-
孕婦安胎食譜:黑豆鯽魚湯
製作方法: 1. 將鯽魚去鱗、鰓及內臟,洗淨;2. 黑豆洗淨,放入鋁鍋內加清水750g,燒滾後,改用小火煨30分鐘,煮酥備用;3. 待鍋燒熱後,加油,熬熱後下魚,煎至兩面微黃;4. 加蔥、薑,再下...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:鯽魚湯
用料 鯽魚 1條 薑 3片 蔥花 若干 鹽 若干 孕婦食譜鯽魚湯的做法 鯽魚殺了去內臟,去鱗片,將血水洗淨,用帕子將魚身上的水擦乾,不然一會兒煎炸的時候就成滿臉麻子了。用的油一定要是豬油,因為用豬...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:黑豆鯽魚湯
材料 黑豆是大豆的一種,皮為黑色,也因此,黑豆除了和大豆(黃豆)一樣,富含蛋白質、微量元素和維生素外,還含有花青素,是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動,非...
2017-02-16 -
孕婦補鈣食譜:鯽魚湯
原料:鯽魚一條、豆腐一塊、料酒、蔥、薑、香菜、鹽適量。 做法: (1)豆腐切塊後入鍋內加一勺鹽煮五分鐘。 (2)取出瀝水份備用。 (3)鍋燒熱,用生薑先擦一下鍋底。 (4)倒入油後將魚放鍋內煎至一...
2017-02-16 -
煲湯食譜:木瓜排骨湯
木瓜排骨湯 原料:排骨460克(斬件),半成熟木瓜1個(約600克),花生120克,蜜棗4個,鹽、清水各適量。 木瓜排骨湯的做法 1.木瓜去皮去核,洗淨,切厚決;花生用清水浸1小時,取出;蜜棗洗淨...
2017-02-16 -
煲湯食譜:瘦肉魚湯
原料:鱔魚1條(約100克),豬瘦肉250克,黃芪15克,薑末、蔥花、精鹽、料酒、花生油和味精各適量。 瘦肉魚湯的做法: 1.將黃芪加水用文火煎取汁,連煎2次,合併煎汁濃縮待用;鱔魚去內臟及骨,洗...
2017-02-16 -
孕婦喝鯽魚湯的好處有哪些
鯽魚湯是一種很常見的營養食品,含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質等營養物質,對於人們來說是很好的補品,一些孕媽媽就很喜歡喝鯽魚湯。那麼究竟孕婦喝鯽魚湯的好處有哪些呢?孕婦喝鯽魚湯的好處一、促進胎兒大...
2017-02-16 -
哺乳期吃青木瓜有什麼好處
青木瓜是一種很常見的水果,含有多種營養物質,不少人都喜歡吃。但是哺乳期媽媽吃青木瓜好嗎?哺乳期吃青木瓜有什麼好處呢?下面就跟小編一起來看看吧!哺乳期吃青木瓜的好處一、補充營養哺乳期的媽媽們每日除了要...
2017-02-16 -
冬瓜鰱魚湯
通乳調理 乳母食譜 主料: 鰱魚 500克 輔料: 冬瓜皮 30克 調料: 鹽 3克 味精 1克 製作工藝 將鰱魚去鱗及腸髒,與冬瓜皮加水同煮湯,加鹽、味精,服食。 健康提示 1. 補中氣,...
2017-02-16 -
哺乳期下奶食譜:奶汁鯽魚湯
原料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、薑、鹽少許。 製作: 1.認真清洗鯽魚,將蔥薑改刀、冬瓜切小片 2.魚下冷水鍋,大火燒開,加蔥薑,後改小火慢燉 3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜,調味稍煮即可 食用功...
