代謝以外,對於激素的調整更是不可缺少,而且麻油有加強子宮收縮的功能,所以可以加速子宮的復原。雞蛋是優質蛋白質的來源,可以加強分娩之後的傷口癒合。 食材...
2017-02-15 -
月子餐食譜-香菇肉粥
此粥清淡可口,最適合產後胃口不佳的產婦。 食材 豬肉餡100克,香菇2~3朵,芹菜30克,蝦幹30克,紅蔥頭2~3粒,粳米50克 調料 醬油1小匙,胡椒粉1/2小匙 做法: 1.把蝦幹、紅蔥頭、芹...
2017-02-15 -
月子餐食譜-榛子杞子粥
榛子本身富含油脂,所含的脂溶性維生素更易人體所收,對產後體弱的產婦有很好的補養作用。 此外,榛子的維生素E含量高達36%,能有效地延緩衰老,防治血管硬化、潤澤肌膚。本粥有養肝益腎,明目豐肌的功效...
2017-02-15 -
月子餐食譜-桑椹果粥
桑椹果粥補肝滋腎,養肝益腎,明目豐肌。經常食用,對肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等有很好的療效,同時減肥效果極佳。此外,桑葚含有豐富的活性蛋白,營養是葡萄的4倍,常吃能顯著提高產婦的身體免疫力,具有...
2017-02-15 -
月子餐食譜-補氣潤膚鮮魚粥
鮭魚可促進人體對鈣的吸收,所含的維生素能促進血液迴圈,螃蟹含有豐富的B族維生素及鈣、磷、鐵等礦物質;此粥不僅味道鮮美,還能保養腸胃,補充元氣,尤其適合產後調養、滋補。 食材 粳米100克,鮭魚片5...
2017-02-15
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5回答
產後一周的月子餐食譜及順序是怎麼樣的?
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1回答
吃廣禾堂月子餐對寶寶黃疸有什麼影響
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2回答
冬季月子餐
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4回答
剖腹產媽媽可以吃哪些月子餐呢?
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3回答
我就想問問月子中心除了提供月子餐以外,對產婦還有什麼服務專案呢?
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坐月子吃什麼好哦,哪裡的月子餐好呢
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3回答
各位寶媽,給介紹下月子餐食譜嗎?
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1回答
請問吃什麼樣的月子餐比較好?
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3回答
剖腹產坐月子怎樣月子餐合適?
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1回答
剖腹產後月子餐食譜有哪些?