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怎么做木耳炒三白
在懷孕的時候,孕媽媽能夠享用很多的美食,不過就要有人做美食給準媽媽吃了,想知道做什么美食給孕媽媽吃嗎?那就來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。 怎么做木耳炒三白 若姐妹成為準媽媽時,在懷孕期間...
2012-04-24 -
木耳炒鮮魷懷孕280天孕婦飲食第206
木耳炒鮮魷懷孕280天孕婦飲食第206 用料:木耳25克、鮮魷360克、紅蘿卜、蒜蓉、姜延長、蔥段、精鹽、胡椒粉、芝麻油、生粉各適量。 制法: 1、木耳浸軟,洗凈,撕成小片。紅蘿卜洗凈切片。 2...
2011-03-03 -
木耳炒鮮魷
木耳炒鮮魷的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,木耳炒鮮魷口味屬于,做法屬炒菜類,但怎么做木耳炒鮮魷最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道木耳炒鮮魷吧~~ ·配 料: 木耳2...
2011-03-17 -
木耳炒黃花-孕期1-3個月-孕早期食譜
木耳炒黃花 原料:水發黑木耳100克,水發黃花200克,韭菜花20克,蒜子肉10克。 調料:花生油15克,鹽5克,白糖1克,濕生粉適量。 1、將黑木耳去蒂切成絲,洗凈,黃花切成絲,韭菜花洗...
2011-03-06 -
黑木耳炒黃花菜-利于胎兒腦組織細胞發育-孕婦食譜
黑木耳炒黃花菜-利于胎兒腦組織細胞發育-孕婦食譜 木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素b等健腦需要的營養素,其中維生素b2含量較蔬菜高得多。黃花菜也含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質,并具有“...
2011-03-05 -
黑木耳炒黃花菜
黑木耳炒黃花菜 木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素b等健腦需要的營養素,其中維生素b2含量較蔬菜高得多。黃花菜也含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質,并具有“安五臟、利心志、明目”的功效。孕早期...
2011-03-02 -
孕期不適食譜:黑木耳炒黃花菜
材料:木耳(幹)20克,黃花菜(幹)80克,鹽3克,味精2克,蔥花10克,花生油25克,濕澱粉15克,素鮮湯100克。 做法: 1.將木耳放入溫水中泡發,去雜洗淨,用手撕成片;黃花菜用冷水泡發,去...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜:蘑菇、木耳炒荷蘭豆(軟莢豌豆)
做法:蘑菇、木耳炒荷蘭豆 1.荷蘭豆去摘絲去兩頭,蘑菇切片,大蒜頭切末 2.油倒入鍋入,油熱爆香大蒜末,倒入荷蘭豆蘑菇煸炒,最好要炒到荷蘭豆呈深碧綠色,略加水略燜,大約一二分鐘,加油味精調味,盛出...
2017-02-16 -
孕婦補葉酸食譜:西蘭花木耳炒蛋
大家都知道,西蘭花和木耳是被公認的健康食品,每100克西蘭花中含有120微克的葉酸。木耳中不但含有葉酸,還有豐富的鐵。配方及做法如下: 成分:西蘭花,雞蛋,木耳,生抽,鹽,味精等。 方法:西蘭花和...
2017-02-16 -
月子食譜大全:木耳炒山藥
1木耳溫水泡發、去蒂,用手撕開。 2山藥去皮切薄片。 3鍋中入油,爆香青紅椒、蔥、蒜,倒入山藥快速煸炒,再倒入木耳,調入鹽、醋煸炒2分鐘即可。木耳炒山藥 4木耳快速變軟和清潔小竅門:1.在沸水中放...
2017-02-16 -
孕婦食譜:木耳炒魷魚
孕婦食譜:木耳炒魷魚原料: 魷魚300克,幹木耳100克,紅蘿蔔50克 調料: 蔥、薑、蒜適量,油20克,鹽3克,料酒10克,生抽10克,芝麻5克,味精2克。 做法: 1. 木耳用清水浸軟,洗淨,撕...
2017-02-16 -
孕期食譜:黑木耳炒黃花菜
木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦需要的營養素,其中維生素B2含量較蔬菜高得多。黃花菜也含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質,並具有“安五臟、利心志、明目”的功效。孕早期常吃此菜,有健腦...
2017-02-16 -
木耳炒肉怎麼做好吃
木耳炒肉怎麼做好吃:大蔥木耳炒肉 材料:裡脊肉100g、木耳20ml、油適量、鹽適量、大蔥適量、薑絲適量、雞精適量、糖適量、料酒適量、醬油適量。 做法: 1、準備好食材。 2、裡脊肉...
2017-01-10 -
孕期養胃食譜 黑木耳炒豬肚絲的做法
黑木耳炒豬肚絲的做法 1.準備食材:黑木耳(泡發)50克、豬肚75克、胡蘿蔔半根、彩椒半個、薑2片、大蒜3瓣、醬油1湯匙、鹽1茶匙、食用油1湯匙。 2.步驟1:豬肚先用流水沖洗掉表面的髒東...
2016-10-21 -
木耳炒包菜
適宜年齡 懷孕 功效 美顏益氣抗衰老 主料 包菜200g黑木耳100g豬瘦肉100g 輔料 油一勺鹽一茶匙大蒜一顆生抽一茶匙 製作步驟 1. 準備好食材:黑木耳提前泡發切成合適大小。瘦肉剁成末,包菜...
2016-05-09 -
黑木耳炒豬肝怎麼做好吃
黑木耳炒豬肝怎麼做好吃:木耳炒豬肝 材料:豬肝300克、黑木耳10克、泡椒2個、泡薑1塊、花生油15克、食鹽4克、紅椒1個、泡蘿蔔3塊、胡蘿蔔1段、生抽6克、澱粉10克、大蒜2瓣。 做法: ...
2016-11-17 -
孕婦補血食譜:木耳炒魷魚
木耳營養成分很豐富,對於補血是很有幫助的。懷孕期間想吃些海產的話魷魚是個不錯的選擇。今天就教大家做木耳炒魷魚。 原料: 魷魚300克,幹木耳100克,紅蘿蔔50克 調料: 蔥、薑、蒜適量,油20克...
2017-02-20 -
孕期開胃食譜 黑木耳炒黃花菜
孕期開胃食譜 黑木耳炒黃花菜 原料: 木耳(幹)20克,黃花菜(幹)80克,鹽3克,味精2克,蔥花10克,花生油25克,濕澱粉15克,素鮮湯100克。 製作: 1、將木耳放入溫水中泡發...
2015-12-21 -
4-6歲兒童營養食譜:炒雞肉
原料:無皮無骨的雞肉250克、蒸熟的蔬菜(青椒、胡蘿蔔)50克、蒜末、薑末、醬油各1小匙、花生油1湯匙、香油、澱粉各適量。 做法:1、雞肉洗淨,切片,用澱粉上漿。將蒜末、薑末、醬油、香油及水放入一...
2012-11-07 -
第6天月子餐——黑木耳炒雞蛋,止血止痛
原料: 雞蛋2個,水發黑木耳50克,蔥花、香菜段、鹽、油各適量。 做法: 1、 將水發黑木耳擇洗乾淨,瀝水;將雞蛋打入碗中,攪勻。 2、 油鍋燒熱,將雞蛋倒入,炒熟。 3、 另起油鍋,將黑木耳放入鍋...
2015-11-16