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孕期失眠的心理療法 身心放鬆助你好眠
緩解睡眠困擾，鬆弛精神狀態是關鍵，不妨試試以下自助性訓練： 上床前沖個澡，或在32℃~35℃的水中泡腳20分鐘。選擇一個最舒適的體位，放鬆全身肌肉。放鬆的方法有舒展身體、瑜伽、按摩和深呼吸等。當...
2017-02-18 -
孕期失眠能服安眠藥嗎？
失眠常見，孕婦失眠就更常見了。特別是到孕期的最後三個月，多達90%的孕婦都反映或多或少會有失眠的困擾，表現為難以入睡、夜間覺醒增多、睡眠不深、白天疲勞等等。被失眠困擾，讓許多孕婦都很著急，想吃安眠...
2017-02-18 -
懷孕30周晚上睡不好失眠怎麼辦
失眠是威脅我們健康的一個隱形殺手，尤其是對於懷孕的女性朋友來說，失眠不僅給女性朋友帶來了很多困擾，而且還嚴重威脅著寶寶的發育，懷孕30周了，晚上總是睡不好失眠，應該怎麼辦？》》早早知道孕晚期注意要點...
2017-02-18 -
孕32周失眠睡不著覺睡姿什麼樣好
很多媽媽都會出現懷孕32周失眠睡不著覺，小編就教准媽媽幾招睡眠不好怎麼辦的高招！另外孕婦的睡姿也是很重要的，一般來說都是保持側臥的方式，孕32周失眠睡不著覺怎麼辦。1、放棄壞習慣；懷孕期間，煙和酒精...
2017-02-18 -
懷孕30周失眠怎麼辦
失眠是指入睡困難，醒後難以入睡，出現睡眠障礙的一種疾病。失眠的症狀有很多，表現複雜。如果能夠在早期及時發現，及時治療，一定會取得較好的治療效果的。懷孕30周失眠怎麼辦好？》》早早知道孕晚期注意要點，...
2017-02-18 -
懷孕八個月晚上失眠怎麼辦
不管什麼時候，失眠都是讓人心煩氣躁的，本身在懷孕的時候，孕婦就會有很多的不適了，再加上懷孕八個月失眠真是讓人頭痛不已。懷孕八個月失眠怎麼辦？》》早早知道孕晚期注意要點，避免不開心的事發生 最近精神不...
2017-02-18 -
懷孕31周失眠睡眠不好怎麼辦
睡眠是人生的一大事情，特別是還在懷孕之後，孕婦睡眠更是重要。懷孕31周睡不好，不僅影響准媽媽的健康，對胎兒的發育也會產生不利的影響。那麼懷孕31周失眠睡眠不好怎麼辦？》》早早知道孕晚期注意要點，避免...
2017-02-18 -
懷孕31周晚上睡不好失眠怎麼辦
懷孕31周晚上睡不好失眠怎麼辦？懷孕的不同時期都會對孕婦造成不同的睡眠影響。以下的建議有助於你提高睡眠的品質。但如果你的睡眠失調情況十分嚴重，就必須諮詢醫生的建議。》》早早知道孕晚期注意要點，避免不...
2017-02-18 -
懷孕8個月失眠怎麼辦
不管是懷孕以前還是懷孕後睡眠對我們來說都是很重要的。懷孕後，孕婦的睡眠就更為重要了。可是准媽媽到孕後期的時候因為子宮的壓迫神經，會導致我們失眠。懷孕8個月失眠怎麼辦？》》早早知道孕晚期注意要點，避免...
2017-02-18 -
孕30周失眠怎麼才能擁有好的睡眠
孕30周失眠怎麼辦是媽媽關心的，一般來說最好是側臥，很多准媽媽晚上必須要好好調理，才能有個健康的寶寶。孕30周失眠怎麼辦：1、放棄壞習慣 懷孕期間，煙和酒精既可能對寶寶造成傷害，也可能讓你難以入睡。...
2017-02-18 -
孕36周晚上失眠睡不著怎麼辦
孕36周失眠，首先要排除貧血的可能，然後檢查孕激素是否正常！孕36周睡不好是因為越來越大的腹部使心慌氣喘、胃部脹滿，要注意一次進食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作飲食的一部分。不刺眼柔光，能增強胎...
2017-02-18 -
懷孕9個月睡眠不好失眠怎麼辦
懷孕9個月睡眠不好怎麼辦？媽媽可以調整懷孕9個月睡姿，這樣能夠更加容易進入睡眠，如果實在不行，不避免有疾病因素，可以去醫院詢問醫生接受治療。》》孕期這樣睡姿更舒適你可知道孕婦中存在失眠情...
2017-02-18 -
孕33周失眠睡眠不好怎麼辦
孕33周睡眠不好怎麼辦？媽媽面對這個問題，先不要慌張，可以自己尋找失眠的原因，如果情況嚴重的話，要及時去醫院就診，以免病情惡化。引起孕期失眠的原因有很多，針對這些不同的原因給出相應的對策，幫助准媽媽...
2017-02-18 -
孕35周失眠睡不好流口水怎麼辦
孕35周睡眠不好。主要是隨著寶寶的日漸發育，孕婦身體重心發生變化，使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適。你在床上輾轉反側，其實總在尋找一個最舒適的姿勢，可總是感覺不舒服。側臥而眠是孕婦最佳...
2017-02-18 -
根治陽痿早洩的5個食療秘方
男人怕什麼？估計所有男人都怕自己“不行”，這不僅影響著男人的自信，更會影響夫妻間的生活，早洩怎麼辦呢？從日常生活中著手把它扼殺在搖籃!1、腐皮白果粥白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼...
2017-02-18 -
脫髮白髮年輕化 找准原因從根治療
隨著現代社會競爭壓力的不斷增大，人們的工作節奏也不斷加快。近年來，白髮人群年輕化趨勢日益明顯。據不完全統計，脫髮和白髮者比前幾年增長了30%左右，很多人被頭髮變白所困擾。導致頭髮變白的因素有很多，...
2017-02-18 -
孕婦失眠正常嗎
1 孕婦失眠正常嗎? 孕婦失眠很常見，但不正常。 妊娠失眠是懷孕女性常見的問題，因為常見，所以有不少孕婦認為是正常現象而不加重視。當然，失眠不嚴重，胎兒的生長發育不會受到影響。但是長時間的嚴重...
2016-12-05 -
孕期失眠？你有嗎？
基本上每一個孕婦，或多或少都會遇到晚上睡不著的情況。孕期睡眠品質差，和懷孕期間激素改變、身體變化有很大的關係。這些因素，是直接影響我們正常的睡眠。 孕期睡眠品質差，是一件讓我們很頭大的事情，特...
2016-12-28 -
孕38周晚上失眠睡不著怎麼辦
孕38周失眠，首先要排除貧血的可能，然後檢查孕激素是否正常！孕38周睡不好是因為越來越大的腹部使心慌氣喘、胃部脹滿，要注意一次進食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作飲食的一部分。不刺眼柔光，能增強胎...
2017-02-18 -
懷孕37周晚上失眠怎麼辦
懷孕的准媽媽在生活中有很多的注意的事項，無論是在飲食上還是生活起居上。例如，在生活上，都會有各種各樣的問題，那麼懷孕37周晚上失眠該怎麼辦呢？ 懷孕37周晚上失眠怎麼辦？感覺離跟寶寶見面的時間越來越...
2017-02-18
