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日常生活中毫無營養的十種食物
綠茶飲料 亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和...
2017-03-10 -
產後飲食：營養又瘦身的食物
孕媽媽們由於在懷孕時候，要幫助寶寶進行營養供給，胃口大開，身體或多或少的發胖，產後又要給寶寶哺乳，本來想要控制飲食的心，但又擔心會不會影響寶寶的母乳，所以產後恢復身材到底吃什麼好呢? 其實，控...
2017-03-11 -
孕婦春天最需要的食物和營養
春季，萬物復蘇，但多風，空氣乾燥，傳染病易流行。總結了以8種食物為代表的8大類食物，可以幫助准媽媽在這個生機勃勃的季節裡好好地保護自己，健健康康地享受無限春光。 春季，西醫會提醒准媽媽，這個季...
2017-03-12 -
為孩子挑選有營養食物的重要性
對父母來說，給孩子吃自己小時候吃過的食物是很自然的。飲食的傳統和語言一樣，是文化的一個重要組成部分——食物把家庭凝聚在一起，也把現在和過去聯繫在一起。我們已經知道有些食物比其他食物更有利於健康。對...
2017-03-12 -
孕晚期飲食注意 推薦4種營養不發胖的食物
如果孕婦的營養狀況很好，但有意識多運動控制體重，體重沒長，這是一個很健康的狀態，最怕是體重上去了，脂肪儲備有了，但是各種營養素都不好。很多孕婦貧血或者查微量元素指標偏低，但體重很高，上升很快。熱量...
2017-03-12 -
營養食譜：孕婦孕期增進食欲的食物
孕媽媽在孕期中會因為自身的身體抵抗力等原因下降，造成孕媽媽在孕期都會出現食欲不振的情況，這時孕媽媽既要補充營養素，又要想辦法增加自己的食欲。下面和小編去瞭解一下吧。 營養食譜：孕婦孕期增...
2017-03-13 -
高顏值又營養的手指食物 還能治挑食
經常會看到媽媽留言說，寶寶不愛吃主食，我一般都建議媽媽們巧妙的搭配或製作多些花樣。對於年齡較小的寶寶，可以從顏色上下功夫，如米粉可以搭配一些胡羅蔔泥、蔬菜泥或肉泥等。 但對於年齡稍大的寶寶，媽...
2017-03-13 -
孕期能給孕婦營養加分的食物有哪
葡萄乾 能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准媽媽還有患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。 大棗 大棗的營養價值很...
2017-03-13 -
有孕期營養又不易發胖的食物
准媽媽節日菜單健康大PK 准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發...
2017-03-14 -
孕期營養不發胖的食物大匯總
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。 低脂優酪乳優酪乳富含...
2017-03-14 -
食物並不止起補充身體營養的作用
熱性作料：孕婦吃熱性作料熜≤釹恪八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安...
2017-03-15 -
富含懷孕期必須營養素的食物
那麼，這些營養素具體有哪些呢？ 1、葉酸：懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，最好能多多攝取含葉酸的食物，因為它有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能。但是根據臺灣在民國82年的一項調...
2017-03-15 -
孕婦吃什麼食物好 營養又美味的食物推薦
女人到了孕期這一階段，身體對各種營養的需要都會加大，這是因為孕媽媽們除了要給自己的身體提供營養與能量之外，還需要給肚子裡的胎兒提供營養。因此，孕婦需要及時補充營養。對此有人問孕婦吃什麼食物好呢？...
2017-05-02 -
營養又美味的食物 緩解孕吐
吃什麼緩解孕吐?孕吐是早孕反應的一大症狀，孕吐嚴重的媽媽吃什麼吐什麼，食欲下降的狠厲害，長此以往對都不利，因此准媽媽一定要及時為身體補充足夠的營養物質，那麼吃哪些東西能夠緩解孕吐呢?下面一起來看看母...
2016-05-24 -
可用作孩子營養早餐的食物有哪些
今日早餐小米粥，明日早餐大米粥，對於全職媽媽的我來說，就這麼日復一日，年復一年的給我們家小寶熬著粥當早餐，長此以往，不僅孩子不樂意吃，我自己做的都有點厭倦了。那麼，除了這些小米粥，大米粥之外，在孩子...
2016-05-29 -
含5類營養素的食物才有益懷孕
許多人都知道懷孕前的飲食很重要，但真正知道如何吃的人卻不多，在這裡，親親寶貝小編就整理出有關孕前飲食的相關資料，告訴大家，懷孕前多吃以下這五類營養食物，會加快你懷孕的腳步，一起來看看是哪五類營養食物...
2016-08-31 -
孕期女性須知的食物作用及營養
想要生一個健康寶寶離不開營養均衡的飲食，想要營養均衡則須知食物的營養成分，例如黃豆芽、海帶、芝麻、紅蘿蔔等。 黃豆芽 黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料...
2013-04-16 -
【蛋品類食物有益月子】蛋品類食物對坐月子十分有營養
養生之道網導讀：坐月子吃什麼有營養？這個問題可能很多新媽媽都想問，今天，小編就來和大家說一說單品類食物對月子的幫助，小編可以明確告訴大家，蛋品類食物有益月子。 在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月...
2015-09-06 -
針對寶寶營養不良的食物調整法
寶寶健康成長備受各位父母的關注，這關係著孩子的前途和未來，誰都不願意看到自己的寶寶是個畸形兒，如果是這樣孩子的一生都可能就此毀了，如今在市場上也有很多關於孩子健康的秘方，但是我們應該慎重考慮，不要一...
2010-10-10 -
營養師介紹的七種能緩解孕吐的食物
女性懷孕時孕吐的確影響到了她們正常膳食生活，食量比起以前減少了很多，成為了生活中主要的困擾問題。不過，其實只是孕婦們不知道要吃什麼食物才能讓孕吐減少，現在營養師就告訴大家周圍什麼樣的零食可以搞定孕吐...
2014-04-15
