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孕期15種營養吃不胖的食物
是不是現在有好多媽媽都在為“孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……”而煩惱呢？！准媽媽的飲食裡有很重要的一條：少食多餐。那麼有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這...
2017-02-18 -
媽媽們是如何鎖住食物中的營養的？
媽媽們總是千方百計地為寶寶挑選各種富含營養的食物，可是她們卻往往忽略了一個問題，那就是，食物中的營養素，經過烹調加工，往往會有所損失。那麼該如何減少這種損失呢?能否通過烹調加工，來提高食物的營養價...
2017-02-18 -
在難吃的食物中尋找營養
生活中，我們往往熱愛那些甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙、味淡的食物。而恰恰在這些口感差的食物當中，存在著令人意想不到的營養和健康元素。細數5類難吃的食物 令你意想不到的營養價值粗糙的食物有...
2014-07-23 -
兒童早餐吃什麼食物有營養？
怎樣吃早餐才是健康的呢？按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐品質差，食用了其中三類則為早餐品質較好，如果能食用夠這四類則為早餐營養充足，...
2016-09-13 -
蔬菜和蛋黃做成的手指食物，營養的“豆腐塊”
蛋黃常被當成寶寶最早的輔食食材。煮雞蛋的蛋黃很容易消化和吸收，常被單獨當做輔食給寶寶吃。但蛋黃雖好，能提供的營養素卻不夠全面。並且常吃煮蛋寶寶會覺得膩，時間長了會不喜歡吃。 為了營養均衡，我們...
2017-01-24 -
富含營養素的食物全知道
蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質、水等6種營養素，對幼兒的健康成長有著重要的作用，是幼兒生長發育不可缺少的物質，它們的來源主要是靠從食物中攝取。 含蛋白質較多和較好的食物，在動物食品中有蛋、瘦...
2015-01-20 -
按血型選擇最營養最適合的食物
A型血適合以素食為主的食譜，豆腐、黃豆及蔬菜對他們非常合適。B型血型的人對肉類和蔬菜都極適應，奶類食品也很有用。AB型為最晚出現、最稀少的血型，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏...
2010-04-12 -
兒童吃什麼食物最有營養
人們身體所需的各種的營養物質大部分的來源都是食物，而人們的一些疾病卻也是來源與食物，食品營養與我們的健康息息相關，所以對於食物的選擇要慎重，特別是兒童。乳品——有利於減少寶貝日後患高血壓的危險乳品是...
2016-05-06 -
孕婦吃什麼食物最有營養
孕婦吃什麼最有營養呢？很多孕媽媽孕期反應強烈，會造成孕婦營養不良，要設法促進孕婦的食欲，在食物的選擇、加工及烹調過程中，使孕婦攝入最佳的營養素。下面列出的每一種食物都有特定的作用，可以為你的飲食增...
2017-02-21 -
十種食物搭配最有營養
桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害。 魚+豆腐 作用：味鮮， 補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理：豆腐...
2008-10-07 -
關於寶寶營養不良的食物調整法
一度營養不良兒由於消化生理功能與正常兒相近，治療開始應維持原餵養食物，不急於添加，以免引起消化不良，一般根據患兒情況一周後再增加熱卡與蛋白質食物。 二度營養不良兒的消化能力較弱，待消化能力逐漸恢復...
2010-06-19 -
讓食物最營養的烹飪方法
讓食物最營養的烹飪方法： 麵食的加工與烹飪：一般蒸饅頭、包子、烙餅時營養素損失較少；煮麵條、餃子等時，大量的營養素和尼克酸可煮入麵湯，因此最好喝湯；炸制的麵食如油餅等可使一些維生素幾平全部被破壞...
2017-02-21 -
孕期能補充營養不發胖的食物
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。 低脂優酪乳 優酪乳富...
2010-09-10 -
適合產婦的有營養食物
產婦由於在生產過程中消耗大量的能量，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，並且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。下面介紹幾種適合給產婦進補的營養食物。 1、雞蛋：雞蛋含...
2015-01-23 -
富含營養素的食物有哪些
夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下...
2010-06-22 -
海參是產後營養不可少的食物
產後吃海參是很多產後媽媽的的產後營養食品。吃海參是會給產後媽媽帶來很多豐富營養的。所以不知道的產後媽媽不凡試一試哦。產後營養食品海參 海參，滋陰，補血，健陽，潤燥，調經，養胎，利產。凡產後、病後衰老...
2017-03-04 -
人參是產後營養進補不可少的食物
媽媽在分娩後，為迅速恢復體力，有些產後媽媽立即服用了人參的產後營養品。然而從醫學角度看，產後不宜立即服用人參的哦。產後媽媽要注意服用產後營養，如，人參。產後營養之人參 產後服用人參有講究 一、是人參...
2017-03-05 -
多彩的食物=均衡的營養
新生兒一來到世界，最本能和出色的表現之一就是吃。靠這個“吃”，小傢伙的體重由出生時的平均3千克，達到1歲時的平均10千克。1歲後，雖然體重身高增長的速度較之0——12月是放慢了，但是整個的生長曲線...
2017-03-06 -
孕婦加餐要注意食物的多樣化和營養的均衡
孕婦需要更多的營養，以往一日三餐的飲食習慣不能夠源源不斷地提供營養，加餐是補充營養的好方法。加餐要注意食物的多樣化和營養的均衡。一般來說，在早餐和午餐之間或者下午4點鐘左右，吃25克左右芝麻糊，能...
2017-03-09 -
未爸媽最好少吃的：最沒營養的4種常見食物
1、魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出...
2017-03-10
