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產后睡眠不足導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上...
2012-03-09 -
怎樣保證充足的睡眠？
1.想睡就睡：早一點上床睡覺，孕婦身體的工作量逐漸加大，需要更多的休息，應盡量避免熬夜。 2.保持睡前放松訓練：避免入睡前情緒激動。 3.將室內溫度降低：激素導致孕婦體溫略微增高，這樣會影響睡眠質量...
2011-02-22 -
產后母乳喂養和睡眠的小常識
生產過后每個新手媽媽都或多或少有一點產后憂郁癥，這是因為生活中突然出現了一個小寶寶，很多事情都覺得無法盡如人意，不知道該怎么辦才好。 這跟家里有沒有人幫忙照顧孩子關系并不大，是產婦自己的內分泌造成...
2012-04-27 -
提高孕婦睡眠質量
睡眠是一種生理現象，可以使人消除疲勞，補償損耗，恢復體力，使機體獲得充分的能量。孕婦由于擔負著雙重任務，機體損耗大，容易疲勞，這就更需要充分的睡眠來保證健康。可以說，睡眠是孕婦的天補藥。一般說，孕婦...
2011-03-01 -
孕期B超不利于胎兒發育
孕期B超不利于胎兒發育 現在許多孕婦動不動就去作B超(即超聲波)檢查，以了解胎兒是否發育正常，或借此提前知曉胎兒的性別，但美國和瑞典的科學家最近都指出，B超對胎兒的發育會有一定的影響。由此，他們提醒...
2011-03-01 -
孕中期后睡眠時采取側臥有什么好處？
妊娠5個月后，子宮日益增大，對孕婦睡覺時的體位會有一定要求，一般側臥位比仰臥位好。仰臥時，子宮壓迫位于脊柱前方的血管，下腔靜脈管壁較薄，所以受影響更大，以致阻礙下肢、盆腔臟器及腎臟的血液回流人心臟，...
2011-02-22 -
孕期要保證充分的睡眠和休息
妊娠是生理現象，它會給孕婦帶來一定的生理變化，要重視這些變化，平安渡過妊娠期。有這樣的俚語：懷孕的婦女特別懶，講的就是這種生理變化。在妊娠早期，身體對懷孕還沒有適應，又會有各種各樣的心事，孕婦都會感...
2011-02-26 -
產后喝些紅糖水有利子宮收縮
祖國醫學認為，紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效。產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用紅糖，對身體非但無益反而有害。 ...
2012-03-13 -
產后常臥床利于恢復嗎？
臥床不利于產后恢復 坐月子休息并不意味著整天躺在床上。如·果這樣，不但不利于惡露的排出，還會導致腸蠕動減弱，容易發生產后便秘，還會影響生殖系統的復原，不利于產后恢復。 及早下床身體好 無論是順產還...
2012-03-22 -
產后睡眠不足易導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊...
2012-06-10 -
睡眠不好易產后抑郁
美國德雷克斯大學的一項研究指出，生完寶寶后，媽媽們的睡眠時間至少減少了20%。而對比沒有患產后抑郁癥的女性，那些睡得少、睡眠質量不佳的女性更容易得產后抑郁癥。因此研究者建議，“家庭成員輪流照顧寶寶...
2011-03-12 -
產后憂郁可能是睡眠不足
澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生后第一年出現的被認為是產后抑郁癥的癥狀可能只是缺乏睡眠的跡象。 她說，在有一個孩子的婦女中，大約每10人中就有1人可能有產后抑郁癥的各種癥狀。包括...
2011-03-01 -
產前睡眠好有利於順利分娩
充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。明德爾醫生說，調查顯示，臨產前一月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長；另外，睡眠少於6小時的孕婦剖腹產幾率大。 ...
2017-03-14 -
瞭解兩個月寶寶睡眠時間 更有利於掌握寶寶生活規律
寶寶的生活規律和大人是有很大差別的，瞭解寶寶的睡眠時間有利於更好地掌握寶寶的生活規律。兩個月的寶寶不會說話，任何需求都只能通過哭鬧來表達，如果我們不能掌握寶寶哭鬧的原因，可能照顧起寶寶就變成一件非常...
2017-06-08 -
春季睡眠充足有利於孩子長高
冬天的時候，大家都喜歡窩在被窩裡，叫孩子起床是父母非常苦惱的事情。而春天來了，天氣暖和了，寶寶反而睡不好了。而春季是寶寶長高的黃金季節，而春季睡眠充足有利於孩子長高。 春季睡眠充足有利於孩子長高...
2016-05-24 -
充足的睡眠對嬰兒健康有利
嬰兒的健康是媽媽最關心的，為了能夠讓自己的孩子健康快樂的成長，媽媽們總是給予寶寶無微不至的關懷，天氣涼了，會注意為寶寶添衣。天氣熱了，會想到位寶寶降溫。不過，科學的育兒觀念告訴我們，僅僅是做到這些還...
2016-05-28 -
媽媽寶寶一起睡 不一定有利睡眠
一、媽媽和寶寶一起睡的缺點 1、壓到寶寶風險 媽媽和寶寶同床的時候，壓傷寶寶是最大的風險因素。另外，如果你和寶寶覆蓋同一條毛毯，你還可能不小心扼殺寶寶或是讓他糾纏不清。如果你有另一個幼兒同床，傷害...
2016-12-20 -
睡前吃什麼有利於寶寶睡眠
夜裡能否睡得好，與睡前吃了什麼東西有很大的關係。一般情況下，吃的東西只要不是不利於睡眠的都沒有什麼關係。大部分食物對睡眠的影響都不大。當然還有一小部分是利於睡眠的食物。當孩子最近睡眠品質不高的時候可...
2011-02-04 -
撫觸有利改善寶寶睡眠
良好的睡眠對於寶寶的身體發育、智力發育及增強抵抗力等都有明顯的作用，增強寶寶體質從改善睡眠做起。家長要多瞭解一些相關知識，努力增加和改善寶寶睡眠。 撫觸有利改善寶寶睡眠 每天給寶寶進行系統地撫...
2012-08-07 -
晚上吃什麼 有利寶寶睡眠
圖片來源於領育網 夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼...
2010-07-21
