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產前運動的好處 有效緩解分娩疼痛
產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，而呼吸控制的練習，可減少生產時的痛楚及促使產...
2017-03-04 -
產前運動 可有效減少分娩時的痛楚
產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，而呼吸控制的練習，可減少生產時的痛楚及促使產...
2017-03-04 -
產前運動 可以有效減少分娩時的痛楚
產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，而呼吸控制的練習，可減少生產時的痛楚及促使產...
2017-03-04 -
3款美食去妊娠紋 比運動還有效
番茄 推薦菜譜：番茄汁 原料：番茄2個，水適量 做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以。 營養小秘密：番茄具有保養皮膚功效，可以有效...
2017-03-07 -
運動是有效預防便秘的方法
孕媽咪比一般人更容易出現便秘問題，進而也使痔瘡發生機會增加。婦產科主治醫師黃家彥表示，因為懷孕後體內激素分泌的改變，造成腸胃道蠕動速度變慢，使得糞便停留在腸內的時間變長，引起便秘的發生。此外，到了...
2017-03-07 -
有效的提肛運動 有助於擺脫產後便秘
一旦在產後超過3天未解大便，你就可能患上產後便秘了。今天小編將給各位新媽媽介紹幾種恢復方法： 一、積極調整自己 產褥期作為一個特殊時期，體內孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種...
2017-03-09 -
產前運動可有效減少分娩時的痛楚
產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，而呼吸控制的練習，可減少生產時的痛楚及促使產...
2017-03-09 -
胸部保養，按摩比運動更有效！
女人就是這麼矛盾，一邊立場鮮明地鄙夷“胸大無腦”的女人，一邊為自己失色的胸前風景暗自發愁。美體專家建議，堅持進行一些簡單的按摩，能讓先天不完美的胸部重拾動人曲線。 建議1：按摩比運動更有效 ...
2017-03-09 -
孕期孕媽媽規律運動有效防難產
准媽媽在走過十個月辛苦懷胎的日子後，最盼望的事，當然是迎接寶寶的哇哇墜地，但面對分娩除了興奮的期待外，有些准媽媽卻也存在一些隱憂。于西海醫師也強調，胎兒的平均體重為3300～3400公克，太大的胎...
2017-03-10 -
孕婦產前運動可有效減少分娩時刻的痛楚
產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，而呼吸控制的練習，可減少生產時的痛楚及促使產...
2017-03-11 -
簡易啞鈴運動 產後新媽豐胸翹臀都有效
胸翹臀是女人性☆禁☆感美麗的必備武器。可偏偏胸部平平又長期久坐使臀部下垂？別急，今天編輯就教你一套啞鈴操，幫你豐胸翹臀一步到位。這套擴胸操不僅運動胸前的部分，還可以運動到臀部。不但能改善厚背和“胃寒”的...
2017-03-11 -
產前運動可以有效減少產婦分娩時的痛楚
產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，而呼吸控制的練習，可減少生產時的痛楚及促使產...
2017-03-11 -
在產後的日常減肥 最有效的9種運動
1、提高穩定性 肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性，從而達到消除贅肉的作用。瑞士球（或穩定球）在提高身體穩定性方面的效果更佳。瑞士球很適合做伸展運動，這種球價格不貴，只需花費30...
2017-03-11 -
運動是兒童智力開發發展的有效途徑
運動能刺激大腦皮層 兒童運動、動作能力的發展可以直接反映兒童智力的發展情況。我們經常看到，智力低下的孩子，往往動作遲緩，動作能力落後于一般孩子。也就是說，動作發育是智力發育的早期表現形式之一。...
2017-03-11 -
九種最有效的適合新媽媽的產後瘦身運動
生產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。 1、散步 任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛煉，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和...
2017-03-13 -
產後減肥運動 7種最有效的減肥方法
生產後，愛美的女性最關切的問題莫過於身材能否恢復苗條。一些新媽媽性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計畫。 1、散步 任何的體育鍛煉最好包括心血管的鍛煉，因為這將會更加幫助加強心臟的功能和...
2017-03-13 -
擴胸運動怎樣做才有效
產後給自己豐胸除了通過給自己的胸部進行按摩之外還可以做什麼運動呢？提到豐胸那就不能少提擴胸運動了。媽媽們知道哪套擴胸運動對豐胸有幫助呢？ 這套擴胸減肥操，每天早晚各1次，每次各做60秒，能再次...
2017-03-15 -
運動瘦腹對媽媽減肥最有效
產後給自己的腹部進行美容是很重要的事情，因為媽媽們的腹部在懷孕、分娩過程中所受到的變化很大，產後媽媽們要怎樣才能更好的給自己的腹部進行美容，下面就來告訴媽媽們要怎樣做。 產後生完小孩子，產婦肚...
2017-03-15 -
產後給自己進行按摩和運動能幫助自己有效恢復身材
平時給自己進行按摩都是為了讓自己更加放鬆，但是媽媽們知道嗎產後給自己適當的進行按摩可以有助於身體的恢復還可以幫助自己進行產後修復哦。 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產後第二天開始。仰臥床...
2017-03-15 -
規律的運動能有效預防難產
你懼怕難產的發生麼?相信所有的產婦最擔心的問題就是發生難產了，既然如此，從現在開始你就要為預防難產做一些事情了。要預防難產的發生，除了要有效的控制孕期體重的增長之外，還有一點是非常重要的，那就是進行...
2016-05-24
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1回答
有沒有好的減肥運動？我平時比較喜歡運動，現在產後體重變多了很多，如何有效的減肥最好？
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1回答
可以做些什麼運動達到減肥的目的呢？最好是又快又有效？
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1回答
生完小孩肥的太厲害了，拼命運動都沒見怎麼減肥，聽說有產後減肥藥買，請問下這藥有效嗎？
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1回答
請問醫生，產後我想減肥，哪種運動是對減肥最有效並且是健康的呢？
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3回答
做什麼運動可以有效快速的瘦身呢？
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1回答
縮陰運動一般多久會有效果？
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1回答
我家小身子較弱，通過合理運動能否有效預防骨折？
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1回答
生完寶寶23天了，整天就對寶寶和婆婆，心情煩躁，什麼運動最有效緩解產後媽媽煩躁焦慮的情況呢？
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2回答
多運動是真的可以有效治療和預防宮寒嗎？
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1回答
在家最有效的助產運動是不是爬樓梯呢？最近小腹脹脹的，好像快生了，現在連走路都有點困難了