2017-02-16 -
催乳潤膚:木瓜雪耳魚尾湯
催乳潤膚:木瓜雪耳魚尾湯 飲食營養 木瓜雪耳魚尾湯可潤膚 立冬已過,季節轉換,皮膚容易乾燥脫皮,這時與其花大價錢買名牌護膚品,不如花小錢從內補起,以天然食物補充營養,潤澤肌膚。這款木瓜雪耳魚尾湯,...
2017-02-16 -
鯉魚湯
通乳調理 主料: 鯉魚 1000克 輔料: 蓽茇 5克 調料: 辣椒(紅、尖、幹) 15克 薑 5克 香菜 10克 料酒 10克 大蔥 8克 味精 1克 醋 8克 製作工藝 1. ...
2017-02-16 -
月子食譜:絲瓜仁鰱魚湯
絲瓜仁50克,鮮鰱魚500克,共同熬湯。熟後吃魚喝湯。吃時可放些醬油,不放鹽,一次吃完。口服1次。連服3天。絲爪仁有行血、催乳功效,鰱魚有和中補虛、溫中理氣的作用。喝湯對產後血瘀者還有一定的治療作用...
2017-02-16 -
月子催乳食譜:鯽魚湯
鮮鯽魚500克,去鱗、髒,加黃豆芽60克(或通草6克,中藥店有售)煮湯喝。每天兩次,吃魚喝湯,連服 3~5天。鯽魚能和中補虛,滲濕利水、通乳之功效。通草可通氣下乳,與鯽魚相配,效果更佳。鯽魚湯宜淡食...
2017-02-16 -
砂仁鯽魚湯 改善孕婦噁心嘔吐食譜
原材料:鯽魚2尾(約500克),砂仁3克,生薑、蔥段、紹酒、精鹽、味精、胡椒粉、植物油各適量。 製作過程: 1、鯽魚洗淨,魚腹中塞入砂仁。 2、鍋置火上,下油燒熱,投入生薑、蔥段煸香,放入鯽魚略煎,...
2017-02-16 -
孕婦高血糖食譜:鱔魚湯
營養小提示: 鱔魚富含DHA和卵磷脂,是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分,而且是腦細胞不可缺少的營養;鱔魚含有降低血糖和調節血糖的"鱔魚素",且所含脂肪極少,是糖尿病患者的理想食品。 原料: 鱔...
2017-02-16 -
產婦菜譜:催乳鯉魚湯
催乳鯉魚湯的做法詳細介紹菜系及功效:產婦菜譜催乳鯉魚湯的製作材料: 主料:鯉魚1條,豬蹄1個,通草10克,蔥白,鹽各少許。 催乳鯉魚湯的特色: 此湯有通竅催乳作用。適於產後乳汁不下或過少者食用。 ...
2017-02-16 -
鯽魚湯 (孕後期准媽媽水腫和小便不利食譜)
鯽魚能利水消腫、益氣健脾、解毒。准媽媽如果有脾胃虛弱、少食乏力、水腫和小便不利等孕期反應,可常食卿魚湯來防治以上症狀。 鯽魚湯 材料:活鯽魚200克、絲瓜100克 調料:姜片、蔥段各1小勺,料酒...
2017-02-16 -
赤豆鯉魚湯-孕期7-9個月-孕晚期食譜
赤豆鯉魚湯 原料:鯉魚1條(約450克),赤豆80克,白果15克,生薑10克,蔥10克。 調料:花生油18克,鹽6克,紹酒3克,胡椒粉少許。 製作過程: 1.將鯉魚處理乾淨,在魚脊上剖上花刀,赤豆...
2017-02-16 -
木瓜羊肉湯-孕期4-6個月-孕中期食譜
木瓜羊肉湯 原料:木瓜1個(約350克),羊肉80克,生薑10克,青菜50克。 調料:花生油10克,鹽6克,紹酒3克,胡椒粉少許。 製作過程: 1.將木瓜去皮去籽切片,羊肉切薄片後用紹酒、胡椒粉抓...
2017-02-16
-
4回答
坐月子能喝木瓜鯽魚湯嗎?