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孕期飲食禁忌 孕婦不能吃的水果大盤點
十月懷胎期間,不當的飲食會對母體和胎兒造成不良影響,所以,孕婦飲食對於孕媽和胎兒都極為重要。為了胎兒的健康與安全,孕期要適當“忌口”。 孕婦飲食禁忌多,整個孕期除了要孕期忌吃熱性食品,例如狗肉、羊肉...
2017-02-12 -
准媽媽孕期飲食19注意
妊娠期間,准媽媽的日常飲食是極為重要的。不僅要多吃對胎兒發育有利的食物,更要避免誤食傷害胎寶寶的食物。比如某些過於寒冷的滑胎食物,是絕不能去觸碰的。 那麼,哪些是孕媽媽要少吃或不吃的食物呢?據專家介...
2017-02-12 -
孕期飲食:健康牛肉燴
牛肉燴原料:西蘭花、黑木耳、瘦牛肉(牛裡脊)、洋蔥(少量)配料:山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、幹紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精做法:牛肉切小片用紅酒、紅糖、醬油、雞精...
2017-02-12 -
孕婦晚期飲食注意事項
1、遠離油炸食物 外面的油炸類食物,在製作過程中所用的食用油難免不是已經用過若干次的回鍋油.這種反復沸騰過的油中有很多有害物質,准媽媽應該遠離.適當增加豆類蛋白質,如豆腐和豆漿等; 2 拒絕味重食物...
2017-02-12 -
孕期飲食的營養要點
孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 (1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後,對熱能的需要量增多,應隨之增加飲食的攝入量。 (2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素,參與構...
2017-02-12 -
哺乳期飲食有哪些禁忌
哺乳期是一個相當重要的時期,不僅要承擔著哺育新生命的重要責任,同時哺乳期也是女性產後恢復的一個關鍵時期.一日三餐是保證人體能量及營養的關鍵,新媽媽在哺乳期飲食方面要注意些什麼呢? 1、忌辛辣 ...
2017-02-12 -
哺乳期飲食瘦身妙招
在飲食上盡可能的堅持一日三餐,且三餐吃飯.(在體重下降過度的情況下,可以適當調節一下飯量.) 主要的食物為:肥魚肉,蝦,烏賊,章魚之類的.(肉類,瘦魚肉沒長大的的魚要除去.) 要適當地攝取蔬菜...
2017-02-12 -
孕期飲食注意 這些路邊攤小吃要少吃
每次走到大街上,都會被街上誘人的小吃吸引住,小吃的味道真是傳到了幾條街啊。平時喜歡吃小吃的女性在懷孕以後,就要管住自己的嘴巴了,這幾樣東西真的不能吃太多,會對胎兒不好的。 1、涼粉 涼粉的...
2017-02-12 -
孕期飲食 哪些食物不適孕婦
孕婦在整個孕期期間,寶寶在各個階段都是在不斷的發育成長,對於補充充足的營養方面是非常重要的,但在補充營養方面,准媽媽們一定要注意,不要產生一個誤區,就是單純的補一方面就覺得那時最重要的,其實是錯...
2017-02-12 -
孕期飲食的新主張 喝果汁更營養嗎
孕期飲食的新主張 喝果汁更營養嗎? 孕期喝果汁,已經演變成了一種孕期飲食的新主張,那麼,孕期喝果汁真的比吃水果更有營養嗎?孕期喝果汁需要注意些什麼?本文是絕對的實用帖,准媽媽們快看過來! ...
2017-02-12 -
林心如懷孕一餐吃七盒 孕期飲食要注意什麼
林心如8月15日曬了自己的一餐,照片中足足有七個飯盒,裡面裝滿各種食物,肉類、蔬菜、主食應有盡有。林心如自己也手捧食物,滿面紅光,開心自拍。林心如調侃道:“這確定是一餐的量還是一天的量啊,太幸福...
2017-02-12 -
孕期飲食 懷孕十個月的養胎飲食指南
一、孕媽補充營養的2個關鍵期 第一個關鍵期:懷孕期頭3個月 這個時候媽咪要重點補充的營養分別是葉酸、鐵、鋅、維生素和礦物質。 首先是葉酸。胎寶神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17到30天...
2017-02-12 -
更年期飲食禁忌
一般而言,女性45~55歲左右,男性55~65歲左右為更年期.更年期的男性女性在飲食方面要注意什麼呢?哪些食物可以多吃?哪些食物要少吃呢? 飲食原則 更年期女性飲食要清淡,少吃肉類,多吃各種魚...
2017-02-12 -
月經期間可以洗頭嗎
女性由於生理原因,時刻飽受健康威脅.就連洗頭這件小事,也是輕忽不得,什麼時候可以洗頭,可是大有講究.大人常說:女生不能頻繁洗頭,尤其是在月經期間,更是不能頻繁洗頭,那麼月經期間可以洗頭嗎? 年輕...
2017-02-12 -
月經期間吃什麼減肥
相信不少MM都知道利用經期減肥,月經期可以適度減肥的,需要注意的是,女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥,否則不僅不能減肥,反而產生其他嚴重的不良影響.不通過節食,但我們可以控制飲食...
2017-02-12 -
生理期飲食要注意什麼
生理期的飲食攝入是有一定講究的,合理的生活習慣是順利度過生理期的關鍵,那麼生理期應該怎樣吃呢? 因月經失血,尤其是月經過多者,月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品,如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮...
2017-02-12 -
女性月經期間注意事項
月經是女性所特有的生理現象,在經期,女性可能會有各種各樣的不適,這就需要我們自己多加注意多加調理. 1.經血容易滋生細菌,所以經期要更加注重對局部的清潔工作.但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液,...
2017-02-12 -
月經期間吃什麼水果好呢?趕緊看看吧!
水果對女性身體有很好的調理作用,如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。月經期間經常食用水果,可以防治發生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間一定...
2017-02-13 -
月經期間吃什麼排汙血?趕緊看看!
月經期間吃什麼排汙血?1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),正在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,的確是女性經...
2017-02-13 -
準備懷孕與孕期飲食方面的四個注意事項
孕前健康飲食是一個老生常談的問題卻又不是一個不得不談的問題,孕前未准媽媽的身體狀況將直接影響到受孕後寶寶的健康及發育情況。 準備懷孕與孕期飲食方面的四個注意事項: 1、健康飲食理念 (1)應該通過...
2017-02-